Act. Metacognicion Etapa 2 Biologia 2

Actividad de Metacognicion

1. Guarda las envolturas de cinco alimentos que acostumbres consumir y analiza las cantidades de nutrientes que contienen. Como resultado del análisis redacta un escrito que contenga un escrito al menos dos párrafos en que justifique si esos alimentos aportan valor nutrimental a tu dieta o si deberías cambiarlos

Coca cola 2.5ml

• Hechos Nutricionales

Energía

707 kj

169 Kcal

Proteína: 2,6 g

Carbohidrato: 18,6 g

Fibra: 1,5 g

Azúcar: 6,3 g

Grasa: 9,4 g

Grasa Saturada: 4,2 g

Grasa Trans: 0 g

Grasa Poli insaturada: 1,5 g

Grasa Mono insaturada: 3,7 g

Colesterol: 16,1 mg

Sodio: 60 mg

Jugo Jumex 1.5ml

• Hechos Nutricionales

Energía: 987 kj

236 Kcal

Proteína: 1,8 g

Carbohidrato: 36,9 g

Fibra: 0,57 g

Azúcar: 31,9 g

Grasa: 9 g

Grasa Saturada: 6,6 g

Grasa Poli insaturada: 0,27 g

Grasa Mono insaturada: 2,22 g

Colesterol: 4,5 mg

Sodio: 85,5 mg

Barras energeticas

• Hechos Nutricionales

Energía

247 kj

59 kcal

Proteína: 1,8 g

Carbohidrato: 11,9 g

Fibra: 0,1 g

Azúcar: 1,3 g

Grasa: 0,6 g

Grasa Saturada: 0,1 g

Grasa Trans: 0 g

Grasa Poli insaturada: 0,2 g

Grasa Mono insaturada: 0,2 g

Colesterol: 0 mg

Sodio: 99 mg

Cereal

• Hechos Nutricionales

Por 1 porción (30 g)

Energía: 460 kj

110 Kcal

Proteína: 0 g

Carbohidrato: 27 g

Azúcar: 12 g

Grasa: 5 g

Grasa Saturada: 0 g

Grasa Trans: 0 g

Grasa Poli insaturada: 0 g

Grasa Mono insaturada: 0 g

Colesterol: 0 mg

Sodio: 150 mg

Potasio: 20 mg

Manzana

• Hechos Nutricionales

Energía

259 kj

62 Kcal

Proteína: 1,23 g

Carbohidrato: 15,39 g

Fibra: 3,1 g

Azúcar: 12,25 g

Grasa: 0,16 g

Grasa Saturada: 0,02 g

Grasa Poli insaturada: 0,033 g

Grasa Mono insaturada: 0,03 g

Colesterol: 0 mg

Sodio: 0 mg

Potasio: 237 mg

Estas cinco envolturas son ejemplos de alimentos que comúnmente consumo juntos con la información de los nutrientes que contiene cada alimento.

2. Describe que actividades y actividades personales consideras que te hacen susceptible de enfermedades

No hacer ejercicio es malo porque te hace que te pueda dar sobre peso y no tener una dieta balanceada y comer alimentos así porque si y te puede dar sobre peso y llegar hasta la obesidad por eso hay que hacer ejercicio y tener una buena dieta balanceada

3. Que medidas preventivas

...