Manipulacion de medios

Recreación y Deporte

Preguntas generadoras

Estudiante:

Jhonattan  Villamil Zamora

Tutor:

Oscar Blandon

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UNIVERSIDAD DEL TOLIMA  

IDEAD

TECNOLOGÍA EN GESTIÓN DE BASES DE DATOS

2018

Tutoría 1

¿Cuál es tu concepto de deporte, actividad física, recreación, tiempo libre y ocio?

Deporte: actividad física especializada que implica competitividad y que tiene ciertas normas establecidas.

Actividad física: es todo aquello que implica el movimiento de los músculos.

Recreación: es una actividad que se realiza para divertir  y alegrar a sus participantes con el fin de salir de la rutina y la vida cotidiana.    

Tiempo libre: son actividades que se realizan por fuera de las obligaciones diarias.

Ocio: son actividades de la preferencia de cada individuo que le resultan placenteras y que tienen el fin de darle cierto bienestar.

¿Los conceptos de recreación, tiempo libre y ocio en la práctica  tienen la misma aplicación?

Si tienen la misma aplicación, ya que los tres conceptos se complementan pues en el tiempo libre, las personas pueden recrearse o realizar alguna actividad de ocio que implique su bienestar.

¿El trabajo siempre se opone al ocio?

No necesariamente, ya que cada quien tiene actividades de su propia preferencia y que les trae cierto tipo de bienestar y entre ellos puede encontrarse su trabajo o pueden realizarse dentro del mismo.

En su actividad diaria ¿puede separar claramente el sentido del tiempo en ámbitos cerrados como tiempo de obligaciones y de no obligaciones?

Si, ya que cuento con muy poco libre, así que dividido con horarios muy estrictos las actividades que representan alguna obligación y las que voy a realizar en mi tiempo libre.

¿Con que compensa su actividad obligatoria cotidiana?¿puede hacer otra cosa?¿lo necesita?

No siempre, ya que dispongo de poco tiempo, pero en ocasiones me veo en la necesidad de hacer algo diferente para disminuir el estrés y  minimizar la rutina.

Tutoría 2

¿Qué actividades (deportiva, actividades físicas, recreativa, tiempo libre y ocio) considera usted que sean más apropiadas para mejorar el estado psicofísico de las personas?

Yo considero que una de las actividades que mejoran tanto el estado psicológico como físico es salir a correr ya que esto implica el movimiento de todos los músculos y así mismo se puede llegar a un estado de relajación, meditación, entre otras.

¿Usted se considera una persona activa o sedentaria?¿por qué?

Me considero una persona activa ya que tengo demasiadas obligaciones cada uno de mis días así que no me queda mucho tiempo para el sedentarismo

Si eres una persona activa ¿Qué tipo de actividad física realiza y con qué frecuencia?

Salgo a correr cada noche con mi mascota y adicional a esto todos los días me voy caminando hacia mi lugar de trabajo.

¿Cuáles son las enfermedades comunes en las que la prescripción médica, es la actividad física? (recreación, deporte moderado)?

Algunas de las enfermedades en las que se debe realizar actividad física de forma moderada son el dolor de espalda, padecer asma, tener la temperatura corporal fuera de lo normal (alta o elevada).

Tutoría 3

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio aeróbico?

Los beneficios a nivel físico es que permite quemar la grasa corporal, mejora la capacidad cardiovascular, ayuda a oxigenar el cuerpo, mejora la capacidad pulmonar y ayuda a tonificar los músculos y a nivel psicológico ayuda a mejorar la salud mental, recude el estrés y disminuye la incidencia de la depresión.

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