Eficiencia Y Efectividad De L Tiempo

TEST DE INTELIGENCIA

1. Sabe reconocer en usted:

Ninguna emoción

Miedo

Cólera

Tristeza

Amor

Alegría

Todas mis emociones

2. ¿Es consiente de su respiración mientras realiza sus tareas?

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca

3. Sabe identificar el desencadenante de su emoción:

siempre

casisiempre

aveces

casinunca

nunca

4. Sabe identificar las causas reales de sus emociones:

siempre

casisiempre

aveces

casinunca

nunca

5. Cuando está triste:

no estoy triste nunca

me vuelvo irascible, me enfado por cosas sin importancia

me resfrío

lloro a solas

lloro en brazos de alguien que es capaz de escucharme

6. Cuando algo no es de su agrado, lo dice:

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca

7. Hablar de sus miedos profundos le resulta:

fácil con todo el mundo

fácil, pero sólo con una o varias personas

difícil

imposible

8. Sabe demostrar su alegría: gritar, reír, abrazar...

sí, fácilmente

sólo con determinadas personas

digo que estoy contento(a) pero no soy muy expresivo(a)

me siento incomodo(a), bajo la mirada

en absoluto, hablo de otra cosa para desviar la atención

9. Para hacer bien un trabajo necesita que lo(a) estimulen:

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca, me autodisciplino

10. Hace cosas que perjudican su propia estima:

muy a menudo

a menudo

a veces

casi nunca

nunca

11. Cuando está en desacuerdo con un grupo de personas y nadie comparte su opinión:

nunca estoy en desacuerdo

no digo nada, finjo que estoy de acuerdo

no digo nada durante la reunión, pero en los pasillos o durante la pausa le expreso mi desacuerdo a una persona con la que tenga más confianza

me vuelvo agresivo(a), puedo llegar a insultarlos

intento convencerlos de mi punto de vista

escucho sus ideas y reafirmo las mías

12.

13. Cuando presencia una injusticia:

sigo mi camino, no quiero ver ese tipo de cosas

lo olvido enseguida, me digo que la vida es así, es triste pero no se puede hacer nada

me siento apenado(a) o impotente

me indigno y lo comento con la gente

intento hacer algo

14.

15. Ante la adversidad, se desanima:

muy fácilmente

con bastante facilidad

depende

no con facilidad

nunca

16. Cuando tiene que hablar en público:

el terror me paraliza y me retracto

nunca tengo miedo escénico

tengo miedo escénico y me domino

me digo que todo el mundo tiene miedo escénico y lo hago

acepto mi miedo escénico, utilizo su energía

17. Cuando en un grupo se hace el silencio:

no lo soporto, hago cualquier cosa por romper el silencio

finjo estar ocupado(a) con alguna cosa

me siento incomodo(a)

no tiene importancia, dejo que pase el tiempo

me siento bien, en comunicación con los demás

18. Cuando todo el mundo está nervioso, usted también se pone nervioso(a):

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca, sé oponer resistencia al contagio emocional

19. Habla de usted:

con facilidad y a todo tipo de personas

con bastante facilidad, pero sólo a determinadas personas

cuento lo que me pasa, pero sin mencionar lo que siento

sólo cuando yo salgo bien parado(a)

nunca

20. Saluda:

sin pensar, me es indiferente

si me tienden la mano

escondiendo las manos porque están humedas

para dominar la situación, ser el/la primero(a)

con reserva

con entusiasmo, agrado y empatía

21. Es capaz de decirle unas palabras amables al portero:

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca

22. Es capaz de decir "Te Quiero":

nunca

casi nunca

a veces

casi siempre

siempre

23. Si se siente intimidado(a) ante alguien:

permanezco retraído(a) y no digo nada

permanezco retraído(a) y lo(a) critico a sus espaldas

lo(a) agredo

me domino, voy a verle intentando disimular mis tensiones

aprovecho la ocasión para ocuparme del/la niño(a) vergonzoso(a) que hay en mi, después de eso ya no me siento intimidado(a). Tengo confianza en mi mismo(a) y establezco contacto fácilmente.

24.

25. Si recibe un elogio:

hace caso omiso

se pregunta que hay escondido detrás

le resta importancia

se siente en deuda y hace un elogia a su vez

lo recibe sin más

lo recibe y da las gracias

26. Pide lo que necesita:

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca

27. Sabe decir que no cuando algo no le conviene:

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca

28. Cuando se ve envuelto(a) en un conflicto:

me escabullo

me someto o intento dominar

busco un mediador

negocio

29. Es consciente del efecto de su comportamiento en los demás:

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca

30. Sabe distanciarse de su punto de vista y ponerse en el lugar del otro:

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca

31. Cuando le agreden:

me siento sistemáticamente culpable

puedo ser violento(a)

me enfado y lo digo

no digo nada, sigo mi camino

intento comprender lo que ha inducido a esa persona a agredirme así, reacciono con empatía

32.

33. Sabe identificar lo que sienten los demás:

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca

34. Cuando escucha a los demás, no puede evitar darles consejos:

siempre

casi siempre

a veces

casi nunca

nunca

35. Cuando alguien llora:

me resulta insoportable, salgo de la habitación

intento distraerlo(a)

no puedo evitar llorar también

intento consolarlo(a)

me limito a permanecer atento(a) a su emoción, acompañándole de corazón

36.

37. Cuando tiene que trabajar en equipo:

evito trabajar en equipo

tengo tendencia a aislarme

sigo al grupo, me adapto a la mayoría

tengo miedo, pero participo

tomo iniciativas, participo abiertamente, coopero con todo el equipo

Inteligencia Emocional de

T.S.U. Roberto

Estimado T.S.U. Roberto, la inteligencia emocional no es algo que se pueda medir asignándole un cociente, aun así hay formas de percibir su estado en función de la manera en que se relaciona usted con los demás y consigo mismo.

A continuación los resultados de su test de Inteligencia Emocional. Los valores presentados corresponden a la valoración de sus respuestas relativo a un máximo preestablecido para esa área.

Esto solo refleja su inteligencia emocional para aquellos factores que fueron tomados en consideración, y no pretende de ninguna manera ser determinante ni exhaustivo.

El valor general es un indicador del promedio de todas las áreas. Esperamos que le sea de provecho.

Resultados del Test

35%

33%

76%

75%

91%

58%

100%

66%

1 2 3 4 5 6 7 8

Leyenda

1. Consciencia de si mismo = 35%

2. Expresión Emocional = 33%

3. Grado de Autonomia = 76%

4. Confianza en si mismo = 75%

5. Actitud frente a los demás = 91%

6. Capacidad para escuchar = 58%

7. Aptitud para desenvolverse en grupo = 100%

8. Promedio General = 66%

El propósito de este test es mostrarle aquellas áreas de su mundo emocional que pudieran beneficiarse de recibir una mayor atención, de ninguna manera pretende evaluarle.

Los resultados de este test revelan solo las características más resaltantes de su personalidad, de ninguna manera excluyen otros rasgos, y se ofrece exclusivamente para fines de recreación.

MEJORAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

De acuerdo a este test creo que es necesario mejorar mi conciencia de mi mismo y mi expresión emocional ya que no hablo mucho con los demás, es necesario desenvolverme mas hacia los demás también tengo que escuchar mas a los demás para mejorar mi actitud, comenzare con desenvolverme mas con mis compañeros y personas que me rodean, escuchando sus puntos de vista y opinando sin molestarme, analizarme a mi mismo para conocerme mas.

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