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EDUCACION FISICA Y ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR


Enviado por   •  26 de Febrero de 2015  •  3.128 Palabras (13 Páginas)  •  370 Visitas

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EDUCACIÓN FÍSICA.

En el ámbito académico, existen distintas concepciones y enfoques referidos al término. La educación física puede ser una actividad educativa, recreativa, social, competitiva o terapéutica,

En el sentido educativo o formativo, la educación física es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas y cognoscitivas del sujeto.

OBJETIVO Y FINES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Permite desenvolver en el individuo cualidades y condiciones psicofísicas, como son:

Objetivos Sociales o Morales: Son poco notables pero a la larga pueden observarse claramente. Entre ellos tenemos:

• Influir en el espíritu de lucha.

• Dar mejor orientación para utilizar los ratos libres.

• Desarrollar formas de conductas inteligentes, en relación con su adaptación y seguridad personal.

• Incorporar a una vida social activa.

• Lograr que el individuo le dé la importancia requerida a los diferentes aspectos higiénicos que debemos cumplir en la vida cotidiana.

• Adaptar a las leyes de la sociedad a través de normas y reglas de juego.

• Jugar ordenadamente

• Interactuar con otros

• Participar en actividades grupales

• Desarrollar sentido de colaboración

• Actuar como parte de un equipo o grupo

• Identificarse con la escuela y la comunidad

• Aprender y practicar el juego limpio

Objetivos emocionales o psicológicos:

• Crea confianza en sí mismo.

• Mejora el equilibrio emocional.

• Canaliza la agresividad convirtiéndola en combatividad.

• Canaliza la osadía convirtiéndola en prudencia activa.

• Afirma la personalidad.

• Moldea el carácter.

• Eleva la autoestima.

• Desarrollar hábitos de orden

• Mejorar la disciplina individual y colectiva

• Respetar normas • Mejorar la confianza en sí mismo

• Desarrollar hábitos de perseverancia

• Mejorar la capacidad de participación

• Adquirir sentido de grupo y de equipo

• Aprender a participar con hidalguía

• Adquirir conciencia de la propia capacidad

• Compararse con otros con humildad y justicia

• Trasladar a la vida diaria normas de conducta

Objetivos biológicos

• Aumentar la resistencia contra el agotamiento.

• mejorar el crecimiento muscular.

• Favorecer el crecimiento en los niños.

• Combatir la Osteoporosis (mejora la densidad ósea).

• Prevenir infarto al miocardio y las enfermedades coronarias.

• Mejorar la respiración.

• Mejorar la circulación sanguínea (disminuye la presión en las arterias).

• Activa la producción del HDL en la sangre.

• Contribuir a eliminar la grasa corporal.

• Prevenir la obesidad y diabetes.

• Permitir la oxigenación de los tejidos del cerebro.

Objetivos fisiológicos:

• Mejorar la función cardiovascular.

• Incrementar la potencia muscular.

• Contribuir a la formación física del individuo.

• Perfeccionar el funcionamiento del organismo.

• Mejorar la circulación de la sangre.

• Contribuir al mantenimiento de la buena postura corporal o la corrige.

• Lograr aumentar el desarrollo de los valores físico-deportivos.

MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA.

Son todas aquellas actividades mediante las cuales se pueden alcanzar los fines de la Educación Física, entre ellas:

Aptitud física:

- Capacidad aeróbica.

- Potencia anaeróbica.

- Flexibilidad

Deporte colectivo:

- Básquetbol.

- Voleibol

- Futbolito

Deporte Individual:

- Atletismo

- Natación

- Gimnasia

Recreación:

- Juegos

- Expresión cultural y social

- Vida al aire libre

Acondicionamiento neuromuscular

Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares. Cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos

refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.

Efectos del acondicionamiento neuromuscular

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