Digitacion De Textos

TALLLER N° 1

MALAS POSTURAS FRENTE AL COMPUTADOR Y ENFERMEDADES QUE SE PUEDEN CAUSAR POR LAS POSTURAS

PRESENTADO POR:

MARTHA LUCIA ARCE MORENO

Ficha: 758546 Ruta Virtual 758546

TUTOR:

MARTHA VIVIANA SANCHEZ PARDO

Licenciada en Diseño Tecnológico

FORMACION COMPLEMENTARIA VIRTUAL

PROGRAMA DIGITACIÓN DE TEXTOS

2014

INTRODUCCION

Mediante este trabajo lograremos poner en práctica una buena postura en el área de trabajo, tendremos las posturas recomendadas para la prevención de enfermedades ocupacionales en los procesos de digitación.

A continuación de acuerdo al material de apoyo, relacionare las posturas correctas para desarrollar las actividades de digitación y las consecuencias que puedo adquirir a corto y largo plazo por las posturas inadecuadas.

GUÍA DE APRENDIZAJE N° 1

3. ESTRUCTURA DIDÁCTICA DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1. Actividades de Reflexión inicial.

Frente a un grupo de digitadores se puede observar que todos tienen la misma postura, esta situación suele ocurrir por diversos factores.

¿Cuáles cree usted son las más justificables?

 Las personas no están informadas de las buenas posturas al digitar y las enfermedades que puedan llegar a tener.

 Las empresas no cuentan con los escritorios y sillas adecuadas para ejercer este trabajo.

 Los digitadores no están capacitados

 Los digitadores se cansan de están en posiciones y buscan solo la mala postura para digitar más rápido.

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje.

ERGÓNOMIA EN DIGITACIÓN:

Es el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que ésta aporta para una mayor comodidad del hombre.

Podemos prevenir estos problemas si considerásemos por lo menos:

• Situar el monitor en línea recta a la línea de visión del usuario, para que la pantalla se encuentre a la misma altura de los ojos. De esta manera no tendrá que doblar el cuello para mirarla.

• Mantener una distancia de 50 o 60 cm. entre la persona y el monitor o a una distancia equivalente a la longitud de su brazo.

• Bajar el brillo del monitor para no tener que forzar la vista.

• Evitar que la luz del ambiente produzca reflejos sobre la pantalla; en todo caso, cambiar la posición del monitor, o disminuir la iluminación del ambiente.

• El asiento debe tener una altura que mantenga un ángulo de 90°, evitando así el dolor en las cervicales, lumbagos o problemas de disco; además debe tener un respaldo que permita apoyarse correctamente.

• Al digitar, los antebrazos y las muñecas deben formar una misma línea y los codos tienen que estar a ambos lados del cuerpo.

• Es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada hora de trabajo y hacer una serie de ejercicios sencillos como por ejemplo pararse derecho y levantar los hombros lentamente varias veces; o para relajar el cuello inclinar la cabeza hacia la izquierda y la derecha, intentando tocar el hombro con la oreja.

Posición de manos en el dispositivo de entrada

Las manos deben estar en línea recta junto con las muñecas, Se recomienda que el teclado esté a la altura de los codos junto con el ratón para poder descansar los hombros en forma permanente, con el apoyo adecuado de antebrazos y muñecas. Debe ubicarse justo debajo del monitor ya que se encuentra situado lateral a él obliga al usuario a girar la cabeza situación que, mantenida en el tiempo provoca un acortamiento de los músculos afectados.

Posición del cuerpo para la digitación de textos

Para lograr una posición correcta al escribir, deben tenerse en cuenta las siguientes normas:

1. Siéntese con el tronco erguido, derecho, apoyando la espalda sobre el espaldar de la silla.

2. Conserve una distancia de 20 a 25 centímetros entre usted y el teclado del computador. Esto le permitirá sentarse en una posición tal que su brazo se incline ligeramente hacia adelante y su antebrazo se incline en la misma dirección del teclado.

3. Mantenga ambos pies firmes sobre el piso. Un pie algo más adelante que el otro le dará un equilibrio correcto.

4. Baje los hombros y deje

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