Introducción al estudio de la felicidad, actividad 2

Objetivo:

Dominar de gran manera los conceptos básicos sobre la psicología positiva que serán necesarios en cursos posteriores.

Conocer el modelo PERMA de manera general para un estudio detallado en el futuro.

Procedimiento:

• leí y comprendí la información proporcionada por el curso de bienestar y felicidad.
• Amplié mi visión sobre la psicología positiva leyendo en sitios de internet.
• Comprendí el concepto científico de felicidad desde una manera química y no psicológica.
• Investigué sobre el modelo PERMA y comencé el proceso de aprendizaje del mismo.
• Realicé el cuestionario solicitado en la plataforma.
• En equipos que fueron proporcionados en clases, desarrollamos una actividad que nos ayude a comprender la importancia de las relaciones positivas para el modelo PERMA.
• Realicé este reporte con los resultados obtenidos.

Resultados:

CUESTIONARIO.

1. Con base en la lectura revisada, contesta las siguientes preguntas:

• Describe en tus propias palabras que es la Psicología Positiva y cuál es su propósito?

La psicología positiva es el estudio del bienestar psicológico, nos ayuda a perfeccionar nuestras fortalezas y eliminar nuestras debilidades; su propósito principal es el desarrollo de una vida plena y con propósito.

• ¿Quiénes son los principales autores y cuáles son sus aportaciones?

El principal exponente sobre la psicología positiva es, sin duda alguna, Martin Seligman creador del concepto de “psicología positiva” cuyo propósito es utilizar las técnicas psicológicas convencionales para un punto positivo. Lo principal es tratar de desligar el concepto de psicología con cosas malas, tales como enfermedades y trastornos; sus dos libros más importantes sobre este tema son  “la auténtica felicidad-2001” y “optimismo aprendido-1991”.

Otra de las más importantes figuras es, sin duda alguna, Ed Diener, autor de importantes títulos para la psicología positiva tales como “happiness-2008” y “international differences in well-being-2010”.  

• ¿Qué es la felicidad desde el punto de vista de las investigaciones científicas?

Para poder contestar esta pregunta debemos conocer el concepto de ciencia; según la real academia española, ciencia es el conjunto de conocimientos aprendidos mediante la observación y el razonamiento sistemáticamente estructurados y que de los que se deducen principios y leyes generales. Por lo tanto, científicamente hablando, la felicidad pertenece a la neurociencia, y se define como una descarga de ciertas hormonas en nuestro torrente sanguíneo resultante de una sensación especifica. El famoso cuarteto de la felicidad (oxitocina, dopamina, endorfina y serotonina) se produce en la glándula pituitaria, órgano que se encarga de la producción hormonal de nuestro cuerpo y por lo tanto, de nuestra felicidad, la producción de estas hormonas puede variar dependiendo de los estímulos exteriores los cuales serán los encargados de generar las sensaciones que activaran o no, este órgano.

• Menciona las 5 áreas de investigación que más te llamen la atención.

1. Robótica.
2. Aeronáutica.
3. Aeroespacial.
4. nanotecnología.
5. Bioingeniería.

• ¿Cuáles son los dos componentes de la felicidad que menciona Diener?

Afectivo y cognitivo. Afectivo refiriéndose a las emociones sean positivas y negativas en perfecto equilibrio; por otro lado, cognitivo se refiere a la satisfacción personal con la vida y nuestra existencia.

• En tus propias palabras explica la fórmula: F=PF+C+V

Formula de la felicidad, nos explica que la felicidad es la suma de estímulos y metas que nos ayudaran a tener una guía en nuestra vida; (F) felicidad es igual a (PF) preguntas frecuentes, es decir, siempre recordarte a ti mismo el motivo de tus acciones y de esa manera mantener el enfoque, mas (C) construcción personal y por ultimo (V) visión.

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