Psicologia Cognitiva Y El Deporte

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Ningún deportista participa en ninguna especialidad, ya sea de manera individual o en grupo, al margen de sus emociones, sentimientos, problemas familiares y sus preocupaciones. Estos y otros factores psicológicos son indispensables y sumamente importantes, si pretendemos obtener un rendimiento deportivo óptimo.

La importancia de estos elementos subjetivos es tal que en gran medida pueden marcar la diferencia entre éxito y fracaso. Y no olvidemos que en el deporte de alta competición, el "éxito" sólo es del primer clasificado.

La relevancia que se le atribuye tiene en la actualidad a la Psicología del deporte, se debe al papel que desempeña como instrumento muy eficaz en la obtención del éxito deportivo.

El desarrollo de la personalidad del deportista se hace necesario e imprescindible, así como los ingredientes constitutivos del perfil de cada persona para hacer frente a la práctica deportiva de manera individual y conforme a su carácter.

Por lo tanto, "las demandas de rendimiento de cada especialidad deportiva, requieren que el deportista funcione, psicológicamente, de una determinada manera, para poder decidir y actuar con la mayor eficacia posible y tener, de esta forma una opción más favorable de conseguir el éxito en la competición" (Buceta, 1998).

El objeto de estudio e intervención en el propio deporte, no se limita a maximizar las variables que intervienen en el rendimiento deportivo, como el desarrollo del pensamiento y la conducta humana, sino que pretende hacer de esta disciplina fuente de análisis y estudio de las posibles patologías que ocasiona la competición.

La psicología del deporte y la labor de los profesionales, se sitúa en torno a dos grandes objetivos. En primer lugar, ayudar a los deportistas a conocer y optimizar los principios psicológicos que favorezcan la mejorar de su rendimiento. En segundo lugar, y no por ello menos importante, comprender cómo la práctica deportiva afecta al desarrollo psicológico de los sujetos participantes, a su salud y bienestar a lo largo de su ciclo vital.

PSICOLOGIA COGNITIVA APLICADA AL DEPORTE:

La psicología cognitiva aplicada al deporte tuvo sus comienzos en las investigaciones realizadas en el campo del Conductismo. Fundamentalmente los trabajos realizados por los psicólogos deportivos de los ex-países comunistas principalmente de la URSS, que habían desarrollado técnicas de optimización del rendimiento extraídas del proyecto espacial soviético.

Los primeros estudios en la URSS se centraron en cómo las personas logran el conocimiento, y en los principios basados en la modificación de estructuras mentales, como medio para que los deportistas adquiriesen una percepción real de sí mismos y del mundo circundante para actuar de manera eficaz.

Este tratamiento fue llamado entrenamiento de auto-regulación que en realidad era simplemente yoga. Dos décadas más tarde fue la base de las técnicas mentales aplicadas al deporte por rusos y germanos orientales gracias a la tarea de Kurt Tittel ex-director del Instituto del Deporte de Leipzing en Alemania Oriental.

La base del cognitivismo, que pronto declaró la existencia de la "mente", surge de la influencia de las corrientes de la URSS, unidas al Conductismo norteamericano, e indirectamente influenciado por la gestal y las corrientes psicoanalíticas.

El cognitivismo desechó los conceptos médicos de enfermedad, por conceptos de alteración de conducta, aprendizaje nocivo y modificación de conducta. Este enfoque brinda al individuo la posibilidad de un "entrenamiento" que sustituya la conducta indeseada por otra más provechosa que le permita adaptarse a su entorno.

Concibe al ser humano como un sujeto activo, y responsable capaz de construir su propio conocimiento de manera organizada, en el que su mente se comporta como un procesador de información, respondiendo de dentro a fuera de manera organizada, actuando en consecuencia como si fuera un ordenador.

La psicología cognitiva se convierte en el análisis científico de los procesos mentales abordados sobre la base de la analogía mente-ordenador. El cognitivismo afirma que imágenes y pensamientos son determinantes en el comportamiento humano.

El cognitivismo afirma que una información puede perder parte de su contenido primario cuando el canal que la trasmite aporta interferencias por medio de vibraciones, "ruidos". Para esto el cognitivismo ha establecido un método experimental basado en tres técnicas:

1. Introspección.

2. Estudios experimentales.

3. Construcción de modelos computacionales.

Y en el caso del deporte habría que añadir la inclusión de la Teoría del Campo de Kurt Lewin y nociones de la Psicología del Medio Ambiente, para estudiar en situ a los deportistas que son influenciados por el entorno.

El enfoque Cognitivo de la motivación tiene como tarea estudiar la forma en que los humanos adquieren, representan y utilizan el conocimiento. Luego un reaprendizaje puede ocasionar un mejor rendimiento. Para lo cual es importante utilizar diferentes TÉCNICAS COGNITIVAS:

1. Técnicas de toma de conciencia.

2. Técnicas de control de arousal.

3. Técnicas de relajación.

4. Técnicas de energetización.

5. Técnicas de Imaginación.

6. Técnicas de atención.

7. Técnicas de concentración.

8. Técnicas de auto hipnosis.

9. Técnicas de respiración.

10. Técnicas de movilización.

11. Técnicas de elongación.

12. Técnicas de descarga.

13. Técnicas lúdicas (constructor del divertimento deportivo).

14. Técnicas psicofísicas de carga y descarga postural

15. Ejercicios psicofísicos

Algunas claves en la esfera de la actividad física y el deporte:

• Aprendizaje significativo: Se refiere a la posibilidad de establecer vínculos sustantivos y no arbitrarios entre lo que hay que aprender (el nuevo contenido) y lo que ya se sabe, lo que se encuentra en la estructura cognitiva del sujeto que aprende (sus conocimientos previos),

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