Juegos de Resistencia

Escuela Preparatoria

 “La Providencia"

Educación Física I

Andrea  Rangel Mendoza

11 de Noviembre  de 2014

1-C

Índice:

• Juegos de Resistencia

1. Pelotas Fuera
2. Peleas de Caballos
3. Pilla Pilla por Parejas
4. Relevos ciegos  
5. La estatua salva

• Juegos de Velocidad

1. La Pescadilla
2. Suelta el Balón
3. Persecución con dribling
4. Balón Numerado
5. Futbol- Voleibol

• Juegos de Fuerza

1. Espalda contra Espalda
2. La soga tira
3. Tira-Beque o Tiro de palo
4. El Arsaaraq
5. El Aqshah

• Juegos de Flexibilidad

1. Carrera con cuerdas
2. Quitarse el sombrero
3. Tela de araña
4. Carreras de cangrejos
5. Pasar el balón

Juegos de Resistencia

1  Pelotas Fuera

Objetivo: Desarrollar Su resistencia y así también dominar las habilidades básicas pre deportivas que son lanzar y decepcionar.

Número de Participantes: El Grupo se divide en dos de manera mixta y justa

Material utilizado: Balones y cancha delimitada

Se organizaran dos equipos  y se colocaran uno a cada lado de la cancha con los balones

El desarrollo: Cada equipo tiene su propio espacio por el cual podrá hacer los lanzamientos al otro equipo.  El juego consiste en tener el número el número mayor de balones en su  campo al terminar  el tiempo de juego

2 Peleas de Caballos

Objetivo: primero  quenada lo que  SE busca desarrollar mediante este juego  el mejorar  e incrementar nuestra resistencia y velocidad de desplazamiento y que los alumnos se diviertan y hagan deporte

Número de Participantes: Se crearan parejas

Material: Cintas de colores y el área de juego que sería la cancha deportiva de  la escuela

Organización: Las parejas deberán estar situadas por todo el espacio de la  cancha, con un sienta sujeta al pantalón

Desarrollo: Los jugadores se montaran a su compañero y deberán intentar quitar el máximo numero de cintas de las parejas contrarias y cada vez que una pareja pierda una cinta queda totalmente eliminados del juego

3 Pilla Pilla por Parejas

Objetivo: Se busca que con este juego podamos desarrollar y mejorar nuestra habilidad de Resistencia

Número de Participantes: Se hace en parejas

Material: No  se utiliza material más que el  área del  juego que es la  cancha deportiva de la escuela

Organización: Las parejas estarán situadas libremente  por el espacio, cada componente de la  pareja tendrá un número, uno será el 1 y el otro el 2

Desarrollo: A la señal del profesor orden la persona que no  está  jugando el 1° deberá pillar al compañero numero 2° si lo consigue se cambia la función el 2°por el 1°

4 Relevos ciegos  

Objetivo: Desarrollar e incrementar nuestra capacidad de resistencia

Número de Participantes se dividirá el grupo completo en dos los ciegos y los guías

Material: un paliacate y el área de juego que será la cancha deportiva de la escuela

Desarrollo: Se colocaran uno enfrente del otro una  a cada extremo de la cancha. A  la  señal salen los primeros corredores que llevaran los ojos vendados e irán en busca de su otro compañero.  Al llegar le entregaran el paliacate al otro compañero  y el que se quedan  con el paliacate tendrá que correr al extremo por  el que llego el primero corredor y realizara lo mismo que otro y el primero en llega gana

5 La estatua salva

Objetivo: Lo que busca este juego es que desarrollemos sanamente nuestra habilidad de resistencia

Número de Participantes: Parejas.

Material: Sin material. Y el área de juego que sería la cancha deportiva escolar

Desarrollo del juego: Persecución por parejas. Cuando el perseguido se vea acosado, puede adoptar cualquier posición inmóvil como si fuera una estatua. Automáticamente, el perseguidor deberá imitar su postura en completa quietud. La estatua permanecerá así cinco segundos como máximo y después reanudará la marcha dando pie a la cacería. Cuando el perseguidor toque a la estatua se cambiará las función.

Juegos de velocidad

1 La pescadilla:

Objetivo: Fortalecer nuestras habilidades en especial Nuestra velocidad al realizar una  actividad lo mas rápido posible

Número de Participantes: Se realizaron 6 a 8  equipos

Material: No se necesita material más que  un área donde hacerlo en dado caso la cancha deportiva de la escuela y la disposición de todos

Organización: Todos los  participantes  deberán estar repartidos por el terreno, formando una fila y agarrados a  los hombros

Desarrollo: Ala  señal, el primero de la fila deberá atrapar al último de la fila a  la vez que el  ultimo deberá intentar no ser atrapado  y si esto ocurre el ultimo pasa a la primera posición y así  sucesivamente hasta que pasen todos

2 Suelta el Balón

Objetivo: El objetivo de este juego es mejorar nuestra velocidad al momento de dar pases a otros compañeros, también el desmarque y la defensa que uno puede llegar aporta como equipo.

Número de Participantes: Dos equipos de 3 a seis jugadores

Material: Un balón y el área de juego que sería la cancha deportiva escolar

Desarrollo: El equipo atacante realizara pases procurando qué el balón no sea interceptado por los adversarios y que ningún Jugador en posesión del Balón sea tocado por el defensor. Cada vez que se haga un pase se contara en voz alta, hasta llegar a diez  pases, una vez que se  llegue a los diez pases es un punto para el equipo. Si este intercepta el pase se comienza a contar de nuevo, y así sucesivamente.

3 Persecución con dribling

Objetivo: Primero  que nada el objetivo  de estos juegos será mejorar o  dominar el dribling y la segunda y no por eso la menos importante sino al contrario es la esencial de este  juego que sería desarrollar una mayor velocidad en el desplazamiento

Número de Participantes: EL grupo completo dividido en parejas

Material: Un balón por pareja y el área del juego que sería la cancha de la escuela

Desarrollo: Un jugador corre botando el balón, tratando de ser tocado por su adversario. Cuando considere oportuno o se encuentre en una situación comprometida puede dejar el balón en el suelo y correr a tocar una delas líneas del campo y volver por él. Su contrincante deberá ir hacia esa línea, pero únicamente puede tocar al jugador cuando  tenga el balón.

4 Balón Numerado

Objetivo: Primero que nada el Objetivo de este juego  es  desarrollar o incrementar  nuestra velocidad de desplazamiento con bote y tiro de canasta

Número de Participantes: Dos equipos

Material: Un balón y la cancha deportiva de la escuela que sería  el espacio para la actividad

Organización: Se harán dos equipos y se encuentran frente a frente sobre la línea de media cancha

Desarrollo: El juego es parecido  al  del pañuelo solo que con la peculiaridad de que quien se apodera del balón deberá intentar meter una canasta y el adversario  deberá defender.

5 Futbol- Voleibol

Objetivo: Desarrollar o incrementar nuestra capacidad de coordinación, trabajo en equipo y sobretodo, mejorar nuestra velocidad  de desplazamiento y acción durante el juego entre otras cosas

Número de Participantes: Se harán 2  equipos

Material: Un balón por equipo

Desarrollo: El Juego consiste en pasar el balón  al campo contrario con un máximo de tres toques por equipo y  un bote en el propio campo. El saque es directo y  se realizara con el pie a bote pronto. Un mismo jugador no puede  tocar dos veces seguidas  el balón. La red debe colocarse  a un metro de altura y  si no disponemos de ella podemos sustituirla por otra cosa a la vista

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