Ideas irracionales

UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO[pic 1]

FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES IZTACALA

10° Diplomado Terapia Cognitivo – Conductual

PENSAMIENTOS IRRACIONALES

1. “La foto que subiste con él diciendo que era tu cielo, bebé yo te conozco tan bien, se que fue para darme celos” “Todo lo que posteas en Instagram pa que yo vea cómo te va” y “Sí después de mí ya no habrá más amores, baby no eres feliz con él”

La canción habla sobre un joven que ha terminado su relación con su antigua pareja sin embargo estos pensamientos mencionados, son considerados irracionales, debido a que él joven considera que todo lo que sube su ex pareja es para darle celos a él, que él es el único a quién su ex pareja amará y que con él solamente podrá ser feliz, lo cual puede no ser verdad, debido a la forma tan tajante en que lo menciona, ya que no es necesario que su ex pareja realice esas acciones (de subir historias a isntagram) con la intención que el protagonista considera, ya que la red social tiene la intención de compartir y/o guardar las experiencias, además que de las millones de personas que existen en el mundo es muy probable que su ex pareja pueda volver a enamorarse de otra persona.

La creencia racional que se puede sustituir es:

“Creo que mi ex pareja sube las fotografías a Instagram porque quiere darme celos, sin embargo esto no me consta debido a que es común que una persona comparta sus experiencias e incluso las románticas en este tipo de aplicaciones”

1. “Si no le contesto, se desespera, piensa que con otra estoy, haciendo lo que le hacia a ella”

Es una canción de Plan B que narra los reclamos de una mujer hacia su pareja cuando él no le contesta el teléfono, se considera irracional debido a que la mujer piensa que cada vez que su pareja no le contesta es porque le esta siendo infiel, lo cual el mismo cante comenta que es algo que su mente “maquinea” es decir inventa, a lo largo de la canción el cantante nunca admite que esto sea verdad, por lo que no existe prueba empírica de esta acusación, que le crea malestar a la mujer.

Se podría preguntar y debatir con la mujer:

¿Por qué consideras que esto puede suceder, cuales son la razones?

¿Crees que tu pareja pueda estar realizando otras actividades, cuales crees tú? ¿Incluso podría preguntar con quien piensa que se encuentra?

El pensamiento racional que puede sustituir es:

“Mi pareja no me contesta y esto no significa que me sea infiel”

1. “Yo lo que quiero es lo mismo que todos queremos, tener una cuenta de banco con digito y muchos ceros, hacer el amor a diario y de paso gastar el dinero”

Este pensamiento puede ser considerado irracional, debido a la generalización que el cantante realiza, pues afirma que es el deseo de todas las personas, tener y gastar dinero, así como sostener relaciones sexuales diariamente.

La forma en que se puede debatir, es comentado ¿Será a caso lo que un niño pequeño desea? O ¿Una persona co una enfermedad terminal realmente anhela esto? De igual forma comentado, cual es la base de poder decir que todos desean esto.

Un pensamiento racional que puede sustituir esto es:

“A mi me gustaría tener y gastar dinero, así como sostener relaciones sexuales diariamente”

 Minuto: 0:40

1. “Por culpa de la calle, el dinero y el alcohol, me volví mujeriego perdóname, señor”

Es considerado irracional pues la persona responsabiliza al alcohol, el dinero y la calle de ser mujeriego, cuando la realidad es que estos si bien pueden ser factores que aumenten la probabilidad no son de manera contundente los culpables, si bien es cierto que el cantante a lo largo de la canción afirma las razones de que le gusta vacilar, de que no niega la decisión del cantante de sostener relaciones con varias mujeres en un mismo lapso, es considera irracional por culpabilizar estos factores.

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