Tipos De Nado En Waterpolo

WATER POLO

La Técnica en el Waterpolo

Los diferentes objetivos motrices que plantea el juego del waterpolo, se conseguirán mediante el dominio de la técnica. La técnica en waterpolo necesita del dominio previo de la técnica en natación (crol, espalda, braza, mariposa, salidas y virajes) y además el dominio de movimientos específicos dela técnica en waterpolo (manejo de balón, pases y tiros). Todo ello lleva a una exigencia múltiple al jugador de waterpolo.

Nado de waterpolo

Se ocupa del dominio de los desplazamientos en el medio acuático relacionado con el resto de habilidades y destrezas. Este se subdivide a su vez en:

Nado de asimilación:

Es el nado de la técnica de natación y las habilidades y destre-zas básicas, pero principalmente sobre ejercicios cuyos componentes tienen como objetivo el waterpolo.

Nado específico:

Es el nado que se ocupa de los ejercicios basados en algunos nados anteriores y que en algunos casos se pueden considerar en relación a los 4 estilos de natación, como estilos de waterpolo.-

Movimientos específicos:

Son los movimientos que se realizan para conseguir el dominio de diferentes posiciones, tanto durante el nado como en posiciones estáticas, como base para realizar los movimientos exigidos en cada acción (parada, arranca-da,...), sin balón y con balón. La

Técnica específica

Es la que se encarga de la adquisición de gestos técnicos adecuados para el dominio del balón, fundamentos técnicos y aspectos globales de portería. Es-tos tres aspectos se combinan con los elementos técnicos de nado de waterpolo.

NADO DE WATERPOLO

En la base de la técnica de desplazamiento en el waterpolo se halla la técnica de los modos deportivos de natación. Cada waterpolista necesita dominar la técnica de todos los estilos de natación.

NADO DE ASIMILACIÓN- Mariposa y sus variantes:

- Mariposa-pies de braza.- Mariposa-pies de bicicleta.- Mariposa-pies de crol.-

Espalda y sus variantes:

- Espalda-pies de braza.- Espalda-pies bicicleta.- Espalda-pies delfín.- Pies de espalda-brazos simultáneos.

Braza y sus variaciones:

- Braza-pies de crol.- Braza-pies de bicicleta.- Braza sin meter la cabeza.- Braza buceando con ojos abiertos.- Braza con número determinado de movimientos de piernas en relación a uno de brazos.

- Crol y sus variantes:

- Crol-pies de braza.- Crol-pies de delfín.- Crol-pies de bicicleta.- Crol con varios movimientos de pies de braza por ciclo de brazos.

- Pies o brazos de mariposa, espalda, braza, crol y combinaciones.- Mariposa:

Similar a la mariposa con pies braza, pero durante el recobrase efectúa un salto vertical lo más alto posible.

- Braza alta:

Similar a la braza normal, pero el recobro se realiza por encima del agua, intentando elevarse lo más alto posible.

- Barca:

Nado de espalda con brazos simultáneos y pies de braza.

- Millote:

Nado de crol con recobro de brazos subacuático.

- Crol abierto:

Nado de crol con piernas y brazos propulsando más abiertos.

TECNICA

Trudgeon: es un estilo fundamental de waterpolo y empleado como forma de nado en la antigüedad. También lo podemos encontrar como tijera y se utiliza normalmente para adquirir la arrancada desde parado. Con un ciclo de movimientos de trudgeon se inician en parte los aumentos bruscos de velocidad en distancias cortas. El nado se efectúa con brazas y cabeza como en crol y la patada es en braza, pero discontinua (tijera), dando el movimiento de propulsión principalmente con una de las dos piernas. Como ejemplo, si tomo el brazo derecho como punto de partida, mientras el brazo derecho se extiende hacia delante el cuerpo rota hacia la izquierda sobre el eje longitudinal, las piernas se flexionan en mayor medida una que otra. Mientras el brazo derecho comienza la tracción, una de las piernas se extiende rápida y violentamente hacia atrás y la otra lo hará de forma más ligera. Al extender la pierna, se hace que la tibia y pie en sentido de arriba-abajo, es decir, de la rodilla hacia abajo, para encontrar en el agua, la resistencia que le permita emplearla como punto de apoyo para una fuerte arrancada.

- Trudgeon de espalda: el jugador realiza movimientos de brazos como en espalda, pero el movimiento de las piernas se parece al de braza. El cuerpo está en posición inclinada y la cabeza levantada sobre el agua. Los brazos golpean el agua de manera considerable, más extendidos que en espalda. Los jugadores utilizan este estilo en los casos en que es necesario moverse hacia un lado y, al mismo tiempo, observar lo que ocurre en el lado opuesto del campo.

- Braza de espalda: se emplea en las mismas situaciones que el trudgeon de espalda. Este estilo, se diferencia del estilo normal, en que el cuerpo del deportista está colocado en el ángulo abierto del ataque, con

...