Preparatoria 12 “La importancia de la nutrición en los adolescentes de México”

[pic 1][pic 2][pic 3]

[pic 4][pic 5][pic 6]

Preparatoria 12

“La importancia de la nutrición en los adolescentes de México”[pic 7]

Materia: Español II

C.P: Sonia Teresa Saldaña Ríos

Integrantes del equipo:                                Matricula

Castillo Gálvez Jonathan Alexis                1802881

Carrazco Olvera Jesús André                        1845497

Leal Ramírez Luis Jaime                                1841544

Olvera Aguilar Oscar Zighfrid                        1842537

Turno: vespertino         Grupo: 08                Aula: 05

Carretera Chihuahuita Kilometro 1                                                20/02/2017

INTRODUCCIÓN

En este tema veremos lo importante que es la nutrición, pero solo nos enfocaremos en nuestro país (México), ya que de esta manera podremos interpretar mejor el tema e incluso podremos usar algunos de los consejos que veremos a continuación para así mejorar nuestra salud, de esta manera podremos ayudar a que los adolescentes puedan tener una nutrición más saludable y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la nutrición ya sea en la adolescencia o en la adultez, veremos cómo evitar dichas enfermedades.                También veremos cuáles son los alimentos que debemos de consumir más y cuales son los que debemos de consumir menos, aprenderemos a como combinarlos para así tener una dieta balanceada, explicaremos el concepto de una dieta, ya que la mayoría de las personas están mal informadas y piensan que una dieta se basa en comer menos.

En este tema también conoceremos cuales son las enfermedades que nos puede causar una mala alimentación, ya sea deficiente o exagerada, entre otros temas.

ÍNDICE

Capítulo 1.- La importancia de la nutrición para la salud

1.1.-Alimentación variada y balanceada

1.2.-El higiene en la alimentación  

1.3.-Actividad física

Capítulo 2.- Enfermedades nutricionales más comunes en la adolescencia

2.1.-Ortorexia

2.2.-Anorexia

2.3.-Permearía

2.4.-Bulimia

2.5.-Sobrepeso

2.6.-Obesidad

2.7.-Como prevenir o combatir las enfermedades nutricionales

Capítulo 3.-Una dieta balanceada en los adolescentes

3.1.- ¿Qué es una dieta?

3.2.-La manera correcta de combinar los alimentos

3.3.-Como llevar a cabo una dieta balanceada

3.4.-Los malos hábitos alimenticios

3.5.-Como evitar los malos hábitos alimenticios

3.6.-Riesgos de una mala dieta

Capítulo 4.-La mala alimentación

4.1.-Como saber si me estoy alimentando correctamente

4.2.-Como evitar una mala alimentación

4.3.-Los riesgos de una mala alimentación

Capítulo 5.- Los alimentos

5.1.-Alimentos que debo de consumir

5.2.-Alimentos que debo de evitar

5.3.-El valor nutricional de los alimentos

Conclusión

Bibliografía

http://www.minsa.gob.pe/portal/servicios/susaludesprimero/adolescente/adol-alimynut.asp

http://www.biut.cl/belleza-salud/2013/07/10-trastornos-alimenticios/

...