Test de evaluación de estres
Enviado por chuyo12 • 10 de Enero de 2020 • Trabajos • 951 Palabras (4 Páginas) • 102 Visitas
TEST PARA MEDIR EL ESTRÉS
NOMBRE COMPLETO _________________________________________
EDAD_________________ FECHA _____________
INSTRUCCIONES: A cada una de las siguientes preguntas, responda: 0= nunca, 1= ocasionalmente, 2= algunas veces, 3= frecuentemente, 4= casi siempre
1. | ¿Siente falta de entusiasmo en sus labores diarias? ___ |
2. | ¿Se siente cansado aunque haya dormido suficiente? ___ |
3. | ¿Se siente frustrado al tener que realizar sus labores diarias? ___ |
4. | ¿Se siente de mal genio, irritado o impaciente por pequeños inconvenientes? ___ |
5. | ¿Evita cualquier situación que requiera de su tiempo y energía? ___ |
6. | ¿Se siente negativo, inútil o deprimido efectuando sus labores diarias? ___ |
7. | ¿Ha disminuido su habilidad para tomar decisiones? ___ |
8. | ¿Piensa que no es tan eficiente como debería? ___ |
9. | ¿Ha disminuido en la calidad de sus labores diarias? ___ |
9. | ¿Se siente enfermo? ___ |
11. | ¿Tiende a sentirse enfermo? ___ |
12. | ¿Está comiendo más o menos, o tomando más tinto de lo usual? ___ |
13. | ¿Se siente indiferente ante los problemas o necesidades de los otros? ___ |
14. | ¿La comunicación con su jefe, compañeros, amigos o familia es conflictiva? ___ |
15. | ¿Se le olvidan las cosas? ___ |
16. | ¿Tiene dificultad en concentrarse? ___ |
17. | ¿Se siente aburrido? ___ |
18. | ¿Se siente insatisfecho? ___ |
19. | Cuándo se pregunta por qué hace sus labores diarias, ¿la única respuesta que se le ocurre es que no hay nada más que hacer? ___ |
20. | ¿Piensa en el día que morirá? ___ |
21. | ¿Siente tensión muscular en el cuello, la espalda y cintura? ___ |
22. | ¿Le duele la cabeza y siente presión en el pecho? ___ |
23. | ¿Se duerme pensando en sus problemas o en lo que hay que hacer mañana?___ |
24. | ¿Piensa en cambiar radicalmente su estilo de vida? ___ |
25. | ¿Se desahoga llorando o hablando con un amigo sobre lo que le aqueja? ___ |
PUNTAJE TOTAL: ___ |
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