La consecuencia que puede ocasionar una mala práctica en nuestro lugar de trabajo.

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Contenido

Introducción .......................................................................................................................................3

Objetivos ............................................................................................................................................3

1- Actividades administrativas y sus riesgos.......................................................................................4

2- Lesiones por actividades con esfuerzos repetitivos (RSI): ..............................................................4

3- Lesiones  Causadas por el uso del mouse de las Pc ........................................................................4

3.1- Síndrome del Túnel Carpiano: .................................................................................................4

3.2- ¿Formas de prevenirlo?...........................................................................................................5

3.3- La bursitis: ...............................................................................................................................5

3.4- ¿Cómo se previene la bursitis?................................................................................................5

3.5- Epicondilitis: ............................................................................................................................6

3.6- ¿Cómo se previene la Epicondilitis? ........................................................................................6

3.7- Tendinitis:................................................................................................................................6

4- Estrés: ............................................................................................................................................7

4.1- ¿Cómo prevenir el estrés?.......................................................................................................7

5- Enfermedades cardiacas: ...............................................................................................................8

5.1- Angina de pecho: ....................................................................................................................8

5.2- Enfermedad de la arteria coronaria: .......................................................................................9

5.3- Insuficiencia cardiaca: .............................................................................................................9

5.4- Ataque al corazón: ..................................................................................................................9

5.5- Presión arterial alta: ................................................................................................................9

Conclusiones ....................................................................................................................................10

Bibliografía .......................................................................................................................................11

Introducción

Las actividades que  realizamos en nuestro diario vivir acelera constantemente los riesgos  de enfermedades profesionales y nuestra salud mental, muchos factores influyen o contribuyen como  podría llegar a ser  la mala práctica de un trabajo. Las personas que  laboran en un área administrativa pueden ser  sometidas a una  gran  cargar de obligaciones físicas y psicológicas, en este caso  se estudiaremos las actividades que realiza una  persona en un puesto administrativo, que  tiende a realizar actividades de escritorio, tales como  uso de computadora, teléfono, impresora etc.  Que a su vez, caen  en una  rutina repetitiva y constante. Las personas que  se involucran en puestos similares no se dan  cuentan del peligro que  puede llegar a estar en un entorno de este tipo . El personal administrativo tiene como  objetivo interactuar con personas a diario, estas tienen o desarrollan habilidades para  poder  tratar a una  cantidad de personas con altas exigencias o en muchos de los casos, personas con

varios tipos de caracteres.

Objetivos [pic 2]

Informar sobre  la consecuencia que  puede ocasionar una  mala práctica en nuestro lugar de trabajo.

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Mejorar nuestra forma  de realizar el trabajo, con  prácticas[pic 4]

adecuadas y ergonomía.

Advertir sobre  como  algunas malas  prácticas se pueden[pic 5]

convertir en una  enfermedad profesional.

Prevenir  acciones que  puedan afectar nuestra salud  física y emocional.[pic 6]

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1- Actividades administrativas y sus riesgos

Cuando  hablamos  de  trabajo administrativos,  pensamos en  que  son  trabajos que no  requieren mucho  esfuerzo físico o mental, y   tenemos la idea errónea que  no pueden contener ningún  riesgo  a nuestra integridad física. En esta  investigación se analizara  el  puesto  de  una   persona  que   realiza  su  trabajo  en   un  escritorio  y también abarca el personal que  laboran en  oficinas .[pic 8][pic 9][pic 10][pic 11][pic 12][pic 13]

a  una   oficina  y  cree   que   es  todo   su  mundo,  esta   persona  está   condenada a desarrollar padecimientos que  involucran al estado físico, sicológico y motora.

2- Lesiones por actividades con esfuerzos repetitivos (RSI):  

LAS lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) es una condición donde el dolor y otros síntomas se producen en un área del cuerpo que ha realizado las tareas repetitivas (a menudo los brazos o las manos).El tratamiento incluye detener la tarea (si es posible), lo que mejora el ambiente de trabajo, y otras medidas tales   como   analgésicos   y   fisioterapia.   Una    de    las    acciones   que    son excesivamente   repetitivas   en   estos  puestos  de   trabajo  es   el   hecho   de   estar [pic 14]    o  en  caso  más  específico,  es  el  de  usar  una  máquina  de  escribir  a diario  y  con  la  llegada  de  la  implementación  de  ordenadores a  nuestras labores diarias.  El  uso  de  estos equipos  llevan  a  ciclos  repetitivos  o  jornadas largas  de trabajo en donde el uso  continuo  de estas herramientas podría  causarnos un daño irreversible en nuestra salud.

3- Lesiones  Causadas por el uso del mouse de las Pc

3.1- Síndrome del Túnel Carpiano:  

Síndrome del túnel carpiano  ocurre  cuando el  nervio  mediano,  que  se  extiende  desde el antebrazo hasta la palma de la mano, se presiona  o  se   exprime   en   la  muñeca. El nervio mediano controla las sensaciones de la  cara   palmar   del   pulgar   y  los  dedos (aunque no el dedo  meñique), así como  los impulsos  a algunos  músculos  pequeños en la  mano   que   permiten  a  los  dedos  y  el[pic 15]

pulgar para  mover.  El túnel  carpiano   un  rígido pasadizo estrecho de ligamentos  y  huesos  en   la  base   de   la  mano      alberga  el  nervio mediano y los tendones.

3.2- ¿Formas de prevenirlo?

En el lugar de trabajo, los empleados pueden hacer  acondicionado en el  puesto de  trabajo, realizar  ejercicios  de  estiramiento  en  intervalos de  tiempo,  descansar  a  menudo,  usar   tablillas  para   mantener  las muñecas rectas, y el uso  de  una  postura correcta y la posición de  la muñeca. El  uso  de  guantes sin dedos puede ayudar a  mantener las manos  calientes  y  flexibles. Estaciones  de  trabajo,  herramientas  y mangos  de   herramientas  y  tareas  pueden  ser   rediseñados  para permitir la muñeca del trabajador para  mantener una  posición natural durante  el   trabajo. Los   trabajos  pueden  ser   rotados  entre   los trabajadores. Los empleadores pueden desarrollar programas de ergonomía, el proceso de  adaptación  de  las condiciones  de  trabajo y

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