La educación física en la sociedad actual
Enviado por r15lcq • 29 de Marzo de 2023 • Ensayos • 465 Palabras (2 Páginas) • 39 Visitas
La calidad de vida es un concepto que supone un reto para las personas y para la sociedad en
general ya que define elementos fundamentales que se deben tener en cuenta a la hora de
establecer el bien común como seres humanos como el amplio conjunto de factores que lo
integran. Hacer actividad física regularmente ayuda a mantener fuertes las habilidades
para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También reduce el
riesgo de depresión y ansiedad, al igual que regula las horas de sueño.
La educación física es un instrumento pedagógico muy y debe realizarse de forma regular
y sistemática por los beneficios que aporta a la salud tales como beneficios físicos y
psicológicos como mejorar la movilidad articular y muscular, favorecer la salud
cardiovascular, contribuir a mantener un peso adecuado, disminuir el estrés y reducir el
riesgo de enfermedades como hipertensión, diabetes, colesterol y osteoporosis.
Además, tiene efectos positivos en el estado de ánimo, prolonga la vida y mejora la
calidad de los años por vivir., ya que permite enfrentarse a la vida y a la convivencia social
en general con una actitud positiva.
Una de las mayores aspiraciones de nuestro tiempo no es solo vivir más años, sino que esta
prolongación de vida esté acompañada de una mayor calidad de esta. Considerando que la
obesidad, el estrés, el consumo exagerado de drogas y el sedentarismo constituyen los pilares
sobre los que se apoya el sistema de vida de los ciudadanos modernos los cuales traen como
consecuencia enfermedad y muerte. Por estos motivos se recomienda sumar 30 minutos de
actividad física todos los días utilizando actividades de la vida cotidiana, tales como caminar
unas cuadras más, no usar el control remoto al mirar tv para motivar a levantarse o bien de
forma planificada como caminar, andar en bicicleta, nadar, bailar, trotar, levantar pesas, entre
otras. Sin importar la edad no hay excusas para no mover el cuerpo un poco todos los días.
En Venezuela es necesario incorporar activamente a los centros educacionales programas
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