“LAS DIMENSIONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL”
Enviado por tony8926 • 8 de Agosto de 2022 • Tareas • 1.045 Palabras (5 Páginas) • 94 Visitas
[pic 1]
[pic 2]UNIVERSIDAD LATINOAMERICANA
CAMPUS CUERNAVACA
CARRERA EJECUTIVA
LICENCIATURA EN MERCADOTECNIA
NOMBRE
GERMÁN ANTONIO GÓMEZ VERTIZ
PROFRESORA:
NANCY VARGAS GAMA
MATERIA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
SEMANA 3
“LAS DIMENSIONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL”
TAREA 3
Aplicación de una competencia de la inteligencia emocional en el ámbito familiar, social y laboral.
INTRODUCCIÓN
A grandes rasgos, podemos definir la inteligencia intelectual como la capacidad que posee una persona para obtener conocimiento y resolver problemas a través de analizar, memorizar, observar, aprender, etc., en cambio la inteligencia emocional es la capacidad de controlar las emociones, de tal forma que hagamos que éstas trabajen para nosotros, utilizándolas para guiar nuestro comportamiento.
Contar con una adecuada educación emocional nos puede facilitar a poder alcanzar metas personales y profesionales, caso contrario a una persona que las emociones y sentimientos, y la impulsividad lo dominan, lo cual puede derivar en, problemas en las relaciones sociales y laborales, además de problemas físicos.
DESARROLLO
¿Cuál de las competencias trabajadas fue más importante para ti?
Creo que la competencia más importante para mí es la “Empatía”, ya que me considero una persona con un nivel intermedio, donde resulta importante para mi aumentar mi nivel de empatía para mejorar y potenciar mis relaciones con los demás, ya que actualmente, las relaciones intrapersonales en las que me desenvuelvo en mayor medida son impuestas, es decir, relaciones laborales, llámese cliente, jefe, compañeros, etc.
¿En cuál identificaste más conductas que quieres cambiar?
Además de la empatía, considero que las conductas que me gustaría fortalecer se encuentran en el ámbito de la “Autorregulación de las emociones”, ya que el hecho de poder elegir como expresar mis sentimientos y emociones, me ayudaría de sobre manera en el ámbito laboral, teniendo como resultado un impacto positivo en mi confiabilidad, integridad, adaptabilidad y, sobre todo, en la toma de decisiones.
“Aplicación de la competencia”
COMPETENCIA: Empatía
ÁMBITOS | ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA |
FAMILIAR | 1.- Prestar atención y mostrar interés por lo que me están contando y no interrumpir Dejar de lado celular, computadora, tv o cualquier distractor. |
SOCIAL | 1.-Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios. Ser respetuoso con los demás. |
LABORAL | 1.- Comenzar cualquier encuentro o cualquier conversación preguntando y mostrando interés por el otro. ¿Cómo estás? ¿Qué tal te ha ido estas últimas semanas? ¿Qué tal tu trabajo? |
Día 1
Bitácora | Registrar diariamente lo que me sucede al aplicar esta acción |
¿Me cuesta trabajo realizarla? | Si, sobre todo el hecho de enfocarme en lo que me están contando y no emitir juicios. |
¿Qué cambios percibo en mí? | Siento una conexión más cercana a la gente que me rodea, sobre todo en el ámbito laboral. Generalmente las pláticas solo eran relacionadas al trabajo y muy pocas veces, o casi nunca, al aspecto personal. |
¿Qué cambios observo en la conducta de los demás? | En cierta medida, he notado más relajados y puede ser que haya ganado más amigos. |
¿Cómo me siento? | Me siento bien, aunque es aún me resulta difícil tratar de entender la situación por la que a traviesa mi interlocutor. |
Anotaciones especiales: | Un policía de la entrada me ha pedido ayuda para descargar música y aplicaciones. Tuvo la confianza para contarme que desconoce bastante sobre tecnología. |
Día 2
Bitácora | Registrar diariamente lo que me sucede al aplicar esta acción |
¿Me cuesta trabajo realizarla? | Me cuesta aún trabajo evitar estar en el celular cuando una conversación dura más de 10 minutos y no perder el enfoque. |
¿Qué cambios percibo en mí? | Me percibo más alegre, aunque aún un poco renuente a practicar los puntos con todas las personas que me rodean. Hasta cierto punto he considerado que es bastante tiempo extra el que se tiene que invertir. |
¿Qué cambios observo en la conducta de los demás? | Se les nota más felices cuando se les reconoce un logro o meta. |
¿Cómo me siento? | Me siento más comprometido a seguir intentando establecer una conversación más allá de lo común. |
Anotaciones especiales: | Necesito encontrar el modo de cortar una conversación o tratar de ser más breve, y de manera sutil, ya que hay conversaciones que se han extra limitado y me han atrasado, sobre todo en el aspecto laboral. O tal vez encontrar el espacio adecuado para invertir el tiempo necesario. |
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