- La salud es un derecho constitucional que tenemos todas las personas y en la cual podemos acceder gratuitamente.
- La salud la definimos como una ausencia a una enfermedad.
- La salud es una condición que toda persona goza de un bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social.
- Tener un ambiente libre y sano de tabaco o sustancia spa evita problemas en nuestro cuerpo.
| - Tener una alimentación variada y equilibrada.
- Beber agua. El 70% de nuestro cuerpo es agua, imprescindible para eliminar toxinas e hidratar todos los órganos.
- Hacer deporte en la semana.
- Tener buena higiene ayuda a disminuir problemas de salud.
- Realización de control médico.
- Dormir las horas adecuadas.
- las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la salud del ser humano y, en consecuencia, para un envejecimiento saludable.
| - Una actitud positiva ante la vida ayuda a reducir los niveles de estrés y a mejorar la sensación de bienestar.
- No auto medicarse o tomar algo que se considere apropiado ante cualquier duda o necesidad consultar con un médico de confianza.
- Ejercitar la mente los juegos de mesa, participar en grupos de discusión, foros, etc. le ayudarán a mantener su cerebro activo.
- Tener una buena y sana comunicación y convivencia con las personas o con la comunidad.
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ENFERMEDAD | - Tener conductas de autocuidado y evitar el consumo de alcohol, tabaco y drogas.
- Tener una creencia positiva y optimista caracteriza un negado de la realidad.
- Evitar estados emocionales desfavorables para la persona.
- confrontar momentos o estados de pesimismo o desesperanza.
- Buscar estrategias que ayuden a que nuestra mente se mantenga ocupada.
| - Beber demasiado alcohol aumenta más probabilidades de padecer una enfermedad.
- Mantener mucho estrés y presión en el trabajo.
- No tener una buena higiene personal.
- Mantener agua acumulada produce la aparición de mosquitos.
- Comer demasiada comida chatarra es perjudicial para nuestro corazón y órganos.
- No realizar ninguna actividad física aumenta más la probabilidad de padecer una enfermedad.
| - Buscar ayuda de un profesional o de una entidad médica.
- Tener menos carga laboral.
- Dedicar mayor tiempo a los controles médicos.
- Tener una aceptación y comprender que nuestra vida seguirá mejor que nunca.
- No limitarse de hacer las cosas que hacia anteriormente.
- Tener un grupo de apoyo para las personas que están pasando por un problema o por la misma condición.
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En mi opinión personal pienso que las creencias, hábitos y conductas que tenemos con respecto a la salud y enfermedad es que debemos dar una mirada sobre aquellos momentos de la vida que hemos vivido, en la cual la salud y la enfermedad son parte integra de la vida, donde es un proceso biológico tanto ambiental y social. Sin embargo siempre asociamos a la enfermedad como una manera de perdida de nuestra salud física, psicológica y emocional, o como un efecto negativo, mientras que nunca nos ponemos a pensar cómo podemos evitar esa conducta, y como debemos poner más atención a nuestra salud, sin embargo siempre hemos tenido esa definición de que salud se trata solo de comer sanamente, etc. Pero debemos pensar que no solo lo debemos hacer por recomendación, sino que nuestro cuerpo mismo exige que tomemos esos controles en nuestra vida, tener mayor autocontrol de nuestras emociones, actitudes y manera de expresarnos frente a ciertas situaciones de la vida, debemos procurar pensar en sí mismo y no en lo que nos pase en el momento, estar más informados con respecto a lo que escuchamos, o vemos. Me pareció muy interesante este ejercicio ya que podemos dar nuestros puntos de vista y procuramos saber que significa salud y enfermedad y más que todo nos ayuda a entender que muchas veces predicamos ciertas cosas pero nunca las aplicamos en nuestra vida sino que dejamos que con el tiempo pasen las cosas. Cuando tal vez ya no haiga una solución en el momento.
EDNA YAQUELINE RUIZ SALAZAR CODIGO: 20171157859 |
