PROGRAMA DE FORMACIÓN DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LO PERSONAL Y LABORAL.

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 1 SENTIMIENTOS Y EMOCIONES

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CLAUDIA JUDITH YARA MEJIA

PROGRAMA DE FORMACIÓN DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LO PERSONAL Y LABORAL.

SENA VIRTUAL

2015

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 1 SENTIMIENTOS Y EMOCIONES

DESCRIPCIÓN ACTIVIDAD:

En esta primera semana de estudio se invita a leer el material de formación de la primera semana de estudio así como a observar el vídeo “Que son sentimientos y emociones” ingresando por el siguiente enlace: http://www.youtube.com/watch?v=G2mU2_aE8NI, con el fin de realizar un análisis reflexivo y detallado de la manera como expresa sus emociones positivas y negativas, así mismo comparta un ejemplo del como expresa sus emociones desde su propia vivencia y de la manera como puede convertir sus emociones negativas en positivas.

Para el desarrollo de la actividad es importante que plasme la vivencia compartida en el análisis mediante un documento escrito no mayor a dos hojas, en el cual deberá asignar un título de acuerdo a lo expresado.

Para realizar esta actividad debe:

 Leer y analizar el Material de Formación de la Actividad de Aprendizaje Unidad 1, que se encuentra ubicado en el botón Materiales del programa así mismo observar el vídeo sobre que son sentimientos y emociones.

Una vez documente el caso, debe entregar como evidencia lo siguiente:

 Un documento no mayor a dos hojas donde realice el análisis reflexivo y detallado sobre como expresa sus emociones tanto negativas como positivas, un ejemplo de una vivencia propia y la forma como convertiría sus emociones negativas en positivas

DESEMPEÑAR VARIOS ROLES AL MISMO TIEMPO: UNA TAREA DIFICIL, UN RETO PERSONAL

Nuestras emociones se reflejan a través de esos gestos corporales que en algunas personas son más notorias que otras, cuando se es madre, trabajadora, compañera, amiga, familiar a mismo tiempo se refleja en nuestra actitud y comportamiento que tanto hemos aprendido a través de la vida en cuanto autocontrol. En mi adolecía fui muy irritable, pasaba de la risa a la amargura y de la amargura al resentimiento, pero poco a poco comprendí que cuanto más me enojaba más se apartaban de mi todos mis seres queridos y reflexioné, hice algo así como una introspección me acordé de todas las veces que me decían frases como: “tan bonita pero tan brava”, “pareces un limón”, “sonríe que la vida es bella” y esas frases cobraron sentido, yo estaba sacando adelante mis emociones negativas, no aprovechaba esa fuerza de carácter en algo productivo sino que estaba haciendo daño y haciéndomelo a mi misma.

Me miré al espejo y vi que tenían razón tenia el seño fruncido siempre, como si todo me molestara, me oliera a feo y me dije: si de verdad parezco un limón y no tiene sentido, de pronto me acordé de aquella parálisis facial  que había tenido a los 14 años y empecé a hacer muecas, todas las muecas, sonreía hasta que me pareció bonita mi sonrisa, me sentí llena de energía y con ganas de salir a delante sonriendo. Pero no falsamente.  Bueno ahora sí el corazón estaba de acuerdo con mi cerebro y por fin sentí como ese alivio como cuando uno dice que siente que se quito un peso de encima, por fin era yo y no esa cara estirada que no decía nada de mi pero hacia daño, más de lo que creía.

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