Digitacion De Textos

1. Aspectos importantes para una excelente postura al momento de Digitar en nuestro ordenador:

• Se mantiene una posición cómoda en cuanto a los brazos, antebrazos y muñecas a la hora de usar el teclado y ratón, ya que es muy importante saber adaptarse y manejar estos dispositivos para su buen uso corporal, puesto que son posturas de esta parte del cuerpo que necesitan ser relajadas y cómodas para así tener un mejor ambiente laboral y buen uso del tiempo.

• Al interactuar con nuestro sistemas debemos tener en cuenta la posición corporal de nuestro cuerpo y así mismo el nivel de altura de la silla, por una parte debemos darle una excelente comodidad y buena postura a nuestra columna, partiendo de forma recta y balanceada juntamente con la silla a la cual nos encontramos, dando así un mayor descanso y relajo a esta parte del cuerpo.

• La parte del cuello y cabeza es muy importante tener una postura relajada y cómoda ya que determina la situación de la pantalla, esta debe colocarse a una distancia, altura y con una inclinación adecuada, es conveniente que si pasamos horas en un computador, debemos realizar ejercicios físicos para fortalecer la musculatura del cuello, brazos y columna.

• La visión es otro factor importante ya que debemos nivelar la pantalla y nuestros ojos a la hora de posicionarnos en el computador, es decir debemos tener un nivel visual ante el computador, ni muy cerca y un muy lejos, para así evitar cansancios, agotamientos y fuerzas mal generadas a la vista.

• La postura de las piernas y pies deben estar completamente cómodas y libre de cualquier elemento que nos impida movernos con facilidad, es importante en la parte de los pies utilizar un reposapiés que nos facilite mejor comodidad y relajamiento, ya que ayuda a nuestro cuerpo se mantenga en mayor equilibrio.

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