PARALELO ENTRE COORDINACIÓN FINA Y GRUESA

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PARALELO ENTRE COORDINACIÓN FINA Y GRUESA

APRENDIZ:

NELSON BERRUESO BRAVO

Servicio Nacional del Aprendizaje Sena

Sede Soacha – Bogotá, D.C

Tecnología en Gestión de Mercados

(2104690)

Tierralta, Córdoba

Abril de 24 de 2021

TABLA DE CONTENIDOS

El documento a ser socializado en el foro debe contener los siguientes puntos:

1. Título del documento

2. Introducción

3. Justificación

4. Objetivos

5. Realiza el paralelo donde relacione actividades que desarrolla a diario en su trabajo que requieran coordinación fina y coordinación gruesa

6. Plantea dos rutinas diarias para cada actividad de coordinación gruesa y coordinación fina que fue detectada (puede graficar las rutinas)

7. Qué posturas se deben realizar durante el día

8. Cuáles son las formas correctas de sentarse

9. Cuáles son las posturas adecuadas para levantar objetos

10. Conclusiones                                                        

INTRODUCCION

En el principio de la era laboral, se omitían muchas causas o factores que se consideraron poco útiles para la producción o el buen rendimiento de los empleados, es por ello que muchas empresas sufrieron demandas económicas que los llevaron a la quiebra y en otros casos a replantearse la forma de desarrollar el espacio laboral de sus empleados; es desde ese momento que se inicia por la necesidad presentada, el MODELO DE PAUSA ACTIVA.

JUSTIFICACION.

Las empresas necesitan empleados productivos, dinámicos y eficientes, es por ello que la importancia del espacio de pausa ACTIVA se ha vuelto tan importante en cada empresa, en cada proceso y permite a los empleados un espacio de cinco minutos cada dos horas para ejercitarse, mover su cuerpo o distraer la mente.

Objetivos

Lograr productividad en el espacio de trabajo con empleados más activos, eficientes y sanos logrando disminuir las causas negativas que pueda causar su desempeño laboral.

Realiza el paralelo donde relacione actividades que desarrolla a diario en su trabajo que requieran coordinación fina y coordinación gruesa.

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Plantea dos rutinas diarias para cada actividad de coordinación gruesa y coordinación fina que fue detectada (puede graficar las rutinas).

Las rutinas gruesas más comunes en mi diario laboral, familiar y espacios. Son: el estiramiento de brazos, piernas y caminar en el espacio abierto. El cual me permite mantener el cuerpo coordinado y en buena circulación evitando con ello posibles deficiencias circulares o en los tendones con el tiempo.

Trabajo coordinaciones finas son: los dibujos en papel, movimiento de manos, hombros, cadera y manos en algunos casos acompañado con música.

Qué posturas se deben realizar durante el día

Las más satisfactorias son de pie, extendiendo los brazos y luego las piernas, luego moviendo la cabeza en circular.

Cuáles son las formas correctas de sentarse.

La forma más correcta es en una silla cómoda que facilite estar con la espalda recta, las piernas en posición de 90 grados y que el objeto tecnológico nos quede a la altura de la vista o un poco por debajo para no forzar la vista y la postura de la cabeza.

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