Sistemas Energeticos

1) Tipos de contracción y relación con cada uno de los sistemas y los tipos de fibras.

2) Diferencias entre metabolismo aeróbico de las proteínas, lípidos y los hidratos de carbono.

3) ¿Cuáles son los productos de desecho y fatiga?

4) ¿A qué se denomina “Continuo energético”? ¿Cómo interactúan los tres sistemas?

5) Realice una síntesis breve de la relación existente entre la nutrición y el rendimiento deportivo.

6) ¿Cuál es el proceso de recuperación del oxígeno?

7) ¿En qué consiste la recuperación de la reserva de fosfágeno?

8) ¿Cuál es el rol de la mioglobina?

9) ¿En qué consiste la recuperación de la reserva de glucógeno?

10) ¿Cómo se elimina el ácido láctico?

1. Los tipo de contracción son:

o Contracción isotónica (iso=igual; tónica=tono): Es el acortamiento del musculo (tensión constante) a medida de que este desarrolla tensión. Este tipo de contracción se utiliza en todas las actividades de levantamiento. Se describe como un movimiento concéntrico, donde el ángulo de articulación disminuye como consecuencia del desarrollo de tensión. La inversa del proceso de movimiento concéntrico resulta en un movimiento excéntrico, donde el ángulo de la articulación aumenta a medida que ocurre una liberación controlada de la tensión.

o Contracción isométrica (iso=igual; métrica=longitud): Durante este tipo de contracción el musculo desarrolla tensión pero no cambia su longitud. También se lo denomina contracción estática.

o Contracción isocinética (iso=igual; cinética=movimiento): Se define como la contracción máxima a una velocidad constante. Estas contracciones son comunes durante las pruebas deportivas de natación por ejemplo (golpe de brazo en el estilo libre).

Fibras de Contracción Lenta

Fibras de Contracción Rápida

Forma lenta de miosina ATPasa

Forma rápida de miosina ATPasa

Disponen de energía de forma lenta Disponen de energía de forma rápida

Pequeño cuerpo celular de la neurona motora Retículo sarcoplasmático desarrollado

Elevada resistencia Aeróbica Propensas a liberar calcio en las células musculares

Eficiente producción de ATP a partir de hidratos de carbono y grasas Mayor velocidad de acción

El cuerpo celular de la neurona motora es de mayor tamaño y más cantidad de axones

Mayor cantidad de mitocondrias

Almacenan glucógeno Están mejor adaptadas para rendir anaeróbicamente

Presencia importante de enzimas glucolíticas (Sistema del ácido láctico)

Almacenan glucógeno

2. El metabolismo Aeróbico de los hidratos de carbono, la glucolisis desempeña un papel importante en la producción de ATP. El proceso de glucolisis es el mismo tanto si hay oxigeno presente o no. La presencia de oxigeno determina el producto final, el ácido pirúvico y la ausencia de este produce ácido láctico y solo 3 moles de ATP.

Por otra parte el metabolismo aeróbico de las grasas consta en la descomposición de los triglicéridos en una molécula de glicerol y tres de ácidos grasos libres (fuente energética principal). La degradación de los lípidos se llama lipolisis y son llevadas a cabo por unas enzimas denominadas lipasas. Los ácidos grasos logran entrar a la sangre y ser transportados por el cuerpo entrando en las fibras musculares por difusión. El proceso enzimático de los ácidos grasos libres (catabolismo) se lleva a cabo dentro de las mitocondrias, lo que se denomina Betaoxidacion

...