HABILIDADES SOCIALES

Todas las personas establecemos relaciones sociales desde que somos niños, ya que es una necesidad que nace con nosotros y es a partir de ésta que aprendemos y compartimos de y con las demás personas. Es por esto que las habilidades sociales son una de las herramientas más importantes que tiene todo individuo para poder expresar multitud de pensamientos, sentimientos, de forma favorable o desfavorable, es decir, mientras que algunos la aprovechan en el momento o situación adecuado, otros la expresan en momentos que no deben ser expresados o por el contrario existe dificultad para expresarlos, presentando así frustración, insatisfacción o problemas emocionales.

Es por esta razón, que a través del presente trabajo se dará a conocer dos cosas; primero algunos aspectos generales acerca de las habilidades sociales y segundo identificación personal en la que presente dificultad para relacionarme socialmente.

Para empezar, según Vicente Caballo las habilidades sociales son: “La conducta socialmente habilidosa es ese conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás, y que normalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas”. Es decir, que las habilidades sociales son la expresión de comportamientos apropiados en una determinada situación, que nos ayudan a enfrentar eficazmente retos y resolver dificultades de la vida diaria.

Ahora bien, para comprender el por qué y cómo un sujeto adquiere una determinada habilidad social, es importante mencionar que algunos autores entre ellos Schroeder y Rakos 1983, quienes lo denominaron interactivo, pero finalmente fue Mischel 1973 quien explico que el proceso de habilidad social, se realizaba a través del Modelo Interactivo, que explica que las competencias sociales serían el resultado de una cadena de procesos cognitivos y de conducta que se iniciaría con una percepción correcta de estímulos interpersonales relevantes, seguiría con el procesamiento flexible de estos estímulos para producir y evaluar posibles opciones de respuesta, de las cuales se seleccionaría la mejor, y finalizaría con la expresión de la alternativa de acción elegida. Este modelo considera al individuo como agente activo, que busca y procesa la información, genera observaciones y controla sus acciones con el fin de lograr unos objetivos, es decir, no solo es influido por los demás, sino que influye sobre estos para que modifiquen su conducta y así poder crear su propio ambiente social.

Por otro lado, Vicente Caballo propone tres componentes de las habilidades sociales, estos son: los componentes cognitivos, componentes conductuales y fisiológicos, como se ven en el anexo al final de este trabajo. A demás; Caballo afirma que los componentes más adecuados para el entrenamiento de habilidades sociales son los factores cognitivos y conductuales ya que actúan en cualquier situación en interacción con el ambiente.

Entonces, las habilidades sociales están organizadas en VI grupos, organizadas de la siguiente manera:

 GRUPO I : Primeras habilidades sociales: 1. Escuchar. 2. Iniciar una conversación. 3. Mantener una conversación. 4. Formular una pregunta. 5. Dar las gracias. 6. Presentarse. 7. Presentar a otras personas. 8. Hacer un cumplido

 GRUPO II: Habilidades sociales avanzadas: 9. Pedir ayuda. 10. Participar. 11. Dar instrucciones. 12. Seguir instrucciones. 13. Disculparse. 14. Convencer a los demás.

 GRUPO III: Habilidades relacionadas con los sentimientos: 15. Conocer los propios sentimientos. 16. Expresar los sentimientos. 17. Comprender los sentimientos de los demás.

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