Taekwondo Y Sistemas Energeticos

Sin embargo en los deportes de combate como el Taekwondo, no basta con el conocimiento del reglamento, ya que las exigencias competitivas dependen en gran medida del comportamiento de los contrarios durante los enfrentamientos directos cuerpo a cuerpo, dejando una incertidumbre en el conocimiento concreto de los componentes de la carga (intensidad, volumen y contenido) que cada atleta tendrá que enfrentar durante las competencias.

En este sentido, tanto el técnico como el preparador físico se ve limitado de una base de informaciones objetivas en las acciones específicas del deporte, que justifiquen la orientación de las cargas de entrenamiento durante el proceso. Es por ello que antes de adentrarnos en la selección de los contenidos, resulta necesario caracterizar la actividad competitiva.

Para apoyar esta idea citamos a continuación dos criterios de prestigiosos investigadores del área deportiva que plantean la necesidad de vincular la competencia con el proceso de entrenamiento.

"La investigación de cómo intensificar el proceso de entrenamiento y aumentar la capacidad competitiva de los atletas ha hecho oportuno utilizar a gran escala una aproximación metodológica que podríamos definir como: la reproducción en forma de modelo de la actividad de competición en condiciones de entrenamiento" (Verjoshanski, 1990: 17).

"La mayoría de los ejercicios se deben acercar al máximo a los ejercicios de competición, por su estructura y sus modalidades de acción "sobre los sistemas funcionales del organismo" (Platonov, 1984: 84).(Platonov, 1984: 84).

Desarrollo

Con el afán de buscar las exigencias físicas con un respaldo científico, decidimos realizar un estudio del comportamiento de la carga externa en la competencia, bajo un control exhaustivo de los siguientes indicadores:

Técnicas por acciones.

Acciones por asalto.

Tiempo entre acciones.

Niveles de lactato alcanzado al término de cada combate de competencia.

Durante 98 combates de 4 Competencias Internacionales grabadas en casetes de vídeo, lo que nos permitió llegar al siguiente análisis:

Contenidos de la preparación física para competidores de Taekwondo

En el gráfico 1 se relaciona la cantidad de técnicas por acciones, las cuales se encuentran agrupadas en tres grupos de divisiones, Ligeras, Medianas, Pesadas y promedio de la muestra general, tanto en acciones de ataque como de contraataque. En el mismo se puede observar que la acción combinada que presentó mayor número de técnicas de golpeos no excedió de 7, debido a que los intercambios generalmente se realizan en desplazamientos lineales, provocando que uno de los dos competidores se salga del área de combate (12 x 12) y por consiguiente el árbitro interrumpa la acción.

No obstante las combinaciones de 7 técnicas ocurren inusitadamente, tal es así, que el promedio de técnicas por acciones al ataque y al contraataque es de 1.35 y 1.22 respectivamente. Por otra parte, si analizamos que una patada se realiza en un tiempo promedio de 0.55 s y a su vez está dotada de una gran fuerza para que se considere punto, según lo reglamentado en el artículo 12 de la Federación Mundial de Taekwondo (WTF), el cual dice, que un golpe será considerado punto si reúne los requisitos de suficiente potencia y precisión sobre las áreas legales de puntuación; por tanto no resulta factible solamente la realización rápida del golpeo, sino también añadir considerable fuerza para que éste pueda ser considerado punto, y de ser posible propinar Knock Out.

Contenidos de la preparación física para competidores de Taekwondo

Figura 1.

Una vez analizado el gráfico 1 podemos decir sin duda que las acciones de Taekwondo requieren una mezcla de dos capacidades (Rapidez y Fuerza) que según el concepto de Zartsioski 1971 citado por García Manso 1996, Pág. 18, considera ésta como la capacidad de obtener valores elevados de fuerza en un tiempo relativamente corto, denominándola Fuerza Velocidad.

Desde el punto de vista biológico, el sistema energético preponderante de esta capacidad motriz es el de los fosfágenos que presenta como substratos de partida el ATP, ADP y Cr P, la enzima clave que utiliza para su resíntesis es la ATP asa y la Creatinfosfoquinasa (CPK), el lugar donde ocurre es la miofibrilla, la vía oxidativa es aláctica, la capacidad energética está comprendida con trabajos intensos de 10 a 20 s y en ocasiones hasta 30, la potencia energética está entre 2 y 3 s llegando hasta 6, y por último este sistema se relaciona con las capacidades motrices de, Fuerza Máxima, Rapidez y Fuerza Velocidad.que presenta como substratos de partida el ATP, ADP y Cr P, la enzima clave que utiliza para su resíntesis es la ATP asa y la Creatinfosfoquinasa (CPK), el lugar donde ocurre es la miofibrilla, la vía oxidativa es aláctica, la capacidad energética está comprendida con trabajos intensos de 10 a 20 s y en ocasiones hasta 30, la potencia energética está entre 2 y 3 s llegando hasta 6, y por último este sistema se relaciona con las capacidades motrices de, Fuerza Máxima, Rapidez y Fuerza Velocidad.

Además la capacidad de Fuerza-velocidad se evidencia al obtener una moda de 1, o sea, las acciones que más se realizan están compuestas por una técnica que a su vez coincide con el mínimo.

Contenidos de la preparación física para competidores de Taekwondo

Como se puede observar, el gráfico 2 brinda el comportamiento del número de las acciones por asaltos.

El mismo expresa el carácter variado del volumen de las acciones tal y como se explicó en la introducción, definiendo un rango de posibilidades mediante la información de máximo y mínimo de acciones, que están entre 22 y 4 respectivamente, localizadas en el grupo de divisiones ligeras y un promedio general de la muestra estudiada de11.28.

El gráfico 3 se refiere a los tiempos que median entre las acciones de interacción, a estas le llamamos micro pausas activas, evidenciando a primera vista la variabilidad en la frecuencia de acciones, pero se logra

...