Primer Trabajo Suplementación Deportiva

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Primer Trabajo Suplementación Deportiva

Matías López Gatica

11-05-2017

Prof. María José Serrano

Cuantificar el gasto energético del siguiente individuo por METS:

B1. TMB*METS*minutos de entrenamiento.

Matías López Gatica.

Sexo:        Masculino.

Edad:        25 años.

Peso:        75Kgs.

Talla:        1,75mts.

TMB= 1,93Kcal/min.

Actividad                                                METS        Duración (min)        Kcal

02040        Acond. Físico. Entrenamiento en circuitos.        8.0        60                926

07030        Inact. Dormir.                                        0,95        420                770

07070        Inact. Recostado, leyendo.                        1,3        60                150

07060        Inact. Recostado, conversando.                        1,3        60                150

12060        Carrera. Correr  10,8Km/h.                        10,5        120                2431

16060        Transporte. Caminar para transportarse.        3,5        120                810

02024        Acond. Físico. Calistenia ligero.                        2,8        120                648

13040        Cuidado Personal. Acicalarse.                        2,0        60                231

13050        Cuidado Personal. Ducharse.                        2,0        60                231

11003        Ocupación u oficios. Trabajo activo con m…        2,3        360                1598

                                                        Total Kcal diarias        7945.

B2. MET*0,0175*peso (Kg.)

Actividad                                                METS        Duración (min)        *0,0175*peso (Kg.)

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