Fundamentos De 2 Vs 2

INTRODUCCION:

Dentro del baloncesto de iniciación a cualquier nivel es importante abordar los diferentes” fundamentos individuales ofensivos” como los que son:

Posición fundamental:

Desplazamientos:

Bote:

Naturalmente estos mencionados cuentan con aun mas ramificaciones especificas dentro de cada una, próximamente sean abordadas. Y mencionadas con exactitud

FUNDAMENTO:

Posición fundamentales:

1. Parada en un tiempo.

2. Parada en 2 tiempos.

Desplazamientos:

1. Carrera.

2. Saltos.

3. Pivote y giros.

Bote:

1. Normal

2. De protección

3. Cambios de dirección

4. Cambios de ritmo.

CONSEPTO:

Posición fundamental: Es evidente que los pies son la sujeción anatómica del cuerpo. Cualquier movimiento implica un desplazamiento de los pies. Por eso la ejecución correcta y rápida de un fundamento técnico pasa por una buena utilización de ellos. Esto evitará que cometamos pasos, malos pases o tiros, etc

Desplazamientos:

Bote o dribling: Es el único método que tiene el jugador para avanzar el balón teniendo posesión del mismo. Es muy importante en la iniciación que el jugador, además de aprender las diferentes técnicas, sepa cuando debe utilizarlas, ya que hay una tendencia a botar el balón sin ningún propósito definido.

Cambios de dirección: se utilizan para obtener una ventaja sobre el defensor ganándole la posición, escaparse botando y/o desmarcarse sin el implemento.

- Todos los cambios deben dominarse de izquierda a derecha y viceversa.

Tipos:

- Cambio de dirección por la espalda.

- Cambio de dirección normal.

- Cambio de dirección de pivote.

- Cambio de dirección entre las piernas.

TECNICA:

Posición fundamenta:}

1.1 SIN BALÓN

– Posición natural y atenta. El jugador ha de tener una buena actitud.

– Visión Marginal, debe estar viendo y entendiendo lo que ocurre en el campo en todo momento.

– El juego de piernas es fundamental ya que nos proporcionará equilibrio y rapidez.

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• PIES: Separados aproximadamente al ancho de los hombros. Peso repartido y fundamentalmente en la parte delantera.

• PIERNAS: Rodillas flexionadas, centro de gravedad bajo. Siempre en disposición de actuar.

• TRONCO: Recto e inclinado un poco hacia delante.

• BRAZOS: Separados del cuerpo, doblados y con las manos en disposición de actuar.

• CABEZA: Erguida y atento al balón, atacantes, defensores, etc.

Es muy importante crear peligro a la defensa, tanto si tenemos el balón como si somos uno de los otros 4 jugadores restantes. Hay que jugar con la defensa, buscar líneas de pase, evitar que mi defensor ayude, realizar cortes, aclarados, bloqueos...

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1.2 CON BALÓN

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1. TRIPLE AMENAZA:

Se denomina así porque desde esta posición podemos pasar, tirar o botar.

Pie de la mano que tira ligeramente adelantado (1/2 pie).

Flexionados, tronco recto, cabeza erguida...

Balón a la altura de la cadera y en el lado de la mano con la que tiramos.

Debemos ser incisivos y presionar a la defensa, por ejemplo, con la posibilidad de tirar o salir botando (fintas de salida).

PARADAS SIN BALÓN:

a) En 1 tiempo o de salto:

• Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo.

• Al dar el paso anterior a la parada echarnos el cuerpo ligeramente hacia atrás para evitar que nos vayamos hacia delante. (1)

• El salto es de poca elevación y al contactar con el suelo es muy importante flexionarse. (2)

• Los pies tienen que quedar paralelos y separados aproximadamente el ancho de los hombros. Uno puede estar ligeramente adelantado, pero el peso estará repartido.

• El tronco permanecerá recto y la cabeza erguida.

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b) Parada en 2 tiempos o de paso:

• Los dos pies contactan en el suelo en tiempos distintos.

• El primer paso de la parada lo utilizaremos para compensar la velocidad que llevamos inclinado el cuerpo hacia atrás.

• Inmediatamente apoyamos el otro, cargando el peso del cuerpo en él para una parada total.

• Mismos detalles que en la parada en 1 tiempo: los pies deslizan sobre el suelo, establecen una base amplia conservando la separación de los pies, flexionados, cabeza erguida...

• El segundo paso de la parada puede dejar un pie u otro adelantado (depende de lo que nos interese) o a la misma altura ambos.

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3.2.2 PARADAS CON BALÓN:

a) En 1 tiempo o de salto:

• Botamos en el exterior del cuerpo salvo cuando iniciamos el dribling realizando una salida cruzada.

• Posteriormente dejamos

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