HABILIDADES SOCIALES

Habilidades sociales

Son las acciones de uno con los demás y de los demás con uno. Es el intercambio que se da en la convivencia humana.

Las habilidades sociales son un conjunto de conductas aprendidas de forma natural (y por tanto, pueden ser enseñadas) que se manifiestan en situaciones interpersonales, socialmente aceptadas (implica tener en cuenta normas sociales y normas legales del contexto sociocultural en el que tienen lugar, así como criterios morales), y orientadas a la obtención de reforzamientos ambientales (refuerzos sociales) o autorefuerzos.

Es por ello que, las habilidades sociales, se refiere a nuestra habilidad para tratar y congeniar con las demás personas. Al poseer buenas habilidades sociales es muy probable que nos llevemos mucho mejor con las personas alrededor nuestro, y a través de ellas.

Clasificación según J.Nelly

Primeras habilidades sociales

• Escuchar

• Iniciar y mantener una conversación

• Formular una pregunta

• Presentarse

• Hacer un cumplido

Habilidades sociales avanzadas

• Pedir ayuda

• Dar y seguir instrucciones

• Disculparse

• Convencer a las demás personas

• Hacer y rechazar peticiones

• Saber decir que no o que si

• Expresión de molestia, desagrado o disgusto

• Expresar las opiniones personales

Habilidades relacionadas con los sentimientos

• Conocer los propios sentimientos

• Expresar sentimientos

• Comprender los sentimientos de las demás personas

• Enfrentarse con el enfado de otra persona

• Expresar afecto

• Resolver el miedo

• Autorecompersarse

Habilidades relacionadas con la inteligencia emocional

• Conocerse a sí mismo. Conocer las propias emociones

• Manejar las emociones

• La automotivación

• Ser realista

• Tener valentía emocional

• Ser creativo/a

• Cumplir los compromisos

• Tolerar frustraciones

• Llegar a acuerdos con los compañeros/as y amigos/as

• Saber cómo nos sentimos en cada momento y porqué

• Saber observar el comportamiento de los demás

• Tener una buena y sana autoestima

• Adaptarse a nuevas situaciones

Habilidades alternativas a la agresión

• Pedir permiso

• Compartir algo

• Ayudar a las demás personas

• Negociar

• Auto controlarse

• Defender los propios derechos

• Afrontar las críticas

• Responder a las bromas

• No entrar en peleas

Habilidades para hacer frente al estrés

• Formular y responder a una queja

• Demostrar

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