GESTION DE EMOCIONES

SEPARATA

Curso: Adaptación a la Vida Universitaria I

Nombre:

2022

LOGRO DE APRENDIZAJE

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Trabajo 1 (TB1): Ficha de autoobservación

Indicaciones generales: Realiza esta ficha de autoobservación según el esquema presentado en la separata del curso utilizando la herramienta de Jamboard. Una vez finalices, deberás descargarla en formato pdf desde la misma herramienta y entregar el trabajo en el aula virtual.

Actividad:

TB1 (30%) Ficha de autoobservación: Identifica una emoción predominante en las últimas semanas y describe cómo se expresó dicha emoción en lo personal, académico e interpersonal. Es posible que la hayas sentido en más de una ocasión.

Contesta, cómo se expresó dicha emoción:

• ¿En lo personal?

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• ¿En lo académico?

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• ¿En lo interpersonal?

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Rúbrica de Evaluación

Competencia del curso: Autodesarrollo

Al finalizar la sesión, el estudiante reconoce las implicancias de la regulación emocional y su expresión en los ámbitos personal, académico e interpersonal.

Unidad: 1 Sesión: 1

Indicaciones generales: Realiza esta ficha de autoobservación según el esquema presentado en la separata del curso utilizando la herramienta de Jamboard. Una vez finalices, deberás descargarla en formato pdf desde la misma herramienta y entregar el trabajo en el aula virtual.

Actividad:

TB1 (30%) Ficha de autoobservación: Identifica una emoción predominante en las últimas semanas y describe cómo se expresó dicha emoción en lo personal, académico e interpersonal.

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Video- reflexión: Una educación emocional para la convivencia y el bienestar

Indicaciones:

1. Ingresa al siguiente enlace: https://edpuzzle.com/media/61e787fa077b0b42fa487718

Título: Una educación emocional para la convivencia y el bienestar Autor: Rafael Bisquerra

1. A lo largo del video, se muestran las siguientes preguntas que debes responder en la misma plataforma:

1. ¿Cómo se relacionan las emociones con el bienestar?
2. ¿Dónde yace la importancia de las competencias emocionales en comparación con las competencias profesionales?
3. ¿Cuál es el aporte principal que identificas de este video?

1. Para contestar la primera y segunda pregunta, escribe tu respuesta en una extensión máxima de 60 palabras. La pregunta final debes responderla con un audio de máximo minuto y medio (1:30 min.) de extensión.

1. Revisa que tus respuestas se han guardado correctamente en la herramienta Edpuzzle.

Actividad en clase

Indicaciones:

1. A cada grupo se asigna una situación de las 3 que se presentan a continuación:

Situación 1: Un amigo o amiga tuya ha bebido demasiado en una fiesta y se ha caído a tu lado:

Situación 2: El profesor o profesora, observando la actitud del aula, ha decidido hacer un examen mañana, en el que incluirá mucha materia.

Situación 3: Esperas a los amigos y amigas a la hora y lugar acordado, pero no aparecen.

1. Durante 5 minutos conversan, en grupos, sobre lo que sentirían, pensarían y harían en dicha situación.

1. Luego de dialogar en grupo, responden a través de la herramienta Pizarra de Blackboard, a las siguientes interrogantes:

• ¿Qué sientes?

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• ¿Qué piensas?

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• ¿Qué haces?

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Trabajo 2 (TB2): Bitácora de regulación emocional

Indicaciones generales: A partir de las estrategias enunciadas en el “Kit Emocional”, escoge dos estrategias coherentes con la emoción predominante que identificaste en la sesión 1 y registra en una bitácora describiendo al menos dos eventos y tu experiencia implementándolas hasta la semana 7, incluida. En la semana 8, deberás presentar tu bitácora en el aula virtual.

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