DEPARTAMENTO DE ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES BASQUETBOL

NO

ESQUEMA

ACTIVIDAD

DESCRIPCIÓN

1

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Línea de campo

Se inician estos ejercicios con los más básicos como:

• De frente a la línea, saltar a un lado de la misma y al otro con los dos pies a la vez. Hacerlo

con continuidad. Se puede hace en el sitio o desplazándose poco a poco hacia un lado.

VARIANTE: De lado respecto a la línea, saltar a un lado de la misma y al otro con los dos pies a la vez.

2

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Bote y entrada a canasta

Los jóvenes estarán con balón individual y si tienen canasta de basquetbol se ocupará o con cestos, cubetas, incluso algún punto ubicado en la pared, servirá. Realizarán bote de velocidad y entrada a canasta de bandeja.

VARIANTE: Bote en zigzag y entrada a canasta.

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Se ponen 5 balones por posición y los primero 4 balones valen 1 punto y el último balón distinguido vale 2 puntos. Tienen 1:30 para encestar el mayor número de balones.

3

Puntos mas puntos

VARIANTE: Se juega a cada tiro acertado se avanza de posición, como una variante del reloj.

-Sino tienes suficientes balones que alguien te pase el balón y que sea por tiempo el

mayor numero de encestes

TEMPORALIDAD

RECURSOS DEPORTIVOS

Pelota o balón de básquetbol, gises, botellas de plástico, cesta/cubeta/canasta.

45 minutos