Mindfuness como practica terapeutica

[pic 1]

Integración de la Meditación en la Salud

PREVENCIÓN PRIMARIA DE LA SALUD

Comisión: 1-C    Turno: Tarde

Alumnos:

Agu, Camilla Giovanna

Checa, Alex
Grigorio Dias Lameu, Pedro Henrique
Tadashi Kitahara, Rodrigo

Torrelio, Gustavo

2024

Índice

Justificación de la Práctica de la Meditación desde Diversas Perspectivas        3

Definición de Salud según la OMS (1945)        3

Carta de Alma-Ata        3

Modelo Hegemónico según Menéndez        4

Modelo Lalonde-Laframboise (1974)        4

Procesos de Salud-Enfermedad-Atención-Cuidados (PSEAC)        5

Planificación de la Intervención        6

Tipo y Nombre del Dispositivo        6

Marco Teórico        6

Fundamentación        6

Objetivos        6

Evaluación de la Efectividad de la Intervención        7

Desarrollo de la Intervención        7

Conclusión        7

Bibliografía        8

Justificación de la Práctica de la Meditación desde Diversas Perspectivas

La práctica de la meditación puede ser justificada de manera sólida desde diversas perspectivas que incluyen la definición de salud de la OMS (1945), la prevención primaria de la salud según la Carta de Alma-Ata (1978) y el análisis del modelo médico hegemónico según Menéndez.

Definición de Salud según la OMS (1945)

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.”

La meditación se justifica desde este marco como un abordaje integral de la salud que incluye el bienestar físico, mental y social. En términos de bienestar físico, la meditación contribuye a la reducción del estrés y la ansiedad, factores que afectan negativamente la salud física, demostrando reducir la presión arterial, mejorar la calidad del sueño y disminuir los niveles de cortisol (hormona del estrés). En el ámbito del bienestar mental, la meditación es conocida por sus beneficios en la salud mental al reducir síntomas de depresión y ansiedad, mejorar la concentración y promover una mayor claridad mental, fomentando un estado de calma y atención plena, lo que contribuye significativamente al bienestar emocional. En cuanto al bienestar social, aunque es una práctica individual, la meditación mejora la calidad de las relaciones interpersonales al fomentar la empatía, la compasión y la capacidad de respuesta emocional, permitiendo a las personas con mayor estabilidad emocional y menos estrés interactuar de manera más positiva con los demás

Carta de Alma-Ata

Definición de Prevención Primaria de la Salud según la Carta de Alma-Ata (1978): La Carta de Alma-Ata define la atención primaria de salud como esencial, basada en métodos y tecnología prácticos, científicamente fundamentados y socialmente aceptables, que hagan universalmente accesibles los servicios de salud a individuos y familias en la comunidad a través de su plena participación, y a un costo que la comunidad y el país puedan soportar.

Enfoque Preventivo y Promotor de la Salud

La meditación se alinea con estos principios al ser una práctica sencilla y respaldada por investigaciones científicas que demuestran sus beneficios para la salud física y mental. La evidencia científica respalda su efectividad para reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y promover el bienestar mental. Además, la meditación es socialmente aceptable, adaptable a diferentes contextos culturales y sociales, practicada por personas de todas las edades, religiones y culturas. La accesibilidad de la meditación es otro punto clave, ya que no requiere equipos costosos ni instalaciones especiales, lo que la hace accesible a todos, independientemente de su situación económica, y puede practicarse en casa, en el trabajo o en centros comunitarios, convirtiéndola en una herramienta de prevención primaria altamente accesible. La meditación también puede promoverse y enseñarse a nivel comunitario, empoderando a las personas a tomar un papel activo en el mantenimiento de su propia salud, y los programas comunitarios de meditación pueden fomentar la participación activa de los individuos en su propio bienestar. Además, implementar programas de meditación en la salud pública puede ser una estrategia eficaz para reducir la carga de enfermedades crónicas relacionadas con el estrés y mejorar la calidad de vida de la población.

Modelo Hegemónico según Menéndez

Para justificar la práctica de la meditación desde la perspectiva del análisis del modelo médico hegemónico según Menéndez, es esencial entender los aspectos clave de este análisis y cómo la meditación puede abordarlos. El modelo médico hegemónico se refiere a la forma predominante de entender y practicar la medicina, caracterizada por un enfoque biomédico, reduccionista y tecnocéntrico, su enfoque en la medicina basada en tecnología y fármacos, priorizando tratamientos médicos y farmacológicos, y reduciendo la salud a la ausencia de enfermedad, enfocándose en la curación y tratamiento de enfermedades en lugar de en la promoción de la salud y el bienestar integral. Este modelo centraliza el poder en los profesionales de la salud, con médicos y especialistas como los principales actores en la toma de decisiones sobre la salud, y desconecta de los factores sociales y ambientales, faltando la integración de los determinantes sociales, económicos y ambientales de la salud. Además, presenta un reduccionismo biológico, enfocándose en la enfermedad y en el cuerpo físico, ignorando los aspectos psicológicos, sociales y culturales de la salud, junto con un tecnocentrismo que predomina sobre las intervenciones preventivas y de promoción de la salud, llevando a una despersonalización de la relación médico-paciente centrada en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades específicas, y una descontextualización que no considera los determinantes sociales, económicos y culturales de la salud.

Transformación del Paradigma de Salud: Modelos de Autoatención y Autocuidado de Menéndez

La meditación no pretende reemplazar el modelo médico convencional, sino complementarlo, ofreciendo una visión más integral y equilibrada de la salud. Eduardo Menéndez define la autoatención y el autocuidado como prácticas y conocimientos que los individuos y las comunidades desarrollan para mantener y mejorar su salud fuera del sistema médico formal. Dentro de estos modelos, la meditación permite a las personas identificar y manejar el estrés, promoviendo la resiliencia y la capacidad de enfrentarse a desafíos diarios. Además, la adquisición de conocimientos sobre técnicas de meditación empodera a los individuos para tomar un papel activo en su salud. Estos factores, cuando se incorporan a los hábitos rutinarios, promueven el autocuidado basado en una concepción integral de la salud.

Modelo Lalonde-Laframboise (1974)

El modelo de Lalonde, fue presentado en 1974 por Marc Lalonde, Ministro de Salud y Bienestar Social de Canadá. Este modelo fue revolucionario porque cambió la forma en que se entendía la salud y sus determinantes, alejándose de la idea de que la salud estaba determinada exclusivamente por el sistema de atención médica. La práctica de la meditación puede justificarse según el modelo de Lalonde al considerar cómo influye positivamente en varios de los determinantes de la salud identificados en este modelo: biología humana, medio ambiente, estilo de vida y sistema de atención de salud.

Biología humana: La meditación impacta directamente en la biología humana, demostrando múltiples beneficios en varios sistemas de nuestro cuerpo. Ejemplos de estes beneficios son la reducción de los niveles de cortisol “la hormona del estrés”, la mejora de la función del sistema inmunológico, reducción de la presión arterial, mejora de la calidad del sueño, control de dolores crónicos.

Estilo de vida: La meditación y el estilo de vida están estrechamente relacionados ya que su práctica puede fomentar un estilo de vida más saludable. La motivación para cuidarse cómo adoptar una dieta equilibrada, reducir el consumo de alcohol y tabaco, gestionar el estrés y emociones, claridad mental, mejorar el enfoque en actividades diarias y mejor nivel de productividad.

Medio ambiente: La práctica de meditación nos permite gestionar mejor nuestras emociones principalmente para lidiar con situaciones del entorno, además nos permite una mejor relación interpersonal. Introducir prácticas de meditación puede contribuir a crear un entorno más agradable, propicio a aprendizaje, por ejemplo, cómo el ambiente académico y sus presiones del rendimiento.  

Sistema público de salud: Todos los beneficios mencionados en el determinante influyen en el Sistema Nacional de Salud, disminuyendo la necesidad de servicios médicos y de intervenciones farmacológicas. Esto, a su vez, reduce la congestión del sistema y los gastos sanitarios.

...