Negligencia en la preparación física

Negligencia en la preparación física

La preparación física es la actividad y entrenamiento que nos ayuda para cualquiera de las actividades que desarrollamos a diario, necesitamos encontrar nos en una buena condición física para poder realizarlas con éxito sin ir a afectar nuestro bienestar, una buena preparación física no tiene que ser necesariamente ejecutada en una actividad deportiva pues lo podemos aplicar en nuestras rutinas y cada una de las acciones que componen el diario vivir.  Cuando no nos preparamos para nuestras actividades diarias estamos cayendo en un estado de negligencia, en el cual nos estamos perjudicando gravemente, pues se podrá llegar al punto de lastimar el musculo o nuestras articulaciones.

Para poder explicar mejor la negligencia a la hora de hacer una preparación física se debe identificar a que hace referencia el uso de la palabra negligencia; la palabra negligencia hace referencia a la falta de atención accidental o voluntariamente a la hora de ejecutar una tarea, aplicación o deber. Adicionalmente es necesario saber que la preparación física es el entrenamiento deportivo, con el cual se busca que los músculos y las articulaciones de la persona estén en su mejor condición, todo esto se realiza por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, adaptación del cuerpo para el entrenamiento específico y técnico de cada deporte o actividad y así obtener un rendimiento deportivo óptimo, ya que los objetivos básicos de la preparación física son: presentar mejoras tales como la formación corporal y orgánica entrenando cualidades físicas como lo son: la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad; presentar mejoras de habilidades especificas como lo son la agilidad y el ritmo.  Además de ello debemos entender y conocer que una preparación física puede ser de dos tipos: general y especifico; el general como su nombre lo dice no busca un objetivo tan marcado como el especifico, por lo que su proceso no tiene mayor complejidad, mientras que la especifica se especializa en una práctica y habilidad especifica de cada persona, por lo que en su proceso cuenta con fases como la preparatoria y la fundamental. Es decir que cuando hablamos de una negligencia de la preparación física hacemos referencia a la falta de interés e intención por la práctica de este, acción que nos puede llegar a perjudicar gravemente ya que en em momento de hacer cualquier practica de nuestra rutina diaria podemos incurrir en una lesión.

En conclusión, para poder desarrollar una preparación física de manera exitosa primero debemos analizar cuál va a ser el objetivo especifico de nuestra práctica, ya que en la aplicación de esta debemos considerar las siguientes condiciones y factores tales como; el periodo de entrenamiento que se busca destinar, el sexo de la persona que lo va a realizar, la edad de la persona ya que así mismo se buscaran repartir las cargas de entrenamiento para cada persona, por último la experiencia deportiva es el último de los fatores presentes a tener en cuenta pues de esta manera se lograra hacer una mejore practica de preparación física, lo cual nos traerá muchos beneficios a nuestro cuerpo y salud, tanto en el presente como en el futuro.

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