PROGRAMA AUTOESTIMA “CONOCERSE, AMARSE Y RESPETARSE”

PROGRAMA AUTOESTIMA “CONOCERSE, AMARSE Y RESPETARSE”

PRESENTADO POR:

SILVANNA ANDREA SEGOVIA LINDARTE

ADRIANA VILLAMIZAR MOGOLLON

LIZETH CAROLINA ORTIZ MARTINEZ

GUILLIAN LESLIE HOLGUIN CARVAJAL

MAYRA JULIETTE TORRES MARTINEZ

JESSICA PAOLA MERCHAN BASTO

EDREY ZAMIR ACEVEDO VARGAS

PSICOLOGIA EVOLUTIVA  I

UNIVERSIDAD COOPERATIVA DE COLOMBIA

PROGRAMA ACADEMICO DE PSICOLOGIA

BUCARAMANGA, COLOMBIA

2015

INTRODUCCIÓN

En el presente trabajo daremos a conocer un programa de promoción y prevención de autoestima “conocerse, amarse y respetarse” para los adolescentes de la fundación Emaús, en el cual se tomaron como base unas entrevistas que consistían en responder una serie de preguntas que incluyen datos personales, familiares, gustos, porque se encuentran en la fundación, como es su relación con su familia, compañeros, que les gustaría ser en un futuro, entre otras.

Además se llevaron a cabo unas actividades como: El periodicazo, tingo tango y el juego del foco con el fin de generar un ambiente de confianza, saber cómo es su relación con sus compañeros y la capacidad de expresar sus sentimientos y cualidades ante los demás.

En el periodo de la adolescencia es muy común que los jóvenes se cuestionen a sí mismo tanto en su aspecto físico como en su aspecto emocional ya que en esta edad todo ser humano presenta muchos cambios y un adolescente puede llegar a sentirse mal consigo mismo pensando que físicamente no es atractivo o peor aun pensando que no sirve para nada o que nadie lo valora, en cuanto a sus capacidades, virtudes, cualidades y defectos son muy duros con ellos mismo al momento de criticarse.

Teniendo en cuenta los resultados obtenidos en la Asociación niños de papel, Hogar Emaús y la informacion investigada decidimos crear un programa de promoción y prevención de autoestima “conocerse, amarse y respetarse” donde se estimule el autoestima de estos jóvenes, decidimos realizar unas actividades en las que se fortalezcan estas falencias esperando obtener resultados positivos como el mejorar sus relaciones con las personas que conviven a diario, la aceptación de sí mismo con sus defectos, cualidades, el amor propio y el pensamiento negativo que tienen de sí mismos.

• ¿Por qué se va a desarrollar este programa de promoción y prevención de autoestima: Conocerse, amarse y respetarse?

Al visitar la asociación niños de papel hogares EMAUS y realizar las actividades y entrevistas preparadas con los adolescentes/jóvenes del hogar pudimos identificar  que estos jóvenes poseen poca  expresividad con respecto a su entorno es decir con sus compañeros del hogar, ya que durante una de las actividades les era difícil decir algo positivo sobre sus compañeros o les daba pena hablar de sus sentimientos o las cosas buenas que veían e sus compañeros por miedo a que los demás se burlaran; Además de esto en otra de las actividades realizadas pudimos notar que para ellos es difícil expresar sus emociones y sus recuerdos ante esta actividad.

LOGROS:

1. Las actividades a realizar son con el fin de fomentar Independencia, seguridad, capacidad de decisión, resolución, actividad, y confianza individual de los adolescentes, haciéndoles ver sus cualidades, fortalezas y capacidades para enfrentarse a una vida competitiva y sana.
2. Reafirmas los valores, la integridad y la forma de ser para  desarrollar una postura optimista ante la vida.
3. Reconocer de forma realista los fracasos y errores para aprender a aceptarse, tener una visión crítica de nosotros mismos y multiplicar las posibilidades de ser felices

ESTRATEGIAS

1. Elimina la negatividad: Aprende a interrumpir tu plática interna negativa que es una de las causas más importantes de no creer en nosotros mismos.

1. Diario: Para aumentar la autoestima anota en un diario tus dudas sobre la capacidad de lograr ciertos objetivos y hazte solo una pregunta: ¿Cómo sabes que lo que estás escribiendo es cierto? Te darás cuenta que muchas de tus creencias son limitantes y la mayoría de las veces las no son reales.

1. Listado positivo: Haz una lista de todas las cosas que has hecho bien en el pasado. A veces se olvida que fuimos o somos buenos al realizar, así que usa esas mismas habilidades para mejorar la autoestima. Tan pronto comiences a hacer algo bien (no necesariamente perfecto) aumentará tu confianza en ti

1. Inspiración: Para mejorar la autoestima agrega a tu pensamiento y vocabulario frases, lecturas y audios inspiradores. Muchas de las personas con autoestima alta recomiendan escuchar audios y/o leer libros de autoayuda en la mañana y en la noche.

1. Recompensas: Ayuda a que los niños crean en ellos mismos. Ayuda a premiar los comportamientos adecuados y refuerza constantemente lo que el niño hace bien. Cuando el infante y el adulto se dan cuenta que se puede lograr un objetivo, se queda almacenado en el sistema de creencias.

PROGRAMA AUTOESTIMA “CONOCERSE, AMARSE Y RESPETARSE”

OBJETIVO GENERAL

• Desarrollar un programa de promoción y prevención de autoestima a los jóvenes de la asociación niños de papel, hogares EMAUS que estén en un rango de 15 a 21 años de edad, en el que les permita llevar a cabo un autoconocimiento para así llegar aceptarse y respetarse a ellos mismos, logrando un entendimiento que somos seres biopsicosociales con diferentes pensamientos, virtudes y defectos.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

• Explorar por medio de ciertas actividades el autoconocimiento de cada uno con respecto a sus cualidades virtudes y defectos.
• Promover la auto-aceptación por parte de los jóvenes respecto al ser que ellos mismos han creado a lo largo de lo vivido.
• Identificar si los jóvenes de la asociación niños de papel hogares Emaus  lograron      un mayor auto aceptación con respecto al ser que como adolescentes han llegado a crear, teniendo en cuenta aspectos positivos y negativos.

ACTIVIDADES

APRENDIENDO MÁS DE MÍ

• Mis cualidades personales

Desarrollo (rompehielos)

Daremos a  los participantes una hoja en el cual aparecerán  60 cualidades personales, cada participante deberá leer y seleccionar las cualidades que el piense que posee. Luego deberá leer solamente las cualidades que ha seleccionado la primera vez y seleccionar esta vez como máximo siete de ellas las que el piense que son las más importantes

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