Act. Metacognicion Etapa 2 Biologia 2
KeilaBroooks17 de Marzo de 2015
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Actividad de Metacognicion
1. Guarda las envolturas de cinco alimentos que acostumbres consumir y analiza las cantidades de nutrientes que contienen. Como resultado del análisis redacta un escrito que contenga un escrito al menos dos párrafos en que justifique si esos alimentos aportan valor nutrimental a tu dieta o si deberías cambiarlos
Coca cola 2.5ml
• Hechos Nutricionales
Energía
707 kj
169 Kcal
Proteína: 2,6 g
Carbohidrato: 18,6 g
Fibra: 1,5 g
Azúcar: 6,3 g
Grasa: 9,4 g
Grasa Saturada: 4,2 g
Grasa Trans: 0 g
Grasa Poli insaturada: 1,5 g
Grasa Mono insaturada: 3,7 g
Colesterol: 16,1 mg
Sodio: 60 mg
Jugo Jumex 1.5ml
• Hechos Nutricionales
Energía: 987 kj
236 Kcal
Proteína: 1,8 g
Carbohidrato: 36,9 g
Fibra: 0,57 g
Azúcar: 31,9 g
Grasa: 9 g
Grasa Saturada: 6,6 g
Grasa Poli insaturada: 0,27 g
Grasa Mono insaturada: 2,22 g
Colesterol: 4,5 mg
Sodio: 85,5 mg
Barras energeticas
• Hechos Nutricionales
Energía
247 kj
59 kcal
Proteína: 1,8 g
Carbohidrato: 11,9 g
Fibra: 0,1 g
Azúcar: 1,3 g
Grasa: 0,6 g
Grasa Saturada: 0,1 g
Grasa Trans: 0 g
Grasa Poli insaturada: 0,2 g
Grasa Mono insaturada: 0,2 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 99 mg
Cereal
• Hechos Nutricionales
Por 1 porción (30 g)
Energía: 460 kj
110 Kcal
Proteína: 0 g
Carbohidrato: 27 g
Azúcar: 12 g
Grasa: 5 g
Grasa Saturada: 0 g
Grasa Trans: 0 g
Grasa Poli insaturada: 0 g
Grasa Mono insaturada: 0 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 150 mg
Potasio: 20 mg
Manzana
• Hechos Nutricionales
Energía
259 kj
62 Kcal
Proteína: 1,23 g
Carbohidrato: 15,39 g
Fibra: 3,1 g
Azúcar: 12,25 g
Grasa: 0,16 g
Grasa Saturada: 0,02 g
Grasa Poli insaturada: 0,033 g
Grasa Mono insaturada: 0,03 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 0 mg
Potasio: 237 mg
Estas cinco envolturas son ejemplos de alimentos que comúnmente consumo juntos con la información de los nutrientes que contiene cada alimento.
2. Describe que actividades y actividades personales consideras que te hacen susceptible de enfermedades
No hacer ejercicio es malo porque te hace que te pueda dar sobre peso y no tener una dieta balanceada y comer alimentos así porque si y te puede dar sobre peso y llegar hasta la obesidad por eso hay que hacer ejercicio y tener una buena dieta balanceada
3. Que medidas preventivas
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