Emociones y salud: algunas consideraciones
Enviado por Laura Colin Garnica • 18 de Octubre de 2023 • Ensayos • 521 Palabras (3 Páginas) • 75 Visitas
“EMOCIONES Y SALUD: ALGUNAS CONSIDERACIONES”
MARIA DE LOURDES RODRIGUEZ CAMPUZANO.
En este articulo se aborda la relación entre las emociones y la salud. Explica que las emociones son parte fundamental de la vida humana y pueden tener un impacto significativo tanto en la salud física como en la mental de los individuos.
Campuzano señala que las emociones negativas como la ira, el estrés o la ansiedad pueden provocar daños a largo plazo en el organismo de cada individuo, provocando depresión, debilidad del sistema inmunológico, aumentando así el riesgo de enfermedades crónicas en un futuro.
Las emociones negativas, los tipos de personalidad y los sentimientos inconscientes son factores importantes que afectan la salud, por ello es importante observar la conducta del individuo ya que es la base para analizar la emoción.
En la conducta emocional existen algunos puntos importantes como:
- Acciones fisicas y verbales de tipo deliverado o voluntario, como gritar de alegria o abrazar afectuosamente a otra persona.
- Respuestas inatas como llorar o sobresaltarse por un sonido inesperado.
- Los pensamientos no expresados.
- Los cambios fisicos notables, como son rojarse por estar avergonzado.
Por el contrario, las emociones positivas como el amor, la alegría o la gratitud pueden tener beneficios para la salud, mejorando el bienestar general del individuo y previniendo la aparición de enfermedades ya sea físicas o mentales, estas están asociadas a cierta inmunidad con la enfermedad.
Lo racional de una emoción está vinculado con la creencia de la que proviene, también puede ser irracional porque se tienen creencia erróneas o injustificadas de la situación.
Se destaca la importancia de aprender a gestionar las emociones de manera efectiva para promover la salud y el bienestar.
Para ello, propone algunas estrategias como la meditación, la práctica de algún deporte físico, las relaciones sociales positivas y poder desarrollar habilidades como el autocontrol emocional.
En conclusión, este articulo destaca la relación directa que tienen nuestras emociones con la salud, enfatiza la necesidad de tomar medidas necesarias para mejorar el control de nuestras emociones con ello nuestro comportamiento y así prevenir enfermedades futuras.
¿QUE PAPEL JUEGAN LAS EMOCIONES EN LA SALUD?
Las emociones pueden desempeñar un papel muy importante en la salud ya que las emociones negativas como la tristeza, la ira y el estrés, pueden contribuir a provocar problemas de salud como la depresión, la ansiedad, problemas cardiacos, trastornos digestivos e incluso disminuir la respuesta inmunológica del organismo.
En cambio, las emociones positivas como lo son la felicidad, la gratitud y el amor, tienen un efecto beneficioso para la salud tanto mental como física.
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