EDUCACION FISICA

Primera Unidad: Introducción a la Educación Física

1. Nociones especificas de la Educación Física

• Antecedentes históricos y origen de diferentes disciplinas o escuelas de enseñanza deportivas impartidas en la Escuela Nacional Preparatoria.

Antecedentes históricos: En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio físico para buscar seguridad y sobrevivir, a través de la agilidad, fuerza, velocidad y energía. Después consistió en hacer gimnasia para aumentar la fuerza, agilidad, flexibilidad y resistencia.

Pasados los años en la Antigua Grecia la gimnasia era un medio para mantener la salud y funcionalidad del cuerpo y su fin era formar hombres de acción. En Esparta se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio, programa educativo que más tarde se llamó Palestral. En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana, ya que el protagonista era el deportista. El primero en proponer ejercicios específicos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los efectos del ejercicio físico fue Galeno. Durante la época Visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima.

Taekwondo: Arte marcial moderno de origen coreano. Se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada y actualmente es una de las artes marciales más conocidas.

Según los coreanos, los orígenes del taekwondo se remontan al año 50 d.C. con la práctica de un arte marcial llamado taekkyon.

La evidencia de su práctica fue hallada en unas tumbas donde algunas pinturas murales mostraban a 2 hombres en una escena de pelea.

Fue el 11 de abril cuando se propuso el nombre de taekwondo en 1955 para designar el arte marcial que se había desarrollado, y fue adoptado por varios maestros que apoyaron este nombre en sus escuelas.

El 25 de febrero de 1962 esta asociación se unió a las Asociación Coreana de Deportes Amateurs.

El 9 de octubre de 1963, el taekwondo fue por primera vez un evento oficial en el 44 Encuentro Nacional en Corea.

Gimnasia: La palabra gimnasia se aplicó en un principio al juego de los atletas que corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra.

Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios. Con todo, los romanos no practicaron nunca una verdadera Gimnasia, la de los Atletas.

Solo tomaron de Grecia los ejercicios de los circos, adoptando su carácter cruel los ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.

La Gimnasia fue defendida por los filósofos reformadores Lutero, Mélanchton y Roussene.

Fútbol: Es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y un árbitro que se ocupa de que las normas se cumplan correctamente.

El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador. El fútbol suele considerarse desde 1863, año de fundación de The Football Association.

En el sigo II y III a.C. en el Mediterráneo se destacaron 2 formas de juegos: el harpastum en Roma y el epislcyros en Grecia. Eran disputados por dos equipos en un terreno rectangular demarcado y dividido a la mitad por una línea. Los jugadores de cada equipo podían pasarse un pequeño balón entre ellos y el objetivo era enviarlo al campo contrario.

Basquetbol: El baloncesto, básquetbol, del Inglés basket (canasta), ball (pelota), basquetbol o básquet Fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física canadiense, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIBA)4 o 12 (NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca

Esgrima: A finales del siglo XIV comienzan a ver la luz en Europa distintos manuales de la disciplina. Ésta acaba de instituirse como deporte a finales del siglo XIX, cuando las armas blancas ya no se destinarán a la defensa personal. Se adopta entonces la lengua francesa en la terminología del reglamento (vg. "Halte!", "Allez!", "Touché", etc. ). La esgrima está presente en la primera edición de las olimpiadas modernas, aunque sólo en categoría masculina, y en la femenina, a partir de 1960. Su definición es "arte de defensa y ataque con una espada, florete o un arma similar". La esgrima moderna es un deporte de entretenimiento y competición, pero sigue las reglas y técnicas que se desarrollaron en su origen, para un manejo eficiente de la espada en los duelos. Se trata del único deporte olímpico de origen español.

Natación: La natación nació de la necesidad que el ser humano ha tenido de adaptarse al medio que le rodea, y uno de ellos es el acuático. Si tenemos en cuenta que la superficie del planeta está formada por tres cuartas partes de agua, podremos comprender la importancia y la necesidad del ser humano de adaptarse a este medio.

Atletismo: Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y , de hecho, el concepto de atletismo se remonta a tiempos muy remotos, como lo confirman algunas pinturas rupestres del Paleolítico Inferior (6000 a. C.6000a.C) al Neolítico que demuestran rivalidad entre varios corredores y lanzadores. Las fuentes se hacen más precisas en Egipto en el siglo XV antes de nuestra era, con la referencia escrita más antigua, referida a la carrera a pie, hallada en la tumba de Amenhotep II (c. 1438-1412 a. C.)1 En la misma época, la civilización minoica(Creta), también practicaba las carreras, así como el lanzamiento de jabalina y de disco.

2. Evaluación funcional, elementos y componentes.

• Conocimiento de los elementos de la evaluación funcional y su aplicación y su desarrollo

• Estado, capacidad y desempeño físico

Valoración Funcional.

Es la evaluación de la adaptación funcional del organismo a la actividad física cuando el gesto atlético se reproduce de forma específica (pruebas de laboratorio), o si el registro se obtiene directamente en el campo deportivo (pruebas de campo).

Aplicación y desarrollo.

La valoración funcional en niños y adolescentes es una práctica común en los programas escolares de educación física. También es aplicada tanto en programas recreacionales y deportivos como clínicos. Típicamente se llevan a cabo una batería de pruebas, en las que se deben tomar en cuenta varios factores importantes para su aplicación: edad, sexo, perfil antropométrico (dimensiones del cuerpo humano), tipo de disciplina deportiva o actividad física, nivel cognitivo, tamaño del grupo e historial médico-nutricional.

Deben tomarse en cuenta factores fisiológicos asociados con el proceso de crecimiento y desarrollo al momento de evaluar las capacidades físicas en los jóvenes deportistas. Nunca debemos asumir que son adultos en miniatura, enfatizando el hecho de que se deben respetar en todo momento las diferentes etapas del proceso de crecimiento y desarrollo. Existen marcadas diferencias en los procesos metabólicos energéticos, así como también en la coordinación neuromotriz.

La aplicación sistemática de pruebas de valoración funcional puede permitir la obtención de una valiosa información sobre aspectos relevantes de la fisiología y la adaptación al entrenamiento.

Estado físico.

Tener un buen estado físico significa poder hacer actividad física. También significa tener la energía y la fuerza para sentirse lo mejor posible. Mejorar el estado físico, aunque sea un poco, puede mejorar su salud.

El buen estado físico le ayuda a sentirse mejor y a tener más energía para el trabajo y para el tiempo libre. Los niños y los adolescentes con buen estado físico podrían tener más energía y concentrarse más en la escuela.

Cuando se está activo y tiene un buen estado físico, quema más calorías, incluso cuando está en reposo. Tener un buen estado físico permite hacer más actividad física, hacer ejercicio con mayor intensidad sin tanto esfuerzo y manejar su peso.

Mejorar el estado físico es bueno para el corazón, para los pulmones, para los huesos y para las articulaciones y reduce el riesgo de tener un ataque al corazón, diabetes, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer. Tener un mejor estado físico también puede ayudar a dormir mejor, a manejar mejor el estrés y a mantener la agudeza mental.

Capacidad física.

Son los factores que determinan la condición

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