Prescripción y progresión del ejercicio realizado al paciente durante la intervención

Tipo de ejercicio aeróbico 

Prescripción y progresión del ejercicio realizado al paciente durante la intervención.

Calentamiento 10 minutos- 5 a 7 segundos por grandes grupos musculares 

Bicicleta estática 15 minutos , resistencia baja 

miembros Cicloergometro  superiores 15 

Técnicas de facilitación neuromuscular con therabands 2 series de 10 repeticiones 

Enfriamiento o vuelta a la calma por medio de ejercicios asistidos combinados con ejercicios respiratorios  

Calentamiento 10 minutos-  a 7 a 9 segundos por grandes grupos musculares. 

Bicicleta estática 15 minutos, resistencia baja. 

Ejercicio con step 2 series de 15 repeticiones 

Ejercicios de fortalecimiento muscular. Miembro superior pesas de 6 libras , 2 series de 10 repeticiones 

Enfriamiento o vuelta a la calma por medio de ejercicios asistidos combinados con ejercicios respiratorios  

Calentamiento 10 minutos-  a 9 a 12 segundos por grandes grupos musculares. 

Bicicleta estática Resistencia baja- moderada 

20 minutos  

Ejercicios de fortalecimiento muscular. Miembro superior pesas 7 libras 3 series de 10 repeticiones 

Ejercicios respiratorios combinados con fortalecimiento de músculos diafragmáticos  

Enfriamiento o vuelta a la calma por medio de ejercicios asistidos 

Calentamiento 10 minutos-  a 12 a 15 segundos por grandes grupos musculares. 

Bicicleta estática Resistencia baja- moderada 

25 minutos, Cicloergometro de miembros superiores 15 minutos 

Ejercicios de fortalecimiento muscular. Miembro superior Pesas 9 libras fortalecimiento miembros inferiores con  balón, prensa, 3  

Ejercicios con step, combinados con ejercicios respiratorios 

Enfriamiento o vuelta a la calma por medio de ejercicios asistidos 

Programa

Modo

Intensidad/duración  

Frecuencia

Progresión

 Ejercicio aeróbico

Bicicleta estática 15 min. resistencia baja.

Cicloergometro  miembros superiores 15 min.

Caminadora 15 min.

60 % de su capacidad aeróbica inicialmente.

Signos y síntomas.

2 a 3 veces por semana

30 minutos

Disminución de signos y síntomas. Menor puntaje escala Borg.

Entrenamiento músculos respiratorios

 Resistencia

Repeticiones

Ejercicios de músculos  diafragmáticos.

15 minutos

2 series de 15 repeticiones.

2-3 veces por semana

Mejoría en signos y síntomas

Entrenamiento fuerza de extremidades superiores

 Movimientos sin soporte (levantamiento de pesas pequeñas, bandas elásticas o barra)

Movimientos con soporte(ergómetro de brazos)

 6 libras inicialmente

3 series de 15 repeticiones

15 minutos

1-2 veces por semana

9 libras al finalizar

Entrenamiento fuerza extremidades inferiores

 Movimientos con uso de pesas, balón terapéutico, aparatos gimnásticos.

 2 series de 15 repeticiones

 1-2 veces por semana

Menor puntaje escala de Borg

Ejercicios de calentamiento y estiramientos

Movimientos activos y libres.

Estiramiento de principales grupos musculares

15 minutos

10 minutos

20 a30 seg. Por varios grupos musculares

2-3 veces por semana

Ninguna.