Paralelo entre motricidad fina y gruesa
Enviado por Camilo Peñuela • 22 de Julio de 2021 • Trabajos • 1.601 Palabras (7 Páginas) • 820 Visitas
PARALELO ENTRE COORDINACIÓN FINA Y GRUESA
APRENDIZ
xxxxxxxxx
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
TECNOLOGIA EN GESTIÓN DE MERCADOS FICHA 2065745
INSTRUCTORA
xxxxxxx
03 DE JUNIO DE 2021
Introducción
En el siguiente informe se abordará como objeto de estudio la motricidad, partiendo de su concepto como la capacidad que tenemos los seres humanos para dominar nuestro cuerpo para generar movimiento y desplazamientos, la motricidad se clasifica en gruesa y fina de acuerdo a las características que las definen, la motricidad ha estado presente desde que nacemos, más sin embargo las habilidades motrices se perfeccionan y se desarrollan en la medida que aprendemos, las practicamos y las volvemos parte de nuestro diario vivir.
Mencionado lo anterior vale la pena resaltar que el desarrollo de las habilidades motrices nos ayudará a realizar de manera efectiva y eficiente cada una de las actividades asignadas en el área que nos desempeños esto se verá reflejado en el buen rendimiento laboral, no obstante, el hecho de contar con dichas habilidades motrices no significa que podemos excedernos y hacer uso inadecuado de ellas cuando se realiza alguna actividad en particular.
Justificación
El presente trabajo tiene como propósito que nosotros como aprendices logremos comprender el concepto de motricidad, identificar la importancia que tiene el desarrollo de las habilidades motrices en su aplicación en el entorno laboral y en nuestra vida cotidiana para mejorar el rendimiento productivo y sacar beneficio de ello, de igual manera determinar cuales de nuestras acciones en el entorno laboral pertenecen a las habilidades de motricidad fina y cuales pertenecen a la motricidad gruesa, con el fin de plantear ejercicios o rutinas que se puedan aplicar a modo de pausas activas cuando nos encontremos desarrollando actividades que conlleven la aplicación de habilidades motrices.
Estas pausas activas resultan de beneficio para el colaborador de la empresa en lo concerniente a su salud y la prevención de posibles lecciones o enfermedades, beneficios para la empresa en lo concerniente al aumento de productividad por parte de sus colaboradores, por último, pero no menos importante se pretende que identifiquemos y llevemos a la practica la aplicación de adecuadas posturas ergonómicas independientemente si nos encontramos en una oficina frente a un ordenador, o necesitamos mover algún tipo de carga, con el objetivo principal de minimizar posibles afectaciones a la salud generadas por la aplicación de posturas inadecuadas.
Objetivos del estudio
- Identificar cueles de las actividades realizadas en el entorno laboral que requieren la aplicación de habilidades de motricidad tanto fina como gruesa.
- Establecer que posturas se deben aplicar durante el transcurso del día laboral
- Plantear rutinas de ejercicios diarias que estimulen nuestro cuerpo en la realización de actividades laborales
- Identificar la correcta aplicación de las posturas ergonómicas al momento de sentarse y levantar objetos
5. Realiza el paralelo donde relacione actividades que desarrolla a diario en su trabajo que requieran coordinación fina y coordinación gruesa.
ACTIVIDADES EN MI ENTORNO LABORAL | |
CORDINACIÓN FINA | CORDINACIÓN GRUESA |
Escribir a mano | Caminar |
Digitar | Subir y bajar en las escaleras |
Doblar telas | Levantar y descargar cajas o paquetes |
Ordenar y clasificar documentos | Estar de pie |
Leer | Lanzar y recibir objetos |
Observar | Agacharme y levantarme |
Plantea dos rutinas diarias para cada actividad de coordinación gruesa y coordinación fina que fue detectada (puede graficar las rutinas.
Planteamiento de rutinas diarias para las actividades de coordinación fina
CORDINACIÓN FINA | RUTINA | GRAFICO |
Escribir a mano o digitar | Extender y flexionar la muñeca arriba y abajo Sobre una toalla enredada se coloca el antebrazo de esta forma la mano quedará colgando, La mano que se encuentra colgada y con la palma hacia abajo se debe mover hacia arriba hasta sentir un tirón leve, después sé regresa a la posición inicial y se repite el ejercicio con la otra mano, cada ejercicio tendrá una duración entre dos a tres minutos. | [pic 1] |
Flexionar y extender los pulgares. Con el pulgar estirado, se mueve hacia el centro de la palma, después se regresa a su posición inicial, de esta forma el pulgar se relajará para seguir con sus actividades, para aliviar el dolor. Se puede hacer lo mismo con los demás dedos. Duración del ejercicio 3 a 5 minutos. | [pic 2] | |
Leer documentos digitales o físicos | Masajes en tus ojos Cierra los ojos, suavemente toca tus párpados y tú ojos con movimientos circulares del masaje. Presiona ligeramente (no trates de presionar demasiado). Hacemos 10 movimientos circulares, primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. | [pic 3] |
Mirada en la oscuridad Coloca tus codos sobre la mesa. A continuación, las palmas de las manos sobre los ojos con los dedos de una mano cruzando a través de los dedos de la otra. Cierra los ojos y la mirada en la oscuridad. Relájate y mantén esta posición durante 1-3 minutos. | [pic 4] |
...