Las reglas del juego en ásquetbol

BÁSQUET

1. Introducción: es uno de los deportes más populares del mundo. Nació en Estados Unidos fue inventado por el doctor James Naismith, profesor deeducación física, como un deporte adicional para los estudiantes de la YMCA deMassachusetts.

El primer partido de básquetbol se jugó con un balón de fútbol. En lugar de los aros que se utilizan ahora, las cestas fueron canastas de melocotones. El básquetbol ha evolucionado mucho, sin embargo la altura de las canastas sigue siendo la misma: 3.05 metros.

Los balones de básquetbol continuaron usándose durante 3 años hasta que fueron sustituidos por otros más grandes.

En 1937, el modelo de cordones fue reemplazado por otro sin cordones. Cuatro años después se introdujo el balón de caucho. Hasta 1912, las canastas no eran huecas, por lo que al encestar el balón quedaba atrapado en ellas y una persona tenía que subir por una escalera abajar las pelotas, o las empujaban con una vara u otro artefacto.

El juego comenzó a ganar popularidad después de la II Guerra Mundial.

2. Básquetbol: El juego: es un juego de gran rapidez y habilidad que se disputa entre dos equipo sformados por cinco jugadores cada uno. Básicamente consiste en llevar el balón al campo contrario mediante pases o haciéndolo rebotar en el suelo mientras se avanza con él.

El partido consta de dos tiempos o mitades que duran 20 minutos cada uno. Tienen un descanso de 10 o 15 minutos.

Si la anotación está empatada al finalizar el partido, se juegan 5 minutos extras.

Un enceste o canasta conseguido al lanzar el balón en juego vale dos puntos. Si es un tiro libre vale un punto.

Los tiros libres se conceden al jugador que ha recibido una falta personal en el momento de intentar encestar o por una falta técnica.

El juego se inicia con un salto entre dos jugadores en el que el árbitro lanzael balón al aire en el círculo central de la cancha. Cada jugador trata deempujar el balón hacia un miembro de su equipo, que entonces intentará anotarpasándolo a otro compañero o por sí mismo.

Una violación es una infracción de los reglamentos que se penaliza con la pérdidadel balón.

Son violaciones:

- echar el balón fuera de los límites del terreno

- andar con el balón o darle con el puño o con el pie

- permanecer más de 3 segundos en el área restringida (entre la línea defondo contraria y la de tiro libre) cuando el equipo propio no está en posesióndel balón

- no tirar al cesto hasta 30 segundos después de obtener el balón

Una falta es una infracción que implica hacer contacto personal con un jugadorcontrario o exhibir una conducta antideportiva.

Son faltas personales:

- tropezar intencionalmente con un oponente

- empujar

- hacer una zancadilla

Fundamentos

LANZAMIENTOS

1) Lanzamiento estacionario: Usado normalmente en los tiros libres. Con un pie un poco más adelante que el otro y el peso del cuerpo repartido en las dos piernas, se coloca la pelota por arriba de la cabeza. La mano de lanzamiento con los dedos bien separados y dirigidos hacia arriba; la otra mano de apoyo lateral. Simultáneamente con la extensión de las piernas, el brazo de la mano de impulso comienza a extenderse y la otra mano abandona el apoyo. Al final de la extensión coordinada de piernas y brazos, la mano de impulso se flexiona fuertemente, siendo los dedos la ultima parte de la mano que toca la pelota.

2) Lanzamiento en suspensión: El lanzamiento en Suspensión, que se realiza con un salto vertical, es el más usado en el BASQUET. La acción de lanzamiento de la pelota, mantenida por encima de la cabeza, se efectúa, con coordinación y equilibrio, en el punto más alto del salto. Esta necesidad de equilibrio hace que no se utilice un gran salto para realizar este tiro al aro. Su característica fundamental es la coordinación. La caída después del lanzamiento debe permitir desarrollar otro movimiento inmediato ya sea ir al rebote, correr al campo defensivo o defender al adversario directo.

Factores en común entre los dos tipos de lanzamiento: La muñeca de la mano de Lanzamiento queda doblada hacia atrás con los dedos apuntando hacia arriba. Este ángulo entre la muñeca y el antebrazo se conserva al elevar la pelota por encima de la cabeza. El agarre de la pelota estará condicionado por el tamaño de la mano. Si la mano es pequeña, los dedos tendrán mayor contacto con la pelota y dejarán menor hueco con ella. La trayectoria de la Pelota debe ser una parábola que haga adecuada la incidencia de la pelota en el aro. Tan negativa puede ser la excesiva elevación como la trayectoria directa.

El último contacto, cuando la pelota sale de la mano, es con las yemas de los dedos. Esto hace que la pelota en su trayectoria hacia el aro, salga dando vueltas hacia atrás. La posición de equilibrio se logra al tener más adelantado el pie de la mano de tiro.

3) Lanzamiento en bandeja: Son tiros al aro que se realizan en movimiento al recibir un pase en carrera o después de picar. El tiro, ejecutado lo más próximo al aro posible, se realiza por el lado más alejado del defensor por lo que es conveniente dominarlo con ambas manos. Después de recibir o picar la pelota, el jugador puede efectuar dos pasos antes de lanzar al aro. El primer paso el largo para ganar fuerza, el segundo es más corto y lo más alto posible, para dejar la pelota a la altura del aro. Para lograr un mayor impulso, en el último salto se levanta una rodilla y se logra una posición más aerodinámica. Justo antes de lanzar el brazo se extiende lo máximo posible. Es más efectiva una bandeja a tablero que a aro, debido a su dificultad.

4) Lanzamiento de Gancho: Se realiza cuando se está cerca del aro y entre nosotros se interpone un defensor. Se trata de un lanzamiento con el brazo completamente extendido, que se ejecuta mediante un movimiento circular de costado y que termina por sobre nuestra cabeza.

PASAR Y RECIBIR

Un equipo que realice muy pocos de pases defectuosos tiene muchas posibilidades de ganar cualquier partido. Por el contrario, las pérdidas de pelota son con frecuencia causa determinante

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