Claves para ir por el sendero de la Felicidad

CLAVES PARA IR POR EL SENDERO DE LA FELICIDAD

La felicidad, desde el punto de vista de la psicología, es un constructo que comprende varios elementos: el aspecto sensorial y emocional que incluye experiencias placenteras, la alegría y las emociones positivas, el componente cognitivo, que se refiere a cómo evaluamos nuestra vida y qué tan satisfechos estamos con ella; y el sentido de la vida, el sentir que la vida tiene propósito y vale la pena. Personalmente pienso desde mi experiencia, la felicidad no es una meta a alcanzar, más bien es el conjunto de experiencias que tenemos día a día, enfocarnos en lo positivo de ellas, aprender de las personas, y disfrutar de las cosas simples con la familia y amigos ¿Cómo lograr caminar por la vida estando satisfechos con ella? A continuación, algunos aspectos a desarrollar en nosotros mismos para hacer que nuestras vidas sean plenas y sentirnos felices.

Primero, el conocerse a uno mismo, cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos (R. Schüller), hace referencia al autoconocimiento, muchas personas viven sin lograr conocerse a sí mismos, esto se manifiesta en casi todos los actos de su vida, son poco tolerantes, caen fácilmente en adicciones, no saben qué hacer con sus vidas etc. Esto tiene una raíz posiblemente en su niñez, cuando niños no fueron tratados por sus padres con amor y respeto, y en su vida adulta se ve reflejado en su día a día. Por eso es importante conocerse así mismo, tomar conciencia de ese pasado que ha quedado grabado en el inconsciente y que afecta su mundo actual, tanto en sus relaciones personales, laborales y familiares, para que se puedan sanar heridas del pasado y seguir en la vida en paz con uno mismo y con los demás.

Al mismo tiempo si bien es cierto el pensamiento es la capacidad que tiene la mente de construir ideas y conceptos y de establecer relaciones entre ellas, se convierte en una pesadilla cuando diferentes tipos de pensamientos invaden la mente todo el día y muchas veces no nos dejan tranquilos, y esto nos origina estrés, ansiedad etc.  en ese sentido la meditación es una práctica oriental que permite que el individuo logre poner su mente en calma, alejada de todo tipo de pensamientos, para que de esta manera pueda el individuo tomar mejores decisiones desde una perspectiva más calmada, con una actitud más tranquila ante la vida.

Así mismo, controlar al ego, otro aspecto a tomar en cuenta. Las personas que están llenas de inseguridades o tienen una autoestima baja, hace que muchas veces quieran sobresalir y demostrara algo que no son, escondiendo su valioso ser con el ego, que se ha convertido en una máscara que todos llevamos en todo momento, el objetivo del ego es esconder las carencias internas, pero sobre todo esconderlas de uno mismo y esto se manifiesta en la conducta típica del ego en no aceptar las ideas de los demás. La importancia radica en cómo hacer para controlarlo. Es importante ser conscientes de nuestro ego. Trabajarlo, observarlo desde afuera para que no nos absorba. En todo caso, podemos trascender a través de nuestro ego, no por medio de él. Esto quiere decir que puedes hacer valer tus motivos y necesidades, pero también las de los demás. Un ego trascendido no mira hacia dentro, sino hacia fuera. Por lo tanto, se libra del egoísmo material y lo pone a trabajar al servicio, no solo de uno mismo, sino de los demás y la propia sociedad Washburn, M. (1997)

Otro aspecto importante a desarrollar en nosotros es el servicio desinteresado hacia los demás, sin esperar retribución a cambio, “No hay más que una manera de ser feliz: vivir para los demás.” (Leon Tolstoi) El servicio desinteresado a la humanidad es el secreto para vivir una vida plena, autentica, objetiva, es contrario al egoísmo nos acerca a la toma de consciencia, limpia y purifica nuestra mente llenándonos de virtudes y valores positivos. este aspecto se desarrolla en personas generalmente que tienen un alto grado de compasión por sus semejantes y el simple hecho de ayudar al resto causa satisfacción en ellos.

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