Derecho Civil

PEACTICA NO. 4

DE LA MATERIA HABILIDADES DIRECTIVAS I

INVENTARIO DE ESTRÉS ACADEMICO

Datos generales

Edad: Sexo:

1. Utilizando una escala del 1 al 5 señala con una X tu nivel de preocupación o nerviosismo donde (1) es poco y (5) es mucho.

1 2 3 4 5

2. En una escala del (1) al (5) donde (1) es nunca (2) es rara vez (3) algunas veces (4) casi siempre y (5) es siempre, señala con que frecuencia te inquietaron las siguientes situaciones:

(1)

Nunca (2)

Rara vez (3)

Algunas veces (4)

casi siempre (5)

siempre

La competencia con los compañeros del grupo

Sobre carga de tareas y trabajos escolares

La personalidad y carácter del profesor

Las evaluaciones de los profesores exámenes, ensayos, trabajos de investigación)

El trabajo que te piden los profesores (consulta de temas, ,ensayos, mapas conceptuales)

No entender los temas que se abordan en clase

Participación en clase(responder a preguntas, exposiciones)

Tiempo limitado para hacer los trabajos

Otra_____________________________

( Especifique)

3. En una escala del (1) al (5) donde (1) es nunca (2) es rara vez (3) algunas veces (4) casi siempre y (5) es siempre, señala con que frecuencia tuviste las siguientes reacciones físicas, psicológicas y comportamentales cuando estabas preocupado o nervioso.

Reacciones físicas (1)

Nunca (2)

Rara vez (3)

Algunas veces (4)

Casi siempre (5)

siempre

Trastornos en el sueño(insomnio pesadillas)

Fatiga crónica (cansancio permanente)

Dolores de cabeza o migrañas

Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea

Rascarse, morderse las uñas etc.

Somnolencia o mayor necesidad de dormir

Reacciones Psicológicas (1)

Nunca (2)

Rara vez (3)

Algunas veces (4)

Casi siempre (5)

siempre

Inquietud(incapacidad de relajarse y estar tranquilo)

Sentimientos de depresión y tristeza (decaído)

Ansiedad angustia o preocupación

Problemas de concentración

Sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad

Reacciones compornamentales (1)

Nunca (2)

Rara vez (3)

Algunas veces (4)

Casi siempre (5)

siempre

Conflictos o tendencia a polemizar o discutir

Aislamiento de los demás

Desgano para realizar las labores escolares

Aumento o reducción del consumo de alimentos

4. En una escala del (1) al (5) donde (1) es nunca (2) es rara vez (3) algunas veces (4) casi siempre y (5) es siempre, señala con que frecuencia utilizaste las siguientes estrategias para enfrentar la situación que te causaba la preocupación o el nerviosismo.

(1)

Nunca (2)

Rara vez (3)

Algunas veces (4)

Casi siempre (5)

siempre

Habilidad asertiva (defender nuestras preferencias ideas o sentimientos sin dañar a otros)

Elaboración de un plan y ejecución de sus tareas

Elogios a sí mismo

La religiosidad (oraciones o asistencia a misa)

Búsqueda de información sobre la situación

Ventilación y confidencias(Verbalización de la situación

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