HISTORIA DEL SALTO CON SOGA

HISTORIA DEL SALTO CON SOGA

El origen del salto de comba es incierto, aunque hay algunas teorías que lo sitúan entre los artesanos de la cuerda del antiguo Egipto, quienes se divertían saltando por encima de las cuerdas trenzadas. Esta práctica fue emulada por los niños como diversión y más tarde, fueron los marineros quienes se encargaron de dar a conocerla en sus diversos viajes. De la época medieval, diversas pinturas muestran a niños saltando a la comba tal como lo hacen en la actualidad. Inicialmente, esta actividad era un juego de hombres, y se fue extendiendo desde Europa a los Países Bajos, y a América del Norte. En América los jóvenes hicieron del salto a la comba una actividad popular. En la década de los 70, el interés por la actividad física y la salud en general, permitió que fuera practicado por personas de todas las edades.

BENEFICIOS Y RIESGOS DEL SALTO CON SOGA

• Expandir la capacidad de los pulmones y las vías respiratorias.

• Mejorar el funcionamiento cardiovascular.

• Trabajar las pantorrillas y las piernas en general.

• Hacer trabajar los brazos y los hombros.

• Reafirmar los glúteos y los músculos de las caderas.

Pero como la mayoría de los ejercicios que exigen cierto esfuerzo físico, puede tener ciertos riesgos. Por lo que es fundamental consultar previamente a un médico, antes de comenzar con regularidad a saltar la cuerda.

Saltar la cuerda está contraindicado cuando

• Se tiene alguna historia de problemas de columna o se comienza a sentir alguna molestia cuando se está ejercitando.

• Está desaconsejado cuando se tienen problemas de huesos o de respiración.

Los resultados no son inmediatos pero eso no es lo importante. El saltar la cuerda debe ser tomado como una forma de diversión y, porque no, de recordar ciertos momentos de la infancia

MODALIDADES DEL SALTO A LA COMBA

• MODALIDAD DE COMBA SIMPLE

Son todos aquellos pasos en los que solo es necesaria una comba por persona. Estos pasos pueden ser tanto individuales como por parejas y tríos. Los pasos que se pueden realizar dentro de esta modalidad los dividimos en:

- Bajo impacto: su realización no requiere saltos, así que uno o los dos pies no pierden el contacto con el suelo, pueden realizarse en el sitio o con desplazamiento. Este tipo de pasos, combinados con los de alto impacto, ayuda a que las pulsaciones no se eleven demasiado, ya que son de una intensidad baja.

- Alto impacto: su realización requiere saltos continuos, por lo que requieren un esfuerzo más intenso.

• MODALIDAD DE COMBA DOBLE

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