INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Es la capacidad de reconocer una emoción o sentimiento en el mismo momento en que aparece además de poder controlarlas, este último creo que es el más difícil de encontrar dado que tomar las cosas y actuar sin pensar hacen que se cometan errores y no se tomen las mejores decisiones. Un claro ejemplo, al estar enfadado su detonante universal es la sensación de hallarse amenazado lo importante para su control es intervenir en la cadena de pensamientos hostiles que lo alimentan.

Ante un reto en la vida, la emoción resultante la podemos denominar ansiedad y esta se podría relacionar con el rendimiento o el éxito en la actividad que se está desempeñando, concretamente en la escolar si lo enmarcamos en el rendimiento académico.

Si hablamos de la capacidad de motivarse a uno mismo se pone especialmente a prueba cuando surgen las dificultades, el cansancio, el fracaso, es el momento en que mantener el pensamiento de que las cosas irán bien, puede significar el éxito o el abandono y el fracaso.

Se debe aprensar a tomar el control de las emociones, todos estamos expuestos cada día de nuestras vidas a enfrentarnos a diferentes situaciones las cuales muchas de ellas pueden ser negativas y esto conlleva a tener dificultades en la relaciones interpersonales, por mi parte cuando siento que la emoción me está dominando tal vez no cuento hasta diez pero lo que hago es cerrar los ojos y pensar en los momentos buenos que he vivido.

Creo que el autocontrol es un arma que debemos manejar todas las personas, aprender a pensar, conocerse a si mismo creo que es fundamental al igual que manejar el estrés y evitar preocuparse por cosas relevantes.

El saber controlar mis sentimientos puede ser una habilidad de mi inteligencia emocional ya que tengo la capacidad de controlar, entender, sentir y expresar los sentimientos positivos y negativos, no es bueno luchar en contra nuestras emociones porque muchas veces no encontramos la solución de las dificultades.

Un día llega un problema a nuestras vidas y en ese instante es cuando notamos si nuestra madurez emocional es buena y si la podemos utilizar como una guía para manejar y conseguir una solución, pienso que muchas veces nos dejamos llevar por lo que sentimos, la tristeza se apropia de todo nuestro cuerpo, sentidos y emociones si dejamos que esto suceda no terminaremos bien.

He visto que la emoción es más fuerte que el pensamiento, es mas puede llegar a anularlo por completo y podemos notarlo cuando salimos a un parque nos enfrentamos a miedos sin importar las consecuencias que esto pueda generar.

Por otra parte, la interrelación con las demás personas se podría entender como inteligencia social y así determinar la conducta de una persona en su entorno, es aquí donde podemos notar que la disposición emocional establece su habilidad para aprender porque si

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