Competiciones importantes

Objetivos durante la próxima temporada

Deportivos

Primera temporada como equipo completo, a lo que se le une el cambio de categoría y de campo de juego. Por ello, no se le exige nada desde el club. El principal objetivo dado por mí es realizar el mejor papel posible y ganar al menos un partido. Quizá esta falta de objetivos unido a la perdida consecutiva de partidos a hecho que el equipo se encuentre desmotivado.

Formativos

El equipo debe acabar la temporada con un nivel técnico decente para poder realizar un buen papel a la temporada que viene. También debe de mejorar sustancialmente su posición en el campo, y sus conocimientos tácticos ya que en este momento son absolutamente nulos en ataque y muy bajos en defensa.

Competiciones importantes

Calendario

El equipo participará en la competición escolar de su categoría, que se disputa de Noviembre a Abril. Posteriormente se le convocará a diferentes partidos amistosos con la posible inclusión en algún torneo de primavera.

Momentos importantes

Debido a la ausencia de objetivos deportivos claves no cabe incidir mucho en ello, salvo la inclusión en el torneo de primavera en el que no debiéramos de hacer un mal papel, debido a los equipos que participan.

Posibilidades de entrenamiento

Sesiones y horarios

El equipo entrena dos días a la semana. La situación de los entrenamientos no es óptima pero es la mejor posible para compaginar los horarios de todos jugadoras y entrenador. También se ha de tener en cuenta la dificultad de desplazamiento hasta el lugar de entrenamiento fuera de horarios escolares. Los entrenamientos son Miércoles de 16:00 a 17:30 y Viernes de 14:30 a 15:30. Los sábados que no se juegue se realizará también entrenamientos suaves.

Instalaciones y material

Las instalaciones son la pista polideportiva descubierta del colegio.

Material. Balones para todas las jugadoras en prácticamente todos los entrenamientos. Y demás material auxiliar como chinos, picas, aros…

Recursos humanos

El equipo cuenta con un solo entrenador. Se puede recurrir al resto de los monitores de otros equipos pero como circunstancias excepcionales. El encargado de deportes del club es asimismo profesor de E.F. de las jugadoras lo que implica cierta ayuda.

Medios de trabajo

Preparación física

Debido a la edad y la limitación de horarios no hay una planificación física específica.

Preparación técnica

Se trabajará sobre fundamentos básicos tales como bote, pase y tiro. Las jugadoras deberán de dominar estos aspectos al final de temporada, así que casi toda la carga de entrenamiento se localizará en estos aspectos.

Preparación táctica

Situaciones tácticas básicas de ataque y defensa como pueden ser en ataque pasar y cortar y en defensa, defensa individual con lados fuerte y ayuda.

Análisis de la carga de trabajo

Volumen

Se mantendrá equiparado durante toda la temporada debido a problemas con el horario escolar y extra-escolar de las jugadoras. En situaciones especiales se podría aumentar pero con la no segura participación del equipo.

Intensidad

A comienzo del año será elevada para bajarlo tras alguna semana de competición y mantenerlo durante toda la competición.

Estructura de los macrociclos

Dividiremos la temporada en 5 macrociclos (pretemporada, hasta Navidad, Hasta Semana Santa, Final de competición, Post-temporada)

Elijo el macrociclo de pretemporada en el que hay 4 microciclos:

Comienzo de los entrenamientos. Principalmente trabajaremos físico con balón y habilidades básicas para comprobar como han vuelto de vacaciones.

Comenzamos a trabajar técnica individual con alta intensidad, con ejercicios de dribling en zigzag, pases en contraataque, trenzas y tiro.

Seguimos trabajando lo anterior introduciendo novedades. Zigzag continuo pero con diferentes cambios de mano, pases en contraataque, y tiro.

Dribling exigiendo mayor velocidad de ejecución, y tiro desde diferentes posiciones.

A continuación expongo dos sesiones de entrenamiento para el 1er microciclo:

Sesión 1

Calentamiento y estiramientos.

Ruedas de entradas y tiro.

Ataque 1x1 en medio campo y 2x2 en todo el campo.

Partido 5x5

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