Ejercicios para el equilibrio

Ejercicios para el equilibrio:

• Caminar sobre una línea.

• Caminar sobre un banco.

• Caminar sobre una tabla o viga.

• Caminar con objetos sobre la cabeza.

Ejercicios de coordinación:

• Pararse en la punta a la vez que se eleven los brazos arriba.

• Caminando al frente tocando objetos que se encuentren a su alrededor.

• Saltillo al frente y cuclillas.

• Caminar en cuadrupedia por debajo de un obstáculo.

• Brazo arriba y abajo/ Sentados y ponerse de pie.

• Brazo al frente y atrás Sentados y ponerse de pie.

Ejercicios de piernas:

• Levantar pierna.

• Correr hacia los lados.

• Correr hacia atrás.

• Saltar con ambos pies avanzando a un ritmo determinado.

• Marcha normal con pasos cortos y largos.

• Realizar pequeños saltos en el lugar.

Ejercicios de Lanzamientos:

• Lanzar con una o dos manos objetos de diferentes tamaños hasta el lugar donde la educadora indique.

• Lanzar objetos y pelotas hacia señales sonoras. Carrera en línea recta tras el sonido del silbato. Caminar por una línea recta con brazos laterales.

• Caminar en punta de pie. Caminar según el silbato.

• Saltar según el sonido.

• Caminar lento y rápido.

Ejercicios para los brazos:

• Brazos laterales.

• Brazos arriba, al lateral y abajo.

Ejercicios para las manos:

• Palmas unidas (arriba y cerrar, tocarse las yemas, saludar, abrazar, esconderse, golpecitos, pasar sobre materiales, suaves y duros).

• Apretar pelotas pequeñas, pasarla de una mano a otra, para los pies: (preferentemente sentados, individual).

• Decir adiós. Conocerse, decir si y no, rodar bolas, conos, agarrar cuerdas (tirarlas) y frazadas.

Ejercicios para manos y pies:

• Tocar pies y manos, alternativamente

• Tocar dedo, pasar la pelota (empujándola suave).

Ejercicios para la cara:

• Abrir y cerrar los ojos, mirar arriba, abajo, a un lado y otro, sonreír y enojarse.

Ejercicios para cara y dedos manos: (esquema corporal)

• Un dedo de cada mano: Tocar nariz y una oreja, barbilla y la otra oreja, nariz y frente, boca y cabeza.

• En pareja: el espejo, tocar con un dedo parte del cuerpo del compañero, unir las dos manos, derecha, izquierda, alternando, los codos, las rodillas.

• Inflar la cara y soplar, sacar la lengua, arrugar la frente.

• Acostado de espalda dejar caer brazos y piernas.

• Sentados piernas extendidas, subir un poco la pierna y dejarla caer.

• Realizar carrera a una distancia de 5 metros.

Juegos

1. ¿Quién me quiere a mí?

¿Quién me quiere a mí? La educadora se alejará de los niños, abrirá sus brazos y dirá. ¿Quién me quiere a mí? Y se para en punta de pie, los niños se desplazarán rápidamente hacia ella que ellos reciban con los brazos abiertos los estimulará para que lleguen hasta donde están sus brazos.

2. Lanza la pelota

La educadora lanzará pelotas en distintas direcciones, los niños correrán a cogerla y se lanzarán a la educadora, las pelotas serán de diferentes tamaños. Se puede utilizar pelotas hechas por los niños, etc.

3. El perro juega con pelotas

La educadora los invita a coger pelotas, de pronto se escucha el sonido onomatopéyico del perro, ¿Quién ladró? ¿Quién está? Los niños lanzarán las pelotas hacia el lugar del sonido para ver si sale el perro. Cuando sale el perro los niños corren hacia su casita.

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