Planificacion Deportiva

UNIVERSIDAD GALILEO.

FACULTAD DE CIENCIAS Y TECNOLOGIA DEL DEPORTE.

FACTEDE.

Planificación del entrenamiento.

AUTOR:VIRVES PASCUAL

12003087

Guatemala 3 de febrero de 2015

CONTENIDO.

Contenido ………………………………………………………………………. 2

Introducción …………………………………………………………………….. 3

Objetivos ……………………………............................................................. 4

Planificación del entrenamiento ….…………………………………………. 5

Modelos de planificación ………………………………………………………. 5

Diferente planificaciones de entrenamiento ………………………………… 6

Puntos que deben incluir una planificación …………………………….. 10

Beneficios de la planificación ……………………………………………… 10

Planificación para el tenis …………………………………………………. 11

Conclusiones …………………………………………………………………… 13

Recomendaciones ……………………………………………………………. 14

Referencias bibliográficas ……………………………………………………. 15

Introducción

En este trabajo encontramos los diferentes modelos de planificación, las formas que deben de manejarse y los periodos, las ventajas de una sobre otra asi como cual se debería utilizar mas en deportes de conjunto y cual en los deportes de combate o los deportes de resistencia.

Todos los entrenadores debemos de saber sobre la planificación las cuales muchos teoricos de la planificación han propuesto según sus metodologías de entrenamiento, las cuales tambien influyen sobre el rendimiento de los atletas asi como tambien en los resultado en las diferentes competencias.

Miramos las ventajas de las planificaciones contemporáneas sobre la planificcion tradicional, la cual se mantiene en la actualidad para la planificación de algunos deportes o para algunas etapas del desarrollo del atleta, y además la planificación tradicional es como la columna de todas las demás de ella es que se diseñan las demás planificaciones.

Objetivos general: el objetivo general de esta investigación es conocer los diferentes tipos de planificación deportiva que los diferentes teoricos de planificación deportiva han propuesto para llegar rendimiento óptico de un atleta.

Las diferente metodologías de entrenamietos que se han usado en la formación de atletas reconocidos.

Objetivo especifico: conocer las diferentes propuestas de planificación deportiva y compararla planificación que como entrenador utilizamos en la enseñanza, encontrar la que mas se asemeje y si es necesario hacer los cambios que encontramos diferente en busca de mejores resultados para nuestros atletas.

Planificación del entrenamiento

La carrera de cada atleta, deportista o jugador debe estructurarse en función a un plan de trabajo el cual se debe periodizar por fases, metas y objetivos como tambien se deben incluir las evaluaciones para saber que tanto avanza el jugador, el desarrollo deportivo del jugador sera óptico si se planifica paso a paso las etapas de dasarrollo con dependencia a la edad, experiencia deportiva, todas las etapas desde el primer momento que el jugador decide involucrarse en el deporte. Es importante que el entrenador respete las reglas del desarrollo físico, dentro de las cuales podemos mencionar con gran énfasis las habilidades coordinativas para después avanzar con las condicionales asi como tambien el desarrollo psicológico y el desarrollo técnico táctico del jugador para permitir una progresión y rendimiento futuro optimo.

Modelos de planificación:

clásica: que se utilizan las periodización (Matveev)

Modelo de macrociclo contemporáneo ATR (Issurin, Kaverin) propuesto por Navarro.

Bloques ( Verkhosshanky)

Microestructura (Seirul-lo)

Sistema Pendular (Arosiev)

Modelo de Alta Intensidad ( Tschiene)

Campañas estructurales ( Forteza)

Modelo de sistemas de altas cargas ( Voroviev)

Diferente planificaciones de entrenamiento.

Ciclo plurianual: este se trabaja a largo plazo con las modificaciones necesarias y las situaciones que cambian como es la edad y las condiciones físicas, técnicas-tacticas y psicologicas del jugador puede contener de 2 a 8 ciclos anuales.

Planificación anual: esta planificación se debe estructurar con uno varios macrociclos los cuales serán el parámetro de rendimiento y desarrollo del atleta, esta planificación se debe utilizar siempre para los objetivos a largo plazo y se utiliza para generalizar lo que se debe trabajar durante todo el año.

El plan anual debe integrar estos periodos y cuando es de doble periodización o de doble macrociclo la preparación pre-competitiva y transición son mas cortas. (grosser, 1986)

Ciclo diario: es fundamental en el proceso de organización, cada sesión debe incluir la orientación, numero y distribución

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