Técnicas Para La Digitación De Textos

Incluya en el documento, los posibles riesgos de accidente o enfermedad ocupacional que genera una mala postura, investigue y presente una breve descripción de sus causas y como considera que podríamos evitarlas.

RESPUESTA:

Los factores de riesgo para los trabajadores pueden ser: físicos, biológicos, sicofisiológicos y ergonómicos.

Ergonómicos

• Área de trabajo inmediata al trabajador: disposición de controles que el hombre debe manejar: monitores, posturas y asiento del trabajador.

Lesiones que nos puede causar una mala posición en el trabajo:

Espalda

• Posición mantenida (de pie o sentada).

• Tronco hacia delante de pie o sentado

Cuello

• Flexión o extensión constante mirando al plano de trabajo (cabeza inclinada o extendida).

Hombros

• Brazos extendidos hacia delante, en alto o hacia los lados.

• Codos levantados hacia los lados.

Codos

• Trabajos repetitivos de rotación de manos o de flexión / extensión de la muñeca.

Manos

• Giro o flexión repetidos de muñecas.

• Trabajar con la muñeca doblada.

• Presión manual (hacer fuerza con las manos).

Piernas

• Posición sentada constante.

• Mal diseño de sillas

El mal uso de nuestro cuerpo al forzarlo a estar sentados varias horas sin hacer pausas para descansar genera lesiones en la espalda, cuello, muñecas, manos, piernas, dolores de cabeza y cansancio en los ojos. Estas lesiones dañan la calidad de vida.

Debemos realizar Pausas Activas:

http://www.sura.com/calidadvida/Sections/Momentos/adultoJovenHistorico/pausaActiva.aspx

Comprometerse a tomar medidas basadas en el diseño de los puestos de trabajo: se trata de acciones destinadas a mejorar los espacios o lugares de trabajo, los métodos de trabajo o las herramientas e instrumentos utilizados en la realización del mismo aplicando los principios básicos de la ergonomía.

Debemos corregir vicios posturales ya que para descansar el cuerpo adoptamos malas posturas, debemos trabajar

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