Diario de acondicionamiento fisico
Enviado por Christian Roldan • 8 de Diciembre de 2015 • Ensayos • 515 Palabras (3 Páginas) • 130 Visitas
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Departamento de Cultura física
Educación Física I
Tema:
Mi diario de acondicionamiento físico
(II parte)
DATOS PERSONALES DEL ESTUDIANTE | |
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NIVEL I | GRUPO II |
PROFESOR | FECHA |
Mgt. José Roberto Macas Torres. | 13/01/2015 |
MI DIARIO DE
ACONDICIONAMIENTO FISICO
Examen interciclo 12 de noviembre del 2014
En el examen de interciclo tuvimos que dar 12 vueltas a la cancha de futbol de la universidad, la mitad debíamos corriendo y la otra mitad caminando pero era alternado. Nos dio las indicaciones del examen y una de ellas era no quedarse de pie en ningún momento o si no se nos restaría puntaje al examen y finalmente procedimos a realizar calentamiento, para después dar comienzo el examen,
Decima clase: 19 de noviembre del 2014
Esta semana debíamos tener clase de natación pero no la tuvimos, ya que el entrenador tuvo una ocupación.
Onceava clase : 26 de noviembre del 2014
En esta clase recuperamos la anterior clase de natacion,ya como anteriormente se nos dividio en dos grupo en un lado los que sabian nadar bien quienes tuvimos que dar 40 vueltas la piscina y aquellos que no nadaban debian dar 16 vueltas con ayuda de la tabla o sin ella.
Doceava clase: 3 de Diciembre 2014
La clase se trató de step para lo cual debíamos traer una jaba pequeña de cola y los que no teníamos fuimos a pedir un step del gimnasio de la universidad, Después el instructor nos enseñó diversos pasos y sus combinaciones algunas de estas eran parecidas a las de aeróbicos Después nos dijo lo que teníamos lección de esto para la próxima clase se nos dijo que en grupos de 4 personas practicar los paso nos dio.
Tercera decima clase 10 de Diciembre 2014
Esta semana dimos la prueba de Step en la cual debíamos realizar una coreografía de 6 pasos combinados, el entrenador nos tomo la prueba se realizó en orden de lista en el gimnasio,. El valor de dicha prueba fue de 5 puntos
17 de Diciembre 2014
Esta semana realizamos la actividad denominada baile, en la cual realizamos pequeñas coreografías de diferentes bailes como lambada, bachata, reggaetón, en medio de cada uno de ellos practicábamos con una pareja, esa clase consto de una hora ya que el instructor tuvo que retirarse, pero la siguiente hora nos quedamos a apuntar y practicar los pasos.
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