FUNDAMENTOS DEPORTIVOS

FUNDAMENTOS DEL FUTBOL

PRESENTADO POR:

OSCAR FABAN GOMEZ

PROFESOR:

LIC. FREDY ALONSO URBANO TORRES

Fundación Universitaria Internacional del Trópico Americano

(Unitropico)

Electiva institucional

Yopal, Casanare

2014

RESEÑA HISTORICA

Hoy en día como podemos observar el futbol es el deporte número uno a nivel mundial, este deporte se le cataloga el primero porque tiene mucha influencia en la sociedad y la mayoría personas lo practica.

Al pasar los año el fútbol se ha convertido en una parte fundamental de la economía ya que genera demasiado dinero, ya que cuando vemos que un país que es monopolizado por el futbol las cifras y las cantidades de cosas comercializadas son inimaginables como es el caso de Inglaterra y otros países.

Si hablamos de la historia del futbol, nos remontaremos a la antiguas civilizaciones donde en Egipto se empezó a ver los inicios del fútbol donde fue trasmitido a las civilizaciones inglesas y allí han ido evolucionando cada más hasta donde hoy tenemos conocimiento.

A raíz de estos acontecimientos el inicio del fútbol llego a Colombia donde este deporte este deporte es el más popular gracias a diferentes hazañas de algunas generaciones de jugadores que han marcado una historia en el futbol mundial y que se ha reconocido todo el mundo y que ha marcado tanta importancia que ha sido un hechos que han marcado a nuestro país.

Nuestros jugadores colombianos reconocidos mundialmente ha hecho un excelente trabajo futbolístico en el exterior gracias a esto nuestro futbol coge más poder y dejan una buena imagen del país algunos jugadores que juegan actualmente en el exterior son: Radamel Falcao García, James Rodríguez, Juan Guillermo Cuadrado, Camilo Zúñiga, David Ospina entre otros.

Para concluir mi punto de vista hacia este deporte mundialmente conocido, es que tiene que seguir evolucionando ya que se cometen muchos errores en los partidos esto se puede gracias a la tecnología y a la investigación como se ha venido realizando en los mundiales de futbol pero creo que se puede inculcar este mecanismo en el futbol colombiano ya creo que está en un proceso de mejoramiento pero todavía le falta un poco más, para así poder jugar mucho mejor

"Jugar al fútbol es muy sencillo, pero jugar un fútbol sencillo es la cosa más difícil que hay."

- Johan Cruyff (entrenador holandés)

REGLAS DE FUTBOL

1 – El terreno de juego

2 – El balón

3 – El número de jugadores

4 – El equipamiento de los jugadores

5 – El árbitro

6 – Los árbitros asistentes

7 – La duración del partido

8 – El inicio y la reanudación del juego

9 – El balón en juego o fuera de juego

10 – El gol marcado

11 – El fuera de juego

12 – Faltas e incorrecciones

13 – Tiros libres

14 – El tiro penal

15 – El saque de banda

16 – El saque de meta

17 – El saque de esquina

CAPACIDADES FISICAS

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Todos disponemos de algún grado de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio, etc., es decir, todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades físicas.

Mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva.

Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, Fuerza, velocidad y movilidad

• Resistencia: Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

Según Fritz Zintl (1991) es la capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de esfuerzos.

Podemos decir que la resistencia depende de diversos factores como las técnicas de ejecución de los ejercicios, la capacidad de utilizar económicamente los potenciales funcionales, la velocidad, la fuerza, el estado psicológico, el estado funcional de diferentes órganos y sistemas como el respiratorio y cardiovascular, etc.

• Fuerza: Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).

• Velocidad: Capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible. Algunos autores como Grosser y Brüggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con máxima rapidez frente a una señal y/o de realizar movimientos con máxima velocidad.

• Movilidad: Harre (1973) plantea que “la movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones. La amplitud máxima del movimiento es, por tanto, la medida de la movilidad”.

La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente, la movilidad.

La elasticidad es una propiedad de los músculos, mientras que la flexibilidad es articular, pero en

La ejecución del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecución.

La mayor elasticidad de un músculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su acción tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa.

Existen dos tipos de movilidad:

• La pasiva que es la movilidad máxima posible en una articulación, que el deportista puede alcanzar con ayuda (compañero, aparato, o su propio cuerpo).

• La activa. Es la máxima amplitud posible en una articulación, en la que el atleta puede alcanzar sin ayuda, tan solo a través de la actividad de los músculos.

Las cualidades o capacidades físicas básicas conforman la condición física de cada individuo, y, mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.

Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso, y dependen de él.

Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas.

Factores determinantes para las cualidades físicas:

• Edad

• Condiciones genéticas

• Sistema nervioso

• Capacidades psíquicas

• Hábitos (fumar, beber, hacer ejercicio, etc...)

• Época de inicio del entrenamiento

FUNDAMENTOS TECNICOS DEL FUTBOL

Los fundamentos técnicos son acciones que primero se enseñan y luego se entrenan.

Se presentan muy pocas veces separados entre sí. La mayoría de las veces los movimientos parciales y los elementos técnicos se entrelazan.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS CON BALON.

Son todas las acciones a través de gestos técnicos destinados a una óptima utilización del balón, con el propósito de predominar en el juego colectivo. Buscan una eficaz comunicación técnica entre los jugadores: Los fundamentos a trabajar son: El pase, conducción, dribling, remate.

RECEPCIÓN DEL BALÓN:

Cuándo esté corriendo a un lugar en particular, es mejor redirigir el balón en su trayectoria en vez de detenerlo por completo. Tenga como objetivo el hacer contacto con la parte media o superior del balón. Golpee ligeramente el balón en la dirección que quiere enviarlo. Los buenos futbolistas llevan el balón lejos de los contrarios más cercanos.

Esto les da tiempo extra al mantenerlos un paso más lejos de las posiciones.

MANEJO DE BALÓN.

Es la capacidad para manipular el balón y prepararlo para otras técnicas (tales como disparar o hacer un pase); es una de las más esenciales en el fútbol. Casi todos los jugadores famosos son conocidos por tener un gran manejo del balón. Sólo puede lograrse un buen manejo de balón con incontables horas de entrenamiento con cercanía al balón.

DRIBLE DE BALÓN.

Driblar no es otra cosa que moverse con el balón a lo largo del campo. Es una habilidad usada para reubicar a un jugador en un lugar deseado en donde pueda disparar o pasar el balón. Lo que transforma el drible en un arte son los defensores que constantemente tratan de limitar las opciones del jugador con el balón.

PATEADA DEL BALÓN.

El pateo es una técnica fundamental y versátil usada para pasar, disparar y despejar. Los verdaderos aficionados al fútbol se refieren al disparo del balón porque suena más controlado.

PASE DEL BALÓN:

El pase es la explotación de la posesión al transferir el balón de un compañero a otro. Los pases pueden ser ofensivos o defensivos por naturaleza. Sin importar su propósito, los pases siempre son ejecutados con el deseo de mantener la posesión del balón.

PRINCIPIOS TACTICOS DEL FUTBOL

Los principios tácticos de base se dividen en generales, ofensivos y defensivos y son una suma de frases que según la dinámica del juego

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