Tai Chi

TAI CHI

El tai chi o tai chi chuan es un arte marcial desarrollado en China, practicado actualmente por millones de personas en el mundo entero, se encuentra entre las artes marciales mas practicadas.

En China el tai chi es una actividad muy popular y en los parques de las ciudades se puede observar a personas ejercitando sus movimientos.

Originalmente, el tai chi es un arte marcial interno para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada, pero tambien se le considera como una práctica físico-espiritual, que es muy provechosa para la salud y una buena técnica de meditación. Frente a estos puntos de vista, su aspecto de arte marcial va perdiendo importancia.

-TAI CHI ARTE MARCIAL.

Hay cinco estilos de tai chi que se puede practicar, Estilo Chen, Estilo Yang, Estilo Wu/Hao Estilo Wu y Estilo Sun.

A diferencia de otros deportes de combate, en el tai chi no existe un sistema de grados, como lo son por ejemplo los cinturones de colores Tampoco existe una vestimenta estandarizada para los que lo practican. Los nombres de los movimientos poseen con frecuencia un significado más profundo que lo que su traducción puede expresar.

El Tai Chi se puede practicar con armas pero de esta forma solo lo practican los mas experimentados, sus armas pueden ser una vara larga, un sable chino, un abanico, una vara corta, una lanza o una alabarda China.

Las competiciones en el tai chi casi siempre son a ejecución de formas, en las que hay jueces que le asignan puntajes a la ejecución de una forma. A veces también se realizan competiciones, en las que los practicantes pueden enfrentarse aunque en estas actividades normalmente no se establece un ranking.

En la lucha, el combatiente trata de «adherirse» al adversario y mantener siempre el contacto con él. En lugar de reaccionar a determinados ataques del adversario con técnicas de contraataque, el cuerpo debe reaccionar de manera espontánea y natural, no oponiéndole resistencia a los ataques, sino utilizando la propia fuerza del adversario, dirigiéndola en su contra.

-BENEFICIOS PARA LA SALUD

El tai chi es bueno para el mantenimiento general de la salud espiritual y física del ser humano, más que como tratamiento para determinadas enfermedades o dolencias, los ejercicios se enplean de forma preventiva

investigaciones clínicas realizadas han descuviento que la práctica regular del tai chi tiene diversos efectos positivos sobre el sistema circulatorio, el sistema inmunitario, la percepción del dolor, el equilibrio, el control corporal, la movilidad y la fuerza.

Algunos especialistas recomiendan el taichi a personas mayores o con ciertos problemas de movilidad

...