EDUCACION FISICA Y ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Enviado por jennifermendezd • 26 de Febrero de 2015 • 3.128 Palabras (13 Páginas) • 370 Visitas
EDUCACIÓN FÍSICA.
En el ámbito académico, existen distintas concepciones y enfoques referidos al término. La educación física puede ser una actividad educativa, recreativa, social, competitiva o terapéutica,
En el sentido educativo o formativo, la educación física es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas y cognoscitivas del sujeto.
OBJETIVO Y FINES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
Permite desenvolver en el individuo cualidades y condiciones psicofísicas, como son:
Objetivos Sociales o Morales: Son poco notables pero a la larga pueden observarse claramente. Entre ellos tenemos:
• Influir en el espíritu de lucha.
• Dar mejor orientación para utilizar los ratos libres.
• Desarrollar formas de conductas inteligentes, en relación con su adaptación y seguridad personal.
• Incorporar a una vida social activa.
• Lograr que el individuo le dé la importancia requerida a los diferentes aspectos higiénicos que debemos cumplir en la vida cotidiana.
• Adaptar a las leyes de la sociedad a través de normas y reglas de juego.
• Jugar ordenadamente
• Interactuar con otros
• Participar en actividades grupales
• Desarrollar sentido de colaboración
• Actuar como parte de un equipo o grupo
• Identificarse con la escuela y la comunidad
• Aprender y practicar el juego limpio
Objetivos emocionales o psicológicos:
• Crea confianza en sí mismo.
• Mejora el equilibrio emocional.
• Canaliza la agresividad convirtiéndola en combatividad.
• Canaliza la osadía convirtiéndola en prudencia activa.
• Afirma la personalidad.
• Moldea el carácter.
• Eleva la autoestima.
• Desarrollar hábitos de orden
• Mejorar la disciplina individual y colectiva
• Respetar normas • Mejorar la confianza en sí mismo
• Desarrollar hábitos de perseverancia
• Mejorar la capacidad de participación
• Adquirir sentido de grupo y de equipo
• Aprender a participar con hidalguía
• Adquirir conciencia de la propia capacidad
• Compararse con otros con humildad y justicia
• Trasladar a la vida diaria normas de conducta
Objetivos biológicos
• Aumentar la resistencia contra el agotamiento.
• mejorar el crecimiento muscular.
• Favorecer el crecimiento en los niños.
• Combatir la Osteoporosis (mejora la densidad ósea).
• Prevenir infarto al miocardio y las enfermedades coronarias.
• Mejorar la respiración.
• Mejorar la circulación sanguínea (disminuye la presión en las arterias).
• Activa la producción del HDL en la sangre.
• Contribuir a eliminar la grasa corporal.
• Prevenir la obesidad y diabetes.
• Permitir la oxigenación de los tejidos del cerebro.
Objetivos fisiológicos:
• Mejorar la función cardiovascular.
• Incrementar la potencia muscular.
• Contribuir a la formación física del individuo.
• Perfeccionar el funcionamiento del organismo.
• Mejorar la circulación de la sangre.
• Contribuir al mantenimiento de la buena postura corporal o la corrige.
• Lograr aumentar el desarrollo de los valores físico-deportivos.
MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA.
Son todas aquellas actividades mediante las cuales se pueden alcanzar los fines de la Educación Física, entre ellas:
Aptitud física:
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad
Deporte colectivo:
- Básquetbol.
- Voleibol
- Futbolito
Deporte Individual:
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia
Recreación:
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre
Acondicionamiento neuromuscular
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares. Cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos
refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.
Efectos del acondicionamiento neuromuscular
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