Prescripción y progresión del ejercicio realizado al paciente durante la intervención
Enviado por Armando Perdomo • 15 de Abril de 2019 • Trabajos • 408 Palabras (2 Páginas) • 65 Visitas
Tipo de ejercicio aeróbico | Prescripción y progresión del ejercicio realizado al paciente durante la intervención.
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Calentamiento 10 minutos- 5 a 7 segundos por grandes grupos musculares | Bicicleta estática 15 minutos , resistencia baja | miembros Cicloergometro superiores 15 | Técnicas de facilitación neuromuscular con therabands 2 series de 10 repeticiones | Enfriamiento o vuelta a la calma por medio de ejercicios asistidos combinados con ejercicios respiratorios |
Calentamiento 10 minutos- a 7 a 9 segundos por grandes grupos musculares. | Bicicleta estática 15 minutos, resistencia baja. | Ejercicio con step 2 series de 15 repeticiones | Ejercicios de fortalecimiento muscular. Miembro superior pesas de 6 libras , 2 series de 10 repeticiones | Enfriamiento o vuelta a la calma por medio de ejercicios asistidos combinados con ejercicios respiratorios |
Calentamiento 10 minutos- a 9 a 12 segundos por grandes grupos musculares. | Bicicleta estática Resistencia baja- moderada 20 minutos | Ejercicios de fortalecimiento muscular. Miembro superior pesas 7 libras 3 series de 10 repeticiones | Ejercicios respiratorios combinados con fortalecimiento de músculos diafragmáticos | Enfriamiento o vuelta a la calma por medio de ejercicios asistidos |
Calentamiento 10 minutos- a 12 a 15 segundos por grandes grupos musculares. | Bicicleta estática Resistencia baja- moderada 25 minutos, Cicloergometro de miembros superiores 15 minutos | Ejercicios de fortalecimiento muscular. Miembro superior Pesas 9 libras fortalecimiento miembros inferiores con balón, prensa, 3 | Ejercicios con step, combinados con ejercicios respiratorios | Enfriamiento o vuelta a la calma por medio de ejercicios asistidos |
Prescripción y progresión del ejercicio realizado al paciente durante la intervención.
Programa | Modo | Intensidad/duración | Frecuencia | Progresión |
Ejercicio aeróbico | Bicicleta estática 15 min. resistencia baja. Cicloergometro miembros superiores 15 min. Caminadora 15 min. | 60 % de su capacidad aeróbica inicialmente. Signos y síntomas. | 2 a 3 veces por semana | 30 minutos Disminución de signos y síntomas. Menor puntaje escala Borg. |
Entrenamiento músculos respiratorios | Resistencia Repeticiones Ejercicios de músculos diafragmáticos. | 15 minutos 2 series de 15 repeticiones. | 2-3 veces por semana | Mejoría en signos y síntomas |
Entrenamiento fuerza de extremidades superiores | Movimientos sin soporte (levantamiento de pesas pequeñas, bandas elásticas o barra) Movimientos con soporte(ergómetro de brazos) | 6 libras inicialmente 3 series de 15 repeticiones 15 minutos | 1-2 veces por semana | 9 libras al finalizar |
Entrenamiento fuerza extremidades inferiores | Movimientos con uso de pesas, balón terapéutico, aparatos gimnásticos. | 2 series de 15 repeticiones | 1-2 veces por semana | Menor puntaje escala de Borg |
Ejercicios de calentamiento y estiramientos | Movimientos activos y libres. Estiramiento de principales grupos musculares | 15 minutos 10 minutos 20 a30 seg. Por varios grupos musculares |
2-3 veces por semana | Ninguna. |
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