Trabajo De Baloncesto

República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del P.P. para la Educación

U.E. “Nuevos Horizontes”

Maturín – Edo. Monagas

Trabajo de Deporte

Prof.: Wilmer Domínguez. Integrantes:

Rondón, Nidiangela

Gonzales, Raxy

Blanco, Luisabeth

Silva, Edward.

4to.Año Sección “B”

Maturín, 29 de Noviembre del 2013

Introducción

Es un deporte de equipo, jugado normalmente en pista cubierta, en el que dos equipos, de cinco jugadores cada uno, intentan hacer canasta lanzando una pelota, de forma que descienda a través de una de las canastas suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista.

El presente trabajo vamos a tratar puntos importantes para la práctica de este deporte, como el perfeccionamiento del doble paso, ejercicios que se deben realizar para mejorar la técnica, los fundamentos básicos como Posición básica , Desplazamientos sin balón, Pases y recepción, drible, Lanzamiento con una mano, Doble paso y lanzamiento, punto no menos importante saber y señalar la diferentes lesiones que se pueden presentar por la jugada de este deporte y como hacer la técnica de la finta con desplazamiento

1 *- Explique 5 ejercicios para perfeccionar la técnica del Doble Paso

*- Practicar muchas veces el salto, debe ser vertical, utilizando y aprovechando la extensión de los tobillos y las rodillas.

*- Conocer la mecánica y poseer buena ejecución técnica, debe existir cierta flexibilidad en función de las características del lanzador.

*- La concentración, como siempre uno de los aspectos más importantes, pues hay coordinar la carrera del doble paso con el lanzamiento, ya que es un ejercicio bastante complejo en el que influyen muchos factores y que es preciso ejecutar correctamente.

*- Consigue que alguien tome la pelota un poco fuera de tu alcance, o suspéndela utilizando una goma elástica. Enfócate en agarrar el balón con la punta de los dedos y llevarlo hacia tu pecho. Esto aumentará tu fuerza. Haz esto durante unos 5 minutos.

*- Luego cada uno de estos ejercicios se puede introducir el balón haciendo que entre salto y salto coordine bote con una u otra mano, alternados, al salir del último

Bote recibe el balón y tira en suspensión, entra a canasta.

Técnicas del Doble Paso

Se toma el balón para el doble paso en el momento en que se va adelantando la pierna (derecha por el lado derecho y viceversa) para dar el primer paso o salto.

— La pelota se lleva al costado, lo más lejano posible del defensa.

— Se realiza el segundo paso con la otra pierna, la cual viene desde atrás; este paso debe ser un salto lo más cercano posible al aro o tablero.

— Si es necesario dar cierta rotación al balón (piquete), en el momento de soltarlo.

— Se debe utilizar adecuadamente el tablero.

— Tener claro el punto de mira

2 *- Explique los fundamentos básicos del baloncesto

1*- Fundamentos Básicos del Baloncesto

*-EL DRIBLE:

El drible es el principio fundamental que consiste en rebotar el balón contra el piso, en el que nunca debe sostenerse con las palmas de las manos, y cuyo contacto con la pelota ha de ser momentáneo, en el instante mismo de producirse la recepción. Los dedos que son los que intervienen en el manejo del balón, deben de formar un espacio cóncavo, una especia de jaula, en la que debe quedar aprisionado el mismo. El balón queda así sostenido con firmeza, y dispuesto a ser jugado cuando se desee, sin que pueda moverse aunque lo hagan los brazos, las muñecas, el tronco o la totalidad del cuerpo en un desplazamiento.

*- EL PASE:

El pase constituye una acción de juego, que en todo momento tiene que estar condicionada por al que le precede y por la que seguirá a continuación, debiendo conjugar las que tiene que realizar el que lo ejecuta y el que lo recibe, atendiendo siempre a quién se dirige, a dónde se dirige y cuando se efectúa. Sus principios básicos son: Dirección, brevedad, velocidad y precisión.

*- PASE DE PECHO:

El pase de pecho es aquel que se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el balón mediante una rápida extensión de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies y el impulso hacia delante. En el pase de pecho se sacan los brazos del cuerpo saliendo a la altura del pecho, para hacer llegar el balón al receptor a la misma altura aproximadamente.

*- PASE DE PIQUE:

El pase de Pique tiene las mismas características que el pase de pecho, pero se acentúa la flexión de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo. Y al dar el pase se lanza el balón con la intención de que bote antes de ser recibido.

*- PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA:

El pase por encima de la cabeza se realiza manteniendo los brazos extendidos, aunque ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el balón, llevando éste un poco retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera flexión, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo que la extensión

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