La autoestima implica auto exploración personal para lograr mayor y mejor conocimiento de nosotros mismos

La autoestima es la autovaloración que se tiene uno mismo, en la Psicologia la autoestima es aquella opinión emocional que tenemos de nosotros mismo, esta puede ser tanto una opinión negativa como positiva.

Según la Profesora Ana Isabel Mora Rojas, Trabajadora Social Mexicana  en su trabajo de investigación LOS CUATRO FACTORES CLAVE DE VIRGINIA SATIR   en el 2009, nos dice que:

“La autoestima implica auto exploración personal para lograr mayor y mejor conocimiento de nosotros mismos y la elaboración de un auto-concepto positivo o buena imagen de si, la auto-aceptación y el auto-respeto. La auto-estima es la síntesis de todo lo anterior. Si una persona no se conoce, tiene un pobre concepto de si, no se acepta ni se respeta, entonces su auto-estima será baja y negativa.”

En pocas palabras la autoestima es aquella valoración que nos damos a nosotros mismo, a nuestros aspectos físicos, mentales y religiosos que conforman nuestra personalidad.

Escalera de la autoestima, esta representa los paso necesarios para llegar a la auto-realización, y sentirse bien son uno mismo, aceptar y apreciar lo que realmente somos y darlo a conocer.

Una investigación realizada por el usuario de la pagina WEB www.mentalidadsinlimites.com , “Kathegiraldo” de la escalera del auto-estima, dice que esta, se compuesta por los siguientes escalones o pasos

1. Auto-reconocimiento: Es cuando nos conocemos como personas, cuando conocemos nuestras habilidades, cualidades, habilidades, que forman nuestra personalidad.
2. Auto-aceptación: Es el momento en que nos aceptamos tal cual como somos, después de conocer todas nuestras cualidades y debilidades.
3. Auto-valoración: es la valoración que le damos a las características positivas de nuestra personalidad.
4. Auto-respeto: Significa expresar nuestros sentimientos de la forma adecuada sin herirse uno mismo, es tratarse de la mejor manera posible poniendo los deseos personales por delante.
5. Auto-realización: Después de haber cumplido todos los pasos anteriores llega la auto-superación, que es cuando nos sentimos bien con nosotros mismos y estamos en sincronía con lo que somos realmente aceptando nuestras cualidades, tanto positivas como negativas, y sobrellevarlas a medida en que nos desarrollamos como personas.

Para demostrar una estructura de la escalera de la autoestima tomamos como ejemplo la siguiente imagen.

[pic 1]

Según la Dra. Ana Bastida de Miguel en su taller publicado en la página WEB www.psicologiaonline.com en el 2012, La Autoestima es algo fundamental para nuestro desarrollo personal ya que la autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que somos valiosos, que merecemos la pena, que somos capaces, y no sólo saberlo sino afirmarlo, creérnoslo y actuar conforme a esa creencia. Implica respetarnos a nosotros mismos y enseñar a los demás a hacerlo.

Autoestima es un aspecto muy importante de nuestra personalidad, es fundamental para gestar nuestra identidad como ser humano e imprescindible para una buena adaptación social.

El grado en el que las personas tengan sentimientos positivos o negativos sobre sí mismos y sobre su propio valor será determinante a la hora de sentirnos a gusto con nosotros mismos y con los demás.

Autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se va formando en función de todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos vamos incorporando a lo largo de nuestra vida. Todas las impresiones, evaluaciones y experiencias que vamos experimentando se van acumulando y van conformando un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, un incómodo sentimiento negativo por no ser lo que nos gustaría ser.

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