Cuidados Bucales

Cuidados bucales

¿Que haces con tu boca?

Comer, besar, hablar, sonreír, respirar tu boca te permite hacer muchas cosas por eso debes cuidarla.

¿Que es una boca sana?

Comer sin dolor, hablar con tranquilidad, y es un medio para establecernos con el entorno que tenemos.

¿Cuidar tu boca es quererte por eso:

1. debes evitar malos hábitos como morder objetos, fumar, comerse las uñas o rechinar los dientes

2. algunos alimentos pueden ayudar a la formación de caries por eso es importante no abusar de los alimentos azucarados cuando lo hagas procura cepillar tus dientes.

3. la limpieza es fundamental para tener una boca saludable ten en cuenta los instrumentos que debes utilizar para realizarla.

El correcto uso del cepillo y la seda dental son los métodos más eficaces para mantener una boca limpia y sana además previene enfermedades, te proporciona buena imagen ante los demás.

¿Es importante cepillarse tres veces al día y utilizar seda dental?

Debemos tener en cuenta que en la juventud hay un aumento de hormonas que pueden ocasionar que las encías tengan mas sensibilidad , reaccionando fuerte a cualquier irritación incluyendo el acumulo de bacterias formando una película pegajosa sobre los dientes llamada placa.

¿Si no tenemos un buen cotrol sobre nuestra higiene diaria que puede pasar?

El principal y más común problema es la caries como se origina Cuando hay residuos de alimentos que quedan atrapados en la superficie de los dientes hay bacterias que se alimentan de esto y liberan acido a los dientes, al pasar el tiempo el acido corroe el esmalte de los dientes y se produce caries.

¿Como la podemos prevenir?

Solo necesitas un cepillo, ni muy duro ni muy suave y pasta dental (es recomendable que cuando vayas a una cita odontológica pidas asesoría sobre cual es mejor para ti, según tu edad y tipo de dentición) consumiendo alimentos sanos, consumiendo poca azúcar y visitando regularmente al odontólogo, dos veces al año

¿Cuál es la mejor forma de cepillarnos los dientes?

Se inclinan las sedas del cepillo 45 grados, se presiona firmemente que las cerdas cubran tanto encía como diente, se hacen movimientos circulares, se deben cepillar de a dos o tres dientes, en la parte interna de los dientes de adelante se inclina el cepillo y se cepilla verticalmente hacia a fuera, en la parte interna de los dientes de atrás se hacen movimientos circulares, las superficies masticatorias se hacen movimientos de fregado (horizontales).

Es muy importante cepillar el paladar y también la lengua de atrás hacia adelante con movimientos suaves esto remueve los gérmenes y mantiene un aliento fresco.

En caso de que no poseas un cepillo dental puedes utilizar otros elementos como un pedazo de tela previamente lavado y hervido y se pasa de forma circular sobre los dientes y encías, y para la seda un pedazo de hilo de coser…. Ojo es necesario utilizar el cepillo y la seda procura que este tipo de limpieza sea temporal.

Prótesis y aparatología:

Si es removible se debe lavar fuera de la boca tomándola firmemente con la mano y efectuando la técnica que te describimos anteriormente, si la prótesis o aparato es fijo se debe limpiar en la boca.

Es importante que limpies tu paladar, lengua, carrillos y dientes aun presentes con un cepillo suave cuando no tengas la prótesis puesta, también es recomendable ponerla en un vaso de agua durante la noche.

Recordemos que:

• Debemos cepillarnos como mínimo 3 veces al día después de cada comida, es muy importante cepillarse antes de ir a dormir.

• Usar seda dental.

• Comer sano.

• Visita r al dentista, cuidarte también debes poner de tu parte.

• El cepillado debe hacerse de forma ordenada y sin afán!

• La seda

...