Prácticas apropiadas para la madre durante el período de lactancia

Prácticas apropiadas para la madre durante el período de lactancia.

     Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2016) “La lactancia materna es un acto natural, pero al mismo tiempo es un comportamiento aprendido. Numerosas investigaciones han demostrado que las madres y otros cuidadores necesitan apoyo activo para iniciar y mantener prácticas apropiadas de lactancia materna.”         (p.6)

     Específica e idealmente el período de lactancia debe empezar dentro de la primera hora de nacimiento del niño y ser exclusiva (sin ningún otro alimento, sin bebida, ni siquiera agua) durante los primeros 6 meses de vida del lactante, que es el momento en el que empezará a recibir alimentos complementarios, pero sin abandonar la lactancia materna hasta los 2 años o más.  Sin embargo, no es un secreto que una gran parte de las mujeres tienen problemas para dar de lactar al principio.  Pero es ese apoyo antes mencionado que es esencial para la madre, ya sea por parte de su pareja, familiares o amigas con experiencia. Es importante mencionar que existe una cantidad enorme de tabúes, de mitos y de mala información que no hacen más que inhabilitar ese sustento y brindarle temor a la madre lactante. Esto se debe a que no se brinda datos adecuados sobre la lactancia materna exclusiva.  Pero, también contamos con información valiosa y veraz gracias a los estudios realizados y al hecho de hacer públicos los mismos. Es por esto que es de gran ayuda saber cómo filtrar esta investigación.

     (FAO, FIDA, OMS, PMA y UNICEF, 2017) publicaron resultados previos a su respectiva investigación y se concluyó que:

     Entre 2005 y 2015, la práctica de la lactancia materna exclusiva aumentó 10 puntos porcentuales como mínimo en 36 de los 82 países estudiados pertenecientes a los continentes de África, Asia, América Latina y el Caribe, Europa y Oceanía. En algunos países (como Burkina Faso, Guinea-Bissau, Kenya y Turkmenistán), la prevalencia aumentó más de 35 puntos porcentuales, proporcionando pruebas de que es posible lograr avances significativos en la lactancia materna exclusiva en un breve período de tiempo. En general, en la mitad de los países de África con datos disponibles sobre las tendencias se registró un incremento de 10 puntos porcentuales o más, y una mayor proporción de países de la región registró un incremento superior a 20 puntos porcentuales en comparación con Europa o América Latina y el Caribe. Sin embargo, en muchos países aún queda mucho por hacer para mejorar las prácticas de la lactancia materna. (p. 24). Estas cantidades alentadoras dan a entender lo importante que es brindar información de calidad a la madre lactante, ya que es el punto estratégico de partida.

     Algunos temas que se deben tomar en cuenta y saber a ciencia cierta abarcan desde la alimentación de la madre, la correcta posición y alimentación del niño(a), extracción manual de la leche hasta el almacenado y manejo de la leche materna.

Alimentación de la madre durante el período de lactancia

(Parpia Khan, 2006) en su artículo La alimentación de la madre que amamanta afirma que:

Durante el período de lactancia la mujer recibe todo el tiempo consejos nutricionales. Algunas personas le dirán que tiene necesidad de consumir cierto tipo de alimentos para producir la cantidad de leche adecuada; otras le advertirán acerca de la posibilidad del rechazo del seno por parte del bebé debido al consumo de algunos alimentos y otras inclusive afirmarán que ciertos alimentos pueden ser malos para el bebé o reducir su producción de leche (p. 06). Sin embargo, se considera que la mejor dieta durante el embarazo no debe ser ni compleja ni costosa, no necesita largas y complicadas preparaciones ni implica la renuncia a ciertos alimentos.

A continuación, se enlistarán algunos consejos para esta maravillosa etapa femenina:

• Consumir una alimentación variada, equilibra y moderada con especial atención en alimentos ricos en calcio (lácteos), hierro (carnes, granos secos), proteínas (huevos, carnes, lácteos) y alimentos ricos en vitaminas (frutas y vegetales frescos).
• Evitar el consumo de alimentos muy grasosos, azucarados o comidas “chatarra”.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, drogas, cigarrillos y otras sustancias que puedan afectar la calidad y cantidad de la leche que produce.
• Consumir alimentos frescos.
• Limitar el consumo de alimentos procesados con aditivos, preservantes y conservantes artificiales.
• Lleve una alimentación ordenada: consuma 5 comidas diarias: desayuno, almuerzo, merienda y dos refrigerios en horarios regulares.
• Consuma suficiente cantidad de líquidos (aprox. 2 litros diarios), evitando el consumo de refrescos carbonatados, gaseosas, té o café ya que inhiben la absorción de ciertos nutrientes como hierro y calcio, (Ministerio de Salud Publica del Ecuador, 2006 ).
• Muchas madres tienen sed mientras amamantan, sobre todo al principio, es buena idea tener un vaso de agua al alcance de la mano a la hora de amamantar, pero es inútil beber más de lo necesario, ya que esto no aumenta la producción de leche. (Parpia Khan, 2006) (p. 37)

Si la madre en período de lactancia consume estos alimentos evitará que su cuerpo se desgaste. Ya que, para producir la leche, la madre saca los nutrientes de su propio cuerpo, si ésta no consume los alimentos que requiere todos los días, si ese fuese el caso; según (PMA, 2010) conllevaría a un alto riesgo de malnutrición. (p. 32)

Correcta posición y alimentación del niño(a)

     Algunas madres viven martirizándose con preguntas como: ¿sabrá agarrarse mi bebé?, ¿y si no está mamando?, ¿estará cómodo?  y muchas dudas más…

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